低碳饮食适合所有人吗

近年来随着肥胖、脂肪肝、糖尿病等越来越年轻，大家开始思考健康饮食问题

那么什么是低碳饮食呢？低碳饮食适合所有人吗？

简而言之，低碳饮食实际上是一种减少摄入食物中碳水化合物，增加脂肪摄入的饮食方式。除减肥作用外，低碳饮食还具有抑制食欲、促进脂肪分解、改善2型糖尿病等功效。

低碳饮食是否适合所有人？

并非每一个人都适合低碳饮食。在低碳饮食开始的几天里，身体整体会不舒服，可能会有失眠恶心等症状出现。目前，在临床医学上还没有足够的临床数据来观察“长期”低碳饮食对身体到底有什么影响。所以，在尝试低碳饮食用来控制体重之前，请务必评估自己的身体状况，有条件的情况下，咨询医生或注册营养师制定一个可执行的体重方案。