长期喝酒的人，戒酒一年后，会发生什么？你清楚吗？

喝酒这件事，有人把它当成命根子，有人弃之如敝屣，其实很好理解，经常喝酒的人会对酒精形成依赖，越喝越爱喝，而不喝酒的人受不了那个辣味，一口都喝不下去，自然也不会上瘾。那么，如果真的喝上瘾了，就这样随它喝吗？当然不，酒还是得戒的。

长期喝酒的人，戒酒一年后，会发生什么？

当你第一天戒酒，身体内残留的酒精开始“抗议”，你的大脑和嘴巴也跟着附和，不停叫嚣着“想喝酒！想喝酒！”这是戒酒后要面对的第一个难关——躯体依赖，考验意志力的时候到了，你可能会出现心烦、躁动不安、无力、手抖的情况，总之浑身难受，神经系统不受控制。

戒酒48小时后身体内的酒精基本上已经被代谢出去，对酒精的渴望达到巅峰，以前大量酗酒的人可能会抽搐昏迷。但是也有好的地方，那就是肝脏，总是得到喘气的机会，可以开始修复工作。

戒酒一周后，精神有些萎靡，吃什么饭菜都不香，一吃饭就会想到以前喝酒的热闹场景，有些怀念，开始自我怀疑，不知道能不能成功戒酒。戒酒一个月后，平时喝酒不多的人已经度过艰难时刻，又恢复往日活力，而喝酒较多的人这时可能会因为戒断反应过重，不得不就医治疗。

三个月后，终于战胜酒瘾，一切向好的方面发展。食欲变好了，在各种健康饮食的加持下，体重蹭蹭上涨，身体不再消瘦孱弱，精神状态好转，不再烦躁、萎靡，喜欢和朋友交流自己的戒酒经验，变得开朗许多。

没有酒精的毒害，肠胃和肝脏慢慢进入正常状态，肠胃消化吸收功能增强，身体摄入营养物质，肝脏合成更多的造血因子，血液循环速度加快，将废物代谢出去，体内的毒素减少了，皮肤逐渐改善，暗沉、痤疮、色斑慢慢消退，摸起来更光滑，看起来比戒酒前年轻了五岁。

戒酒半年后，没有了酒精的刺激，血压逐渐降下来，恢复正常水平，大脑功能改善，萎缩的皮质层开始更新脑细胞，记忆力有所提高，不再丢三落四。睡眠变好了，不像以前经常失眠，不喝酒就睡不着。

戒酒一年后，肝脏和肠胃已经修复了一大半，以前经常胃痛、胃胀，现在很少出现，值得恭喜的是，肝癌、胃癌的风险下降了，比经常喝酒的人小50%。可以说远离了酒精的毒害，身体内部环境一切都充满了生机，器官各司其职，有条不紊地运行着，身体状态非常好，健康指数也慢慢上升。

每年死于饮酒过度的人数超过十万，很多人说身边有人喝了一辈子的酒都没事，那只是你知道的个别案例，不能代表全国或全球的大数据。经常喝酒的人神经被酒精麻痹，根本不能控制自己的情绪和思维，常常会做出伤害他人和社会的事。就算不为了别人，为了自己的健康也应该早点戒酒。

现实生活中，还有很多人以喝酒为荣，认为这是再正常不过的事，其实身体到底怎么样，只有自己知道，血压、肝脏、大脑，它们是直接的“受害者”，若是能从现在开始戒酒，坚持戒酒一年，相信你的身上也会发生好的变化。