肺部若想“叛变”，可能手先露出“破绽”，别傻傻的不放在心上了

肺是我们人体重要的呼吸器官，肺的构造就像一个空气过滤器，把大气中的氧提炼出来输入血液，并将体内的二氧化碳排出去。与身体的其他脏器相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器。

虽然肺的作用很强大，但它也是一个娇嫩的脏器。

汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰……不经阻拦都直接进入了肺部，使我们的肺部接受着严峻的考验，眼下，新型冠状病毒性肺炎也在严重侵蚀着我们的肺部，我怎么这么难呢？

除此以外，就连我们日常饮食也会影响肺的健康。因此，肺部癌变成为了癌症第一的杀手，也是世界范围内发病率最高的恶性肿瘤之一。那你一定会问，当肺部出现问题的时候，就不会给一丁点儿暗示吗？

其实，暗示是有的，肺部不好时，身体会有所反应，比如从手上就会看出问题来。今天就让小美带你来看看肺部不好对应的手部症状~

一、肺与手的关系

1、杵状指

所谓杵状指，也就是手指变形，手指末端增生肥厚、像“杵”一样膨涨变大。简单说，就是指尖比手指根部还大，看上去像一个“槌子”。

这是一个我们普通人不大了解的方面，肺在胸中，和手指有什么关系吗？很多情况下的杵状指，都和肺有着千丝万缕的关系。一般来说，只有肺部受损，体内的气血循环不畅，肢体末梢才会有缺氧的反应。

时间久了，也就出现了所谓的“杵状指”。因此，如果您的手指依然保持曾经的纤细修长，尤其是年龄稍大的人，手指尖没有明显的增粗，恭喜您，说明肺部大致保养得还好。

2、拇指肚干瘪

正常情况下我们的拇指肚应该是非常饱满的。如果说我们按压一下的话，也能够很快的反弹出来，说明我们的肺还是非常健康的；但是如果在我们按压的情况下，拇指肚出现了干瘪的情况，不能恢复弹性;

那么很可能是因为我们的肺部出现了问题，导致我们的皮肤弹性变差，所以当我们的拇指肚出现了这样的情况，希望大家千万不要忽略，应该尽量早一点去医院进行检查，看看肺部到底出现了什么问题。

3、指尖发紫

在生活中，我们的手指遇到寒冷的话，很可能会出现变红、冰凉的情况，这是正常的。

但除开这个因素，手指尖变紫的话，还伴随着疼痛，可能是肺部出现病变的一个信号，所以才会出现这样的情况，希望大家一定要注意起来，不要忽略掉。

二、肺炎到肺癌的演变

肺炎是一种比较常见的肺部疾病，很多人在发生肺炎后特别害怕，害怕自己肺炎反复发作而演变成肺癌。

一般来说，在发生肺炎后如果久治不愈反复发作是会有病变的可能性，会让肺部组织不断受到炎症浸润而发生病变，因此长时间患有肺炎而且久治不愈的患者要警惕。

虽然肺炎等肺部疾病和肺癌没有必然的联系，但是它们之间存在一种倾向，也就是说发生过慢性肺炎或者其他肺部疾病的人，患上肺癌的几率会比正常人高一些；

如慢性肺炎，慢性肺炎在发生后肺部炎症如果反复发作，很容易让肺部细胞粘膜受伤，也就会让细胞发生病变的几率增加。

所以，如果长时间有咳嗽不止、痰液中带血、胸闷疼痛、持续性发热这些症状的，要尽快就医，别再拖延。

三、预防肺癌4件事

从肺炎到肺癌还是有一个过程的，大可不必太紧张，但我们日常好好养护好我们的肺，连肺炎都不要沾边，岂不是更好？养护好肺，需要注意做好以下几件事~

1、饮食+运动

肺有一个很特殊的“性格”：细润而恶燥，也就是喜欢湿润厌恶干燥。所以，保持空气的相对湿度，湿润清新的空气，有利于肺的保养。

同时，适当多喝水，及时补充水分，稀释、排出体内的垃圾；不但有利于身体健康，对肺也是很好的养护。白开水喝不进，喝茶清肺毒也是不错的办法~

多吃黄色食物和白色食物，滋阴润肺，补充富含维生素A和β-胡萝卜素也是很好的，像莲藕、山药、橙子、胡萝卜、鸡肉、鱼肉等都是春季最好的食物。

运动也必不可少，宅在家的日子，更加应该注意生活规律有度，找出适合居家方式的运动，比如打太极、瑜伽、打坐、气功等等。

2、戴口罩

很多人对口罩不感兴趣，但是口罩却是保护肺部最简便的方式，尤其空气质量不好的时候，雾霾天气，口罩能让我们减少大部分的有害物质吸入，也能减少飞沫传播，是一种有效的自我保护方式。

尤其现在非常时期，大家都在家里，万不得已必须外出的时候，一定要记得带好口罩，防止交叉传播感染。

3、深呼吸

肺好不好，一个很重要的指标叫做“肺活量”，通俗点说，就是一次能吸入的空气容量。肺活量的大小，和我们的运动和呼吸方式有关。运动锻炼大家都清楚，深呼吸也是一种增加肺活量的方法。

常做深呼吸，不但有利于气体充分交换，还能锻炼胸廓肌肉和膈肌，从而提高肺活量，也是养肺的一个简便方式。

4、接种疫苗

接种肺炎链球菌疫苗有助于降低患肺炎的风险,接种流感疫苗有助于预防流感,这都会降低对于肺部的损伤。

建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年，提前做好保护更重要。

养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺，只有肺健康了，呼吸才会正常！