美白一直是爱美女士们不变的追求。

想要变白，除了慢吞吞地做好防晒，等待皮肤自己把黑色素代谢掉，或者直接采用昂贵的医美手段之外，我们还可以借助具有美白功效的护肤成分来实现美白目的。

今天，我们就来盘点一下，具有美白功效的成分都有哪些，各有哪些优缺点。

皮肤变黑：黑色素形成+黑色素转移

我们皮肤表皮层的底部具有黑色素母细胞，它在接受到光热刺激的情况下，会激活酪氨酸酶。酪氨酸酶就好比是生产黑色素的工人，开始大量制造黑色素颗粒。

这些黑色素颗粒自产生之后，就会逐渐转移到角质细胞中，形成均匀的肤色。个人之间肤色的深浅，就取决于黑色素生成的速度和代谢速度。

想要让皮肤美白，护肤成分有以下3个作用机理：1、抑制酪氨酸酶的活性；2、组织黑色素颗粒转移；3、直接还原已经出现的黑色素颗粒。

抑制酪氨酸酶活性的成分：熊果苷和光甘草定

熊果苷是取自熊葡萄的成分，最早是日本资生堂公司发现并引用到化妆品种。科研人员发现，熊果苷能够较好地抑制酪氨酸酶的活性，从而让产生黑色素的工人怠工，即便受到了光热刺激，黑色素细胞也不会产生黑色素颗粒。但这样一来，紫外线就会更多地进入到真皮层，加速胶原蛋白流失。

后续的研究还发现，长期使用熊果苷成分，还可能导致黑色素细胞出现细胞毒性，安全性上存在一定的隐患。

为了解决这个问题，科学家们又继续寻找了替代成分，最著名的就是光甘草定了。它提取自光甘草根以及茎部，也能够抑制酪氨酸酶的活性，但对黑色素细胞的毒性相比于熊果苷要低很多。

目前，光甘草定是应用最广泛的植物美白成分。它还能够在一定程度上抵御紫外线，延缓皮肤炎症，安全性有保障。

还原已有的黑色素颗粒：维生素C+谷胱甘肽

维C具有很强的还原性，能够与已有的黑色素产生化学反应，使其变性，从而起到美白的效果。但维生素C具有高度的活性，添加在化妆品成分中很容易就被氧化了。后续科学家们研制出了维生素C的衍生物，虽然效果下降了一些，但稳定性增强了很多。

除了维生素C和它的衍生物之外，谷胱甘肽则更加出名。它是由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的小分子肽，也有很强的去除自由基，淡化已有黑色素的能力。

但无论是维生素C还是谷胱甘肽，都有不易保存的问题。现在的主流做法是通过水光针的形式直接注射到皮肤深层，起到美白的效果。化妆品中添加的药剂相对较少一些。

阻止黑色素颗粒转移：烟酰胺

烟酰胺是一种人工合成的，目前发现的少有的能够抑制黑色素转移的美白成分。它起效迅速，效果突出，被誉为美白界的霸主。

除了阻止黑色素变黑之外，烟酰胺也能在一定程度上抑制酪氨酸酶的活性。

除了使用有效的美白成分之外，生活中的这些细节也很重要

第一件事：注重防晒防热

紫外线和红外线是刺激皮肤分泌油脂、黑色素颗粒的元凶。皮肤会立即开启保护机制。如果想要自己美白清爽，一定要注重防晒、防热。

减少爆炒、煎炸等烹饪方式。

第二件事：清洁+保湿

每天晚上睡觉之前注意清洁，能够及时清理堆积在毛孔里面的堵塞物，让皮脂能够顺利排出体外。之后则需要用含有小分子玻尿酸、尿素、神经酰胺等成分的保湿霜来保湿。否则皮肤干燥，更容易出现细纹。

第三件事：运动是免费的热玛吉

运动的过程中，我们面部发红发热，能够起到与热玛吉类似的热效应，能够刺激皮肤胶原蛋白再生。