“夏至一碗茶，医生不用帮”，这种天然凉茶料，清心解暑效果好

“夏至一碗茶，医生不用帮”，这种天然凉茶料，清心解暑效果好！

生活本来就是五味杂陈，咸苦辛酸甘，就像一年四年春夏秋冬一样，四季变化无常，四季养生，每个季节的养生方法也不同，自古中医有云：春季应先养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。

现在正值炎热的夏季，夏季养生关键在于养心，马克思说过：“一份愉快的心情胜过十剂良药”，所以要保持平和的心态才是养心的最佳方法。

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夏季养心之品有很多，如茯苓、莲子、百合、麦冬、小枣、绿豆、红豆、苦瓜、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、鸡蛋黄等都是不错的养心佳品。

今天与大家介绍一种纯天然的养生保健食品，它就是我们农村常见的淡竹叶，它为禾本科多年生直立草本植场淡竹叶的干燥全草，多野生于山坡、丘陵的灌丛中等地。

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淡竹叶是家乡人非常喜爱的一种植物，因为它的叶子可是夏季常用的凉茶料，民间有“只要拥有淡竹叶，整个夏季也不怕热”的说法，还有“夏至一碗茶，医生不用帮”的美誉。

每年夏季就是采集淡竹叶叶子的季节，而且太阳火辣辣的，用天然日光浴自然晒一晒，颜色自然翠绿，而且又不失营养，做法简单，是一种纯天然的保健良茶。

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用淡竹叶的叶子晒干制成的凉茶，喝起来滋味纯淡如甘雨，具有清热除烦、利水通淋、清心止渴等功效，对心火上火、热病烦渴、小便短赤、感冒风热、感暑、心烦口渴等多种病症，具有很好的养心作用。

现在正是采摘淡竹叶的季节，它季节性很强，再不摘就老了，告诉村里人，若家乡有，赶紧采一些回来用日光浴晒一晒吧，夏至常喝淡竹叶茶，医生也不敢扰，这种天然凉茶料，清心解暑效果好。