三伏天多给家人喝这3碗汤，营养美味又下火，错过再等一年

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导语：三伏天多给家人喝这3碗汤，营养美味又下火，错过再等一年！

相信大家也知道，今天就是一年一度的三伏天了，在三伏天之后，天气是越来越炎热炎热的，昼夜温差也越来越大，在这个时候，我们都处于口干舌燥、食欲不佳，精神状态又不好的一个情况下，那么在这个时候，小编建议大家一定要多吃一些营养滋补、水分含量极高的食材。

包括我们今天跟大家分享了这3碗汤，大家在三伏天前后也一定要记得多给家人喝，因为这3碗汤的营养价值非常高的，富含大量的优质蛋白质和钙锌铁矿物质，还有我们人体所需的大量水分，对于滋补身体和清热解暑都有很好的效果。同时，这3碗汤还可以帮助我们提高免疫力和提高食欲。

所以，今天小编就重点跟大家分享一下我们在三伏天前后一定要喝三碗汤究竟是什么？感兴趣的朋友们可以跟小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

第一碗汤，就是陈皮鸭汤。

这里我们主要用到鸭肉，因为鸭肉，它是一个性温味寒的食材，在夏季的时候多吃的话可以帮助我们清热解暑，而且吃太多也不容易出现上火的情况，同时还富含大量的蛋白质和钙锌铁矿物质，还有多种微量元素，对于我们滋补身体都有很好的作用，尤其是将其炖成一份陈皮鸭汤的时候，喝在嘴里特别的酸甜可口，而且橙皮的香味特别的浓郁，可以帮助我们快速的提高食欲，促进肠胃消化，对身体是非常有好处的，所以呢，大家可以试着自己在家里来做一做。

第三碗汤就是山药薏米筒骨汤。

薏米，它本身就有清热解暑的效果，而且还能够帮助我们去除体内多余的湿气，而山药它的食用价值非常高的，富含大量的优质蛋白质和多种钙锌铁矿物质，对于我们清热解暑和滋补身体都有非常好的作用，而且筒骨炖出来之后，富含大量的钙物质，不管是老人还是小孩都应该多喝一些，对于我们促进生长发育和骨骼生长都有很好的帮助，所以在夏季的时候呢，大家可以多喝一碗山药薏米同骨汤。

第三碗汤就是猴菇猪肚汤。

猴头菇，它本身就是一个Q弹嫩滑，营养价值又非常高的菌菇类，富含大量的优质蛋白质和钾元素，对于我们清热止汗都有很好的帮助，而猪肚吃着嘴里也是比较Q弹嫩滑的，营养价值也非常的高，价格还比较便宜，但是我们吃之前一定要尽量将猪肚处理干净之后再进行烹饪。将猪肉跟猴头菇一起搭配的时候，它的营养价值几乎会翻上好几倍，煮出来的汤特别的浓白美味，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃消化，对身体出现常有好处的，所以，大家在夏天的时候一定要给家人做一份这样的汤哦，特别的营养滋补。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友跟家人们，大家也可以在下面评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。