关于蓝莓的各方面功效，你如果还不知道就快进来看！早看早受益

蓝莓属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。蓝莓的果实呈蓝色，故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。

蓝莓用在果冻、果酱与派上，也会加入玛芬中烘培，今天我们主要来看一下关于蓝莓的一些功效吧！

蓝莓的功效

1、名目

蓝莓含有富含的花青素，花青素的活性物质对维护眼睛健康有非常好的效果。对于一些长期用眼的上班族，学生等，多吃蓝莓可有效缓解眼睛视力问题。

2、增强心脏

蓝莓当中有着丰富的果胶，能够起到很好的减低胆固醇的效果，从而达到控制血压效果，保持正常的心脏功能与血压平衡，对增强心血管功能有很大益处。

3、增加记忆力

蓝莓具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用，家里有老年人的可以选择多吃一些懒么哦。

4、抗衰老

蓝莓中含有蓝莓花青素，而蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，所以呢常吃蓝莓对于抗衰老方面有非常好的功效。

我们在食用蓝莓的时候应该注意什么呢？

1、生吃蓝莓的话一定要洗干净，可以选择用盐水泡10分钟能杀死表面有的细菌。

2、蓝莓虽有益，但是也要注意一次也不能多吃，控制吃的数量。

3、蓝莓和高钙食物一起食用，会阻止钙的吸收，最好相隔2~3小时食用。