据国家癌症中心统计，我国肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首，每年新发肺癌约78.7万人，因肺癌死亡约63.1万人。肺癌的可怕之处在于，80%的患者发现患癌时已经是晚期。而且发现后，五年生存率仅有10%左右。所以对于肺癌的一些蛛丝马迹，我们平时一定要警惕！

易患肺癌的4类高危人群

有家族遗传史的人

肺癌有明显的家族聚集性，若一级亲属患肺癌，其患肺癌的几率比普通人高2~3倍。因此，有肺癌家族史的人群应警惕肺癌，最好定期进行排查，以便尽早发现。

职业因素患病者

肺癌的发病与职业接触有关，如在工作过程中经常会接触到砷、铬、镍、石油、煤焦油、芥子气、石棉以及一些放射性物质等，可增加患上肺癌的几率。

有肺部基础疾病

合并慢性阻塞性肺病（COPD）、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者，如果不及时治疗，有发展为肺癌的风险。

长期吸烟人群

据统计，80%~90%的肺癌患者都与吸烟有关，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者高10倍以上，吸烟年龄越小、吸烟时间越长、吸烟量越大，其患病几率越高。

警惕肺癌的早期症状

症状一：长期咳嗽

咳嗽是早期肺癌最常见的症状，常是阵发性呛咳，或呈高音调的阻塞性咳嗽。很多病人常常会误以为咳嗽是简单的感冒，并没有放在心上，殊不知这是早期肺癌的“警告”。如果患者咳嗽持续超过三周以上，必须及时就医，注意肺癌的筛查。

症状二：咯血和血痰

肺癌的常见症状之一，发生率虽低于咳嗽，但诊断意义较咳嗽更为严重。其特征为间断性反复的少量血痰，往往血多于痰，色泽较艳，有时持续不易控制。这是由于肿瘤组织内血供丰富，且血管质地较脆，剧烈咳嗽易导致血管破裂所致。而当癌肿侵犯血管时，也可引起大咳血。

症状三：胸闷、胸痛

不同程度的胸闷、胸痛，常在深呼吸及咳嗽时加重。

症状四：反复发热

肿瘤组织坏死可引起发热，多数发热的原因是由于肿瘤引起的阻塞性肺炎所致。

症状五：不明原因体重下降

不明原因的体重明显下降，可能是癌症的信号。癌症患者体内肿瘤坏死因子会大量消耗患者的营养物质，导致极度消瘦、贫血、乏力、行动不便甚至完全卧床不起，伴有各脏器衰竭的情况。

如何预防肺癌？

1. 戒烟

大量研究已经表明，吸烟是导致肺癌的主要原因，而戒烟能够显著降低肺癌的发病率，并且烟戒得越早，肺癌发生率降低的就越明显。

2.改善环境

加强居室内的有效通风，采用空气净化装置，选用环保型室内装修材料，烹调时选择合适的油类并使用油烟机，从事特殊职业者戴防护面罩以预防有害气体吸入等。

3.科学饮食

研究证实，多吃各种绿叶蔬菜和番茄对预防肺癌有明显作用。蔬菜中的黄体素、番茄红色素和吲哚，以及其他成分有抗癌作用。此外，葱蒜类可预防肺癌，其有效成分可能是类胡萝卜素及其复合物。

4. 加强锻炼

体育锻炼可增加肺活量，增强免疫力。研究证实，那些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次20分钟的体育锻炼，就能让人精神焕发，免疫力增强，降低患癌症的风险率。

5.定期体检

对于年龄大于40岁，有20年以上吸烟史且每天吸烟20支的人群，或有肿瘤(或肺癌)家族史及既往肺部疾病史的高危人群，建议每年或每半年到医院进行一次体检，早发现，早诊断，早治疗。

养肺常喝两碗汤

莲藕玉米汤：健胃养肺

材料：粉藕一节、玉米1根、排骨6两，枸杞适量。

做法：排骨焯水后放入汤钵，一次性加入足够的冷水，先大火后小火炖，40分钟。将莲藕与玉米切段，随后一起放入汤钵中，中火煮30分钟；放盐、放枸杞、关火，焖15分钟。

罗汉果白菜干汤：养阴清肺

材料：罗汉果1/3～1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。

做法：用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切片，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。

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