孩子脾胃虚弱怎么办

脾胃弱则百病生，孩子脾胃虚弱会引起消化功能减弱、食欲不佳，时间过长甚至影响生长发育，孩子脾胃虚弱产生的原因有很多：

1、先天性因素 父母双方或其中一方是脾虚体质，进而先天性决定了孩子也是脾虚体质。

2、后天性因素 孩子胃肠功能尚不完善，喂养方式不对，很容易伤害到孩子的消化系统。中医里脾主运化，若伤到了脾气，就会引起脾气虚而无力运化水湿，进而导致积滞。

3、不恰当的饮食 比如饮食没有规律、常吃生冷食物、爱吃不易消化的食物等，这些情况均会增加胃肠负担。此外，当孩子合并有其他疾患时，也会引起脾胃功能变弱。

4、平时缺乏锻炼，也是造成孩子脾胃虚弱的一个原因

孩子脾胃虚弱的表现都有哪些呢？

中医认为脾胃为后天之本、主运化水谷精微，为气血生化之源，所以脾胃虚弱者主要表现出以下症状：

1、若发生在儿童期，多会伴有发育迟缓、身材矮小、形体消瘦、以及面色淡白无华、同时还有食欲减退或者是吃饭很多但是吃不胖，挑食、不爱吃主食

2、睡眠质量差，半夜容易哭或者容易惊醒

3、还会表现出注意力不集中、或有困倦嗜睡、心慌心悸、或夜间梦多等

4、还会表现出不能每天大便、大便溏薄不成形、或饮食后腹痛、打嗝反酸等胃部不舒症状

5、白天比较爱出虚汗，稍微一动就大汗淋漓

6、通常伴有面无血色以及皮肤暗黄的现象

那么出现上述症状我们应该如何去调理呢？

1、首先要养成良好的饮食习惯

不要挑食、暴饮暴食，尽量多吃温热的食物，多吃易消化的食物，避免辛辣油腻等刺激性食物，饮食以清淡为主，三餐要定时定量去吃，保证营养均衡搭配，多吃新鲜的水果蔬菜

2、经常给其按摩部肚脐上的神阙穴和小腹上的中脘穴、小腿上的三阴交穴等，可以增强孩子的脾胃功能，有助于减少发生腹胀或腹泻、便秘等胃肠道症状

3、生活作息要规律 要坚持做到不熬夜，养成早睡早起的好习惯，如果经常晚睡的话，时间长了会明显虚弱也会更加容易生病

4、避免腹部受凉，因为脾胃运化的时候是需要热量的，若腹部着凉了，就易导致运化功能不好

5、在日常的生活当中，孩子也要适当地做一些户外运动，这样能够促进脾胃运化，都能够增强脾胃蠕动，起到调理的功效。

我是中医内科李巧英医生，以上就是我分享的内容，大家有什么健康问题可以给我留言，我会在休息之余给大家一一解答，希望大家能多多点赞关注支持。