体重和寿命的关系已知晓，怎样体重的人更易长寿？

体重和寿命，看起来是两个毫无关系的名词，但是科学家研究发现，其实两者是有联系的，有一条神秘的曲线将二者紧紧绑在一起，并且会随着年龄增长，变化越来越明显。

有句话叫“千金难买老来瘦”，相信很多人都听说过这句话，意思是老年人瘦一点比较好，不容易得病。真的是这样吗?在医生眼里看来，老年人太瘦了没有多大益处，瘦弱的老人通常免疫力较差，而且很多人有消化道上的疾病，脾胃不调、营养不良，不能保证身体营养。这样一来，干活、行动都会受到影响，何来健康一说呢?一旦生病或遭遇意外碰撞，肯定会招架不住。

那么是不是肥胖就好呢？挺着“啤酒肚”，说自己是“宰相肚里能撑船”，能吃就是福，这种体重在医生眼里也是不健康的，可能经常往医院跑。因为肥胖和6种疾病有关，糖尿病、关节炎、脂肪肝、高血压、胰腺癌、肠癌等，这些都会让你患上慢性病，从而影响寿命。

体重和寿命的关系已被发现，怎样体重的人更易长寿?

科学家研究后一致认为：适当的体重是寿命的关键，过胖或过瘦都不好。

他们调查不同年龄段的人，按照偏瘦、正常、超胖三个标准进行筛选，将结果绘制出来，最终发现了一条U型曲线。

40岁以前，体重偏低有利于降低死亡率，但是到了50岁以后，体重过低或过高都会增加死亡率。

在这里必须要提到一个概念，BMI指数，它的标准范围是(18.4-23.9)，范围之外就是偏瘦或偏胖。计算的方法是体重(kg)除以身高(㎡)。

也就是说，人们在年轻的时候适当控制体重，保持BMI小于18.4，有利于预防心血管疾病。但是60岁以后，就应该保持BMI指数在超重范围内，有利于延长寿命。

拿60岁以后的人来说，BMI指数在25-29之间的人死亡率最低，也就是微胖状态，保持这样体重的人更容易长寿，比标准范围体重死亡率低6%。所以老年人胖一点点是好的，但不要过度肥胖。

为啥60岁以后超重一点反而更健康呢?主要是因为3个方面

第一个方面，微胖的老年人，说明营养是足够的，没有出现缺乏营养的情况，也可以看出平时胃口比较好，牙口好。

第二个方面，60岁以后难免会生病，稍微胖点的人更经折腾，在治疗期间耐受能力更强，比瘦弱的老年人更容易长寿。

第三个方面，微胖的老人，给人一种富态感，面部皮肤紧实，更饱满，看起来精神状态好，自己的心情也会变好。

所以说老来瘦并没有科学依据，不用刻意追求瘦，每天不敢吃肉，光吃蔬菜，要学会正确饮食，少油少盐，保证营养均衡。

总结一下，老年人想要长寿，不能过瘦，体重指数保持在25-29之间更易长寿，例如一个170厘米的老人，体重保持在72kg至83kg之间是比较好的。如果你希望自己长寿，那么就要密切关注体重了。