一个字盯久了为什么感觉不认识了？大脑被迫“罢工”了

大家可能都有过这样一种体验：长时间盯着某个字，或者重复写某个字，就会觉得越看越不对劲，越写越不顺眼......

比如，盯着下面这个字，看一会儿，你还认识它吗？

小狐十分认真地盯着它看了一分钟，发现还真不认识了！吓得赶紧用手比划着写下来，想要凭借肌肉的记忆，找回这个字的笔画，可不就是深圳的“圳”嘛。

但是，为啥看一会儿，就不认识它了，到底是字的问题，还是我有问题？

神经活动被你“玩累”了

其实，这一现象在心理学上被称为语义饱和，有些字念什么，看第一眼你就会脱口而出，但盯久了就会变得陌生。

文字盯久了，大脑便只重点关注它的字形，从而忽视了它的语义，产生了短暂的陌生感。

通常来说，这个过程只会持续几十秒，当你闭上眼睛或者转头看看其他事物，这种感觉就会消失。

简单来说，就是大脑的同一个地方一直卖命地工作，高强度运转后疲惫了，出现短暂的“罢工”。

字看久了产生陌生感，就是因为人们的眼睛持续接受同一个字的刺激，连续不断地把相同信息，传送到大脑相对固定的位置，久而久之，这个位置的神经活动就会由于疲惫而受到抑制，最后造成联想阻断。

以色列海法大学心理系教授鲁斯•基姆奇的研究发现，在复杂结构的图形里，整体轮廓和局部元素间的组织关系是同时被感知的，但如果注视的时间超过690毫秒，整体图案的感知要更迟缓些。在某种程度上，看汉字也是这个道理。

如果长时间盯着一个字，由于神经活动会降低，大脑会不由自主地仅能注意到字的某一部分，从而使这个字丧失了整体感，继而对这个字的读音和意义的记忆也会变得模糊。

盯着一个字看能解压

“语义饱和现象”不仅存在于对字的识别上，还包括其他视觉、味觉等多个方面。

比如，我们面对一个熟人或本来已经熟悉的地点，看久了也会觉得陌生。

利用“语义饱和现象”，可以帮助我们缓解焦虑。

比如演讲焦虑，对那些饱受口吃折磨的人来说，不断地重复一些单词，会使大脑神经疲倦，也可以弱化由此产生的焦虑感。

如果你有时会为“不认字”感到烦恼，可以转转脖子，动动手指，暂时不去看这个字，过段时间再回来看它，就会发现顺眼多了。

总之，了解了“语意饱和现象”，既可以让我们劳逸结合地提高学习效率，还可以合理地利用这个现象让我们缓解心理压力，舒缓心情，更好地适应现代社会高强度的竞争压力和紧张的工作节奏。