下面这八个养生小知识分享给你

养生小常识：

1，饭吃八分饱，规律饮食。

2，早晨一杯水，白天多喝水，晚上少喝水。

3，少喝奶茶，就是远离高压，糖尿。

4，适当运动，久坐不好。

5，日常修心，心态平和，波澜不惊。

6，睡前泡脚，缓解疲劳，有助睡眠。

7，减少夜宵，减少肠胃负担。

8，保持开心，保持健康。