血压不稳、失眠的人注意了，头部这处拍拍有好处

很多武侠小说中说到：欲练绝顶武功，须打通任督二脉，其中百会穴更是督脉中的大穴。虽然这种说法在传统中医书籍里没有找到，但百会穴确实属督脉，还有“起死回生”的功效，其中最有名的就是扁鹊针刺虢太子百会穴让其复活的故事。当然，所谓的“死”用现在的说法应该叫“休克”。但百会穴能治疗的疾病范围非常广却是不争的事实。

百会穴位于头顶正中央，发迹正中直上5寸，是人体的最高点。

夏天一到，升高的不只有气温，还有我们的“血压”和“烦躁”。夏季血压“波澜不定”一般有两大原因：一是，从炎热的室外骤然进入或频繁出入低温空调房；二是，天气炎热服用降压药却没及时补充水分。如果您的血压已经出现了上面提到的两种情况，很有可能诱发心脑血管疾病。

百会穴对于血压具有双向调节的作用。按揉百会穴对于血压高者有辅助降血压之效，对于低血压患者则可以在一定程度上对血压进行升提。用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气，从而使血压稳定。

睡眠障碍的朋友同样可以通过刺激百会穴来改善失眠。正襟危坐，用一个手掌捂住头顶来回揉，揉10次振颤1次，振颤就是使手掌振动，带动头部的震颤，每次震颤的时间与按揉时间相等。一只手做累了，可换另一只手。按摩的时候，精神要集中于自己的头部，不去想任何其他事，如此每次坚持10分钟，效果非常好。按揉百会穴不仅能改善失眠，对于烦躁不安、心神恍惚、慢性头痛、抑郁症等也有很好的改善作用。

阳气不足者平时比较怕冷，一年四季手脚偏凉，还会经常发作腹泻，这类人也适合通过刺激百会穴改善体质，只需坚持每天用一只手轻拍百会穴100下。

众依友情提示：用百会穴来进行治疗和保健，年纪越大越适合使用，尤其是中老年。儿童在使用百会穴时应务必多加谨慎！尤其是婴幼儿，头骨软弱，囟门还未闭合，用百会穴时一定要格外小心！同时，穴位按摩不能完全代替降压药物，仅可作为辅助治疗手段使用。

如果你是个懒人，对于穴位按揉每次力度控制不好，又难以坚持，可以选择“黑科技”代替人力。理疗黑科技，智能探穴、脉冲针灸、拔罐三合一，可组合搭配，可拆分单用。智能探穴帮您精准定穴，即使您中医零基础也可以DIY享受专业理疗。