秋冬养阴，阴该怎么养？中药里的石斛

中医理论对一年中不同的季节养生有着不一样的要求，所谓：春夏养阳，秋冬养阴！秋冬季节是丰收和必藏的季节，这个时候身体的阳气在内藏的越深越好。

那么秋冬季节除了注意保暖必藏之外，还需要注意多滋阴。避免出现阳气收到身体里了但是没有足够肾阴去收引必藏阳气，造成阳气外泄出现诸多问题！

今天给您分享一下中药里的滋阴药：石斛！

味甘，性平，微寒，归胃经、肾经。滋阴养胃，生津止渴。

石斛是兰科植物金钗石斛或其多种同属植物的茎，每年秋后采挖质量最好。野生状态下多生于高山岩石之上或者森林中的树干上，喜欢生长在阴凉和湿润之处。现在人工栽培的非常多。

石斛善于养胃阴生津液，是护嗓的妙药！历代说唱大家们都对石斛青睐有加，石斛也是养护嗓子的“独门法宝”。对于热病时出现的饮水不止渴的时候，常用鲜石斛搭配生地、麦冬等一起来养阴清热生津。

石斛还能养肾阴清虚热、强腰膝、明目，如石斛夜光丸就是石斛搭配菊花、菟丝子、枸杞子、熟地黄等用来解决视力减退的问题。

但如果是脾肾阳虚者，忌服石斛！