早起后先喝水好还是先刷牙好，大多人想错了，今天来告诉你

导语：早起后，人首先要做的两件事无外乎上厕所和洗漱。洗漱对人是一件很重要的事情，如果不洗漱会严重影响到在他人严重的形象，并且由于口气太大，自己感觉也不舒服。

有的人认为早起后第一件事应该是洗脸刷牙，可以清洁口腔，也有的人认为早起后可以先喝一杯水，补充水分，有利于身体健康。

有些人却对于先喝水还是先洗漱的事情不在意，随自己心情。那么早起后先喝水好还是先刷牙好呢？

01早起后先喝水好还是先刷牙好，大多人想错了，今天来告诉你

即使饭后漱口，人的口腔内也多多少少会有一些食物的残渣，如果晚上睡觉前不刷牙，这些残渣在口腔内就会发生反应，使口腔内滋生很多细菌和病毒，这种情况下，一般早起后人的口气都会比较大，自己也会有异样的感觉。

研究发现，刷不刷牙，人口腔内的细菌和毒素都不能完全的清理干净，所以，早起后不管是先刷牙再喝水还是先喝水再刷牙都不能阻止这些细菌或病毒进入人体内，损伤人的肠胃。

虽然大家每天会喝大量的水，冲刷口腔的每个角落，但是口腔内的细菌和病毒也是一直存在的，这种情况其实不会对人体造成特别大的伤害，所以大家不用过于担心。

其实，关于早起后应该先刷牙还是先喝水，并没有什么科学依据，所以也就没有对错之分，根据自己的生活习惯选择就可以了，不用对这件事情过于纠结。

02早起后应该先刷牙还是先喝水

有的人早起后觉得口气比较大，口腔内的细菌也比较多，这个时候喝水对身体健康不利，所以习惯刷牙后再喝水，还有的人因为早起后感觉口干舌燥，喜欢先喝水缓解一下再去刷牙。

很多人总是对于生活中的一些事情比较纠结，出现选择困难症，其实大家根据自己的爱好习惯去做就好了。

有些人认为早起后先刷牙可以很好的清洁口腔，这个时候去喝水，细菌就不会进入到人的体内，有些人觉得先刷牙还是先喝水对人的身体并没有什么大的影响，这跟人的生活习惯有关系，其实人的肠胃是比较脆弱的，大家平时注意口腔卫生确实是很重要的。

根据以上的讲解，相信大家目前对于先喝水好还是先刷牙好的问题已经不那么纠结了，因为人口腔内的细菌和病毒是一直存在的。

刷牙和喝水其实都是为了个人的身体健康考虑，这两者并不冲突，所以日常生活中，大家对于类似的选择问题不要太纠结哦。

口腔的清洁确实是很重要的，不仅可以缓解口臭，还可以大大降低人患病的概率。

结语：

所以建议大家每天至少要做到早上起床后和晚上睡觉前刷牙，另外，平时也可以准备一些漱口水，中午不方便在外刷牙的情况下，漱口水是不错的选择哦。