“早吃姜，补药汤”

春季来吃醋泡姜

防病益寿保健康

不劳医生开药方！

便宜又功夫高强的姜是我们常见的食材，但是你知道吗，有人靠着每天吃三片醋泡姜，在90岁高龄之时还有着40岁的心脏。姜有着怎样的神奇功效？小小的醋泡姜又是怎样成为我们最忠实的健康卫士？

——今天，小妹就带你走进醋泡姜。

顾名思义，醋泡姜就是用醋泡好的姜。泡制方法虽然简单，但是，却有着多种养生功效。

在介绍功效之前，小妹先给大家介绍一位中医大师，他叫路志正，是国家级名老中医，年高90多岁了还在出诊！

陆老有个坚持了40年的习惯——每天进餐的时候吃三片醋泡姜。

您可别小瞧了这个习惯，每年路老都会体检，检查显示他的血管弹性都相当于中年人的水平。可以说是真正的“90岁的年龄，40岁的心脏”！

那么醋泡姜究竟有怎样的神奇功效呢？下面小妹为您好好介绍一下：

醋泡姜功效一：扩张血管，保护心脏

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，不易出现血栓。同时生姜还可以改善血液循环，能提高免疫力，降低胆固醇，增强消化吸收。

醋还有扩张血管的功效，有效减少心血管疾病和糖尿病的发病风险。二者强强结合，可以说是给血管上了双重保险。

醋泡姜功效二：降血脂

醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂，高血压患者适量食用。

醋泡姜功效三：益气升阳

要想健康长寿，先要把人的阳气补足，中医方剂中有一道“升阳补气汤”这其中就有厚朴（姜制）。

而醋泡姜具有减肥、养胃、防脱发，预防慢性病，益气升阳的功效，实为养生保健的佳品。

【小贴士】醋泡生姜平时最好放冰箱里，早餐喝粥时配上醋泡生姜，爽口清脆，养生功效一流！

醋泡姜功效四：养护脾胃

小妹常常听到身边朋友们抱怨：胃酸、胃胀、胃痛时常发作，胃功能不佳使人饱受消化不良的困扰。

姜有止胃寒、解腻、助消化的功效；而醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，非常适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

醋泡姜功效三：祛湿寒

用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失，可谓食疗祛寒气的首选搭配！

醋泡姜功效五：防治关节炎

姜中的姜辣素能够加快血液循环，并对心脏和血管有一定的刺激作用，每天使用2到3片醋泡姜，或者服用醋二十毫升左右，能辅助治疗关节炎。

醋泡生姜自制法

让我们来看看醋泡嫩姜的做法：

原料：鲜姜一块，米醋或陈醋一瓶。

做法：

1、将生姜切片，放进罐子里

2、向罐中倒入米醋或陈醋，没过生姜。

3、取一小块保鲜膜，折叠成适合的大小，并包裹在罐子口上面。

4、最后将罐子密封结实。放置于冰箱里。

5、一个星期后就可以食用了。

食用醋泡姜也要注意这些哦：

1、不可空腹吃，会伤胃。

2、食用不宜过量，每天吃3片即可，吃太多则会导致胃热。

3、所谓早吃姜，补药汤，早上7～9点食用最佳。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，此时食用正好可以发胃气，促进消化。

4、为防止变质，记得放进冰箱储存。

春季吃生姜，百病一扫光！

跟着老中医一起

每天三片醋泡姜， 不劳医生开药方！

您也赶紧试试吧！