了解高血压疾病的发病原因和诱因，才能更好地进行日常护理，从而避免这些危险因素，防止血压水平的持续升高。

通常认为高血压疾病是在多因素共同作用下导致的结果，例如遗传，不良生活方式和年龄增长等。特别是不健康的日常生活方式与血压水平升高密切相关，随着相关危险因素的增多，那么高血压的患病率也将随之上升。

哪些因素影响血压水平呢？

一、不健康的饮食

日常高钠、低钾的饮食习惯是诱发高血压疾病的主要危险因素。例如世界卫生组织倡导每日钠盐摄入量控制在5克以内，然而据调查我国居民每日钠盐的实际摄入量高达8~15克。

同时世界卫生组织倡导每日钾摄入量应该达到在3.51克，但是我国人群钾的平均摄入量仅为1.89克，这种高钠、低钾饮食习惯与我国高血压高发密切相关。

二、超重、肥胖

超重与肥胖均属于高血压疾病的易患病因素，特别是中心型肥胖人群高血压的患病率更高，例如与体重正常者相比，超重与肥胖者患上高血压的风险将高出1.16~1.28倍。

三、长期吸烟饮酒

随着饮酒吸烟时间的延长，那么高血压的患病概率也将随之增加。吸烟和饮酒被认为是高血压疾病的独立危险因素，所以及时戒除烟酒是预防高血压以及高血压患者在疾病控制中的重要途径。

四、精神紧张

人长期处于紧张、焦虑、愤怒、烦躁以及惊恐等精神状态下，那么将导致身体交感神经系统异常兴奋，非常容易诱发血压水平升高。例如研究发现，精神紧张者患上高血压的概率是其他正常人群约1.5倍。

五、缺乏运动

随着人们生活压力和工作节奏的加快，许多人在生活工作之余未进行相应的体力活动，而缺乏体力活动容易出现肥胖，增加了高血压的患病概率。除了以上因素外，年龄、血脂异常、高血压家族患病史以及合并糖尿病等，均与高血压疾病的发生有关。