补钙、补维生素C……对于有心脏疾病的患者来说，多少量合适？

2020年发生的新冠疫情，让大家再次意识到了提升自身免疫力的重要性，因此，很多的家庭都开启了提高免疫力的模式，除了开始锻炼身体，日常生活中也开始进进补，有补钙的，也有补维C的，那么，补这些东西对于有心脏疾病的患者来说，是否真的有益？如果正确的摄取，什么样的量比较合适，一旦过度摄取，又会有什么坏处呢？

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补钙、补充维生素C，对于有心脏疾病的患者来说有益吗？多少量比较合适？

首先来说说补钙的问题，根据美国锡达斯-赛奈心脏研究所的一项研究结果显示，钙是会影响到心脏健康的，如果缺钙的话，可能会增加心脏骤停的风险。美国心脏病协会的统计数字显示在美国每年大约有35万例院外心跳骤停发生，且有近90%发病患者因此而死亡。研究团队收集了俄勒冈州俄勒冈意外突然死亡研究中的数据，确认其中267人发生过心跳骤停，而这些病人在发病之前的90天内检测过血清钙水平。同样研究人员还选了一组445名健康人士作为对照组。研究人员根据研究对象的血清钙水平进行分组，发现血清钙水平低的一组发生心跳骤停的风险要比血清钙水平高的那一组高2.3倍的风险。研究团队综合考虑研究对象的心血管疾病风险因素、药物使用等相关因素之后，发现血清钙水平低与心跳骤停风险高还是存在一定关联的。

那么，每日到底该补多少钙量才是正常的呢？根据我国2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的的数值参考，大致如下：

0-0.5岁为每日300mg

0.5-1岁为每日400mg

1-4岁为每日600mg

4-7岁为每日800mg

7-成人为每日800mg

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说完了补钙的事情，接下来我们来聊一聊这个维生素C的事儿。根据中国营养学会的推荐，一般来说，推荐每人每天至少摄入100mg的维生素C。当人体处在某些病理性的生理状态的时候，一般来说，人体对于维生素C的摄取可能会出现吸收不足或者消耗、排泄和需求增多等等情况，譬如临床上对坏血病的治疗，急慢性传染病或胃肠道疾病的治疗，或如克山病、心肌炎这类心血管疾病等等危重疾病在进行治疗时，会需要额外的补充维生素C的辅助治疗。

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如果维C补充过量的话，会有什么危害呢？

首先可能会导致一些腹部问题，长期服用过量的维C，可能会引起腹痛、腹胀等腹部的一些不适，一般来说，只要停服一两日之后，这些腹部问题都会慢慢好转。

其次，可能会引发一些身体新陈代谢的问题，过量的维C摄入会导致身体的新陈代谢出现问题，会影响身体的尿酸无法及时排出体外。同时，也会给肾脏造成负担。

最后，可能会刺激到胃肠道，引发一些胃肠道问题。摄入过量的维生素C会刺激胃内胃酸的大量分泌，胃酸分泌过多会对胃肠道造成影响。同时，除了胃酸分泌过多外，还会导致胃粘膜受损。除外，长期过量服用维C药片还可能会引发胃出血情况。#健康2021# #维生素C# #补钙# #头条健康科普#