雌激素啊是女性体内最重要的一种激素，它对于维持女性的第二性征，维持女性的魅力和健康是至关重要的。可以说，女性的皮肤、气血、生育、骨密度都与它相关。

但是随着年龄增长，特别是过了50岁更年期之后，雌激素的分泌水平会陡然下降，那么这会带来一系列的危害。

那为什么雌激素会分泌下降呢？

这主要是因为卵巢功能衰退，卵巢是分泌雌激素的核心器官，它的功能衰退，雌激素功能减退，雌激素分泌下降，就会导致女性犹如枯萎的花朵，魅力不再。

雌激素逐渐枯竭的女性都有哪些表现呢？

第一个表现就是会反映在生理周期上面

我们知道啊，女性的月经其实是子宫内膜不断脱落后产生的雌激素和孕激素。就好比是子宫内膜的肥料，当雌激素分泌正常的时候，子宫内膜会周期性的生长脱落，等待受精卵的着床，但是如果雌激素分泌减少，子宫内膜就不会在周期性的生长在初期。

会表现为月经量减少，月经周期延长，他们到后面会完全中断，那么到了这个阶段，也就意味着女性的生育功能彻底丧失。

第二个表现就是女性的皮肤会变得粗糙松弛无弹性

女性的皮肤紧致度，由皮肤里面的胶原蛋白和玻尿酸的含水量构成。雌激素在里面起着重要的维持作用，能够使我们的皮肤维持紧致的状态，如果雌激素减少，毛囊生长会加速，会破坏我们的皮肤结构，导致皮肤衰老加速。

因此很多女性会发现自己的皮肤变得干燥有细纹衰老增多，皱纹增多，毛发增多。

第三个表现就是变成水桶腰

雌激素除了维持生理周期之外，还对于脂肪的分布有着重要的作用，在雌激素正常的情况下，脂肪会分布在胸部臀部，维持女性婀娜的S型曲线。

但是如果雌激素减少，脂肪就会重新分布，囤积到内脏脂肪周围，而内脏脂肪。是一种有害的组织，它会扰乱我们体内的能量代谢，导致过了50岁之后，女性患心脑血管疾病的风险陡然上升四倍。

因此更年期女性和更年期以前女性很少得心脑血管疾病，而更年期之后门诊上这种患者非常多。

第四个表现是全身骨痛易骨折，骨密度降低

雌激素是该仓库的守门人。如果雌激素减少，骨骼维持钙质的能力下降，大量的钙质会融入血中。那么钙质进入血液之后，我们人体就会启动排泄的机制，把多余的血钙排出，长期以往骨钙中大量的钙质溶解会导致骨质疏松症。

因为女性本身的骨量就比男性要小，所以女性更会遭受由骨质疏松带来的一系列骨病，比如关节疼痛易骨折等等。

应该如何应对雌激素枯竭带来的危害呢？

第一个就是要避免经常喝咖啡浓茶

这两个物质含有大量的咖啡因，会影响我们的睡眠质量，睡眠不好，我们体内的生物钟被扰乱，内分泌也会被扰乱，就会进一步的加剧上述病痛的严重程度。

第二个是一定要调整好自己的心态

情绪不好会扰乱内分泌，降低免疫力，导致更年期的症状进一步加剧，这是一个恶性循环。

第三件事情一定要避免过度疲劳

疲劳会消耗大量的气血，而女子以气血为本，如果气血不足，会加速女性的衰老，让雌激素衰竭导致的这些症状会进一步加深，因此想要缓解。