谁规定口罩一天用一个？

“现在出门忘戴口罩，就像裸奔一样。”新冠疫情下，口罩已成为国人日常生活的重要组成部分。

好多人都养成了一天更换一个口罩的习惯，那么，口罩多久换一次才合理呢？

7种情况务必更换口罩

通常情况下，一次性医用口罩和医用外科口罩均不能无限期、无限次使用，累计使用口罩不得超过8小时；职业暴露人员使用不得超过4小时，并且不可重新使用。“超期服役”将大大降低口罩的防护效能。

当出现以下情况时，应及时更换口罩：

1. 口罩受潮时；

2. 口罩内有异味时；

3. 呼吸阻力明显增加时；

4. 口罩有破损或损坏时；

5. 口罩与面部无法密合时；

6. 口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；

7. 曾使用于隔离病房或与病患接触。

5种做法让口罩“失效”

戴口罩的方式错了，非但起不到防护效果，还可能因此致病。下面5种做法会让口罩“失效”。

No.1口罩拉到下巴、挂在胳膊上

口罩戴得久了，不少人习惯把口罩拉到下巴处，露出口鼻，特别是逛商场、就餐时。

疫情期间，环境中可能有悬浮的病毒。脖子和下巴是病毒暴露区域，将口罩拉到下巴，口罩内层会受到污染，将口罩戴回口鼻时，增加感染病毒的风险。

还有些人把口罩套在胳膊上，需要时再重新佩戴，这样也不可取。

肢体活动时，有可能无意中接触到被病毒污染的物品，且手臂活动范围更大，口罩里层容易沾染到灰尘和细菌，反而起不到防护作用；重新佩戴时，更容易被感染。

No.2没有完全贴合面部

口罩和脸之间留有缝隙，人在呼吸时，气流会流向缝隙。口罩与人脸留有缝隙，会严重降低口罩的过滤作用。

正确做法：戴口罩时按一按鼻子，贴合整个脸部。佩戴口罩必须遮住全部口鼻，金属条紧贴鼻梁，上端在眼眶下面，下端覆盖下颌。

No.3摘口罩时碰到口罩外侧

我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，相当于打开了接触传播的通道。

手可能会被口罩外侧污染，如果再忘记洗手，去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了人体。

正确摘口罩的方法是通过挂绳取下，摘完口罩要洗手，没有洗手条件时最好先不摘口罩。

图片来源：人民卫生出版社《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》

No.4口罩戴反了

一次性医用外科口罩一般有三层，外层阻水，中层阻隔微粒，内层吸湿。

如果口罩戴反，阻水的外层朝内。呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩湿了，就丧失了阻挡作用。

No.5口罩用酒精喷洒

将口罩高温蒸煮，或是用大量酒精喷洒，看起来像是消毒，其实这些方式专家都不认可，反而会浪费口罩。

口罩能防护病毒，是因为病毒会伴随液体飞沫形成小颗粒，附在口罩上。

用酒精喷洒口罩表面，酒精挥发时会将里面的水分一起带走，再使用时，被分离出来的病毒有可能被吸入。

现在正值新春佳节，防控疫情仍然不能松懈，大家仍要继续维持个人防护措施，包括戴口罩、保证社交距离、勤洗手、少聚集等。