为什么糖尿病患者要适量补充维生素B12？怎么补？医生告诉你

糖尿病患者一般情况下，在饮食方面都是需要自律的，随便吃的话，是容易引起血糖升高的，而除了要在饮食方面自律之外，按医生要求服药也是一件很重要的事情，但许多糖友会发现一个现象，那就是医生有时会嘱托，日常生活中要适当补充一些维生素B12，在服药一段时间之后，也需要来检测一下体内维生素B12的水平，这是为什么?

为什么糖尿病患者要适量补充维生素B12?

首先需要知道的是，并非所有的糖尿病患者都需要刻意补充维生素B12，医生的这个嘱托，大部分情况下都是针对的是，长期服用二甲双胍的患者，该药物是目前应用最为广泛的降糖药之一，可以说它的大名，没有哪一位糖友会不知道。

有研究表明，长期服用该药物是比较容易出现维生素B12缺乏的副作用的，所以正常来说，一般服用该药物超过2年以上，就可以考虑适当地去补充一下维生素B12了。缺乏维生素B12虽然也不是什么致命的事情，但必然会造成一些不良的后果，比如说容易贫血、神经会更加容易退化、记忆力也可能因此受损……

正常来说，轻微的或者是短期的缺乏维生素B12，不太能容易看出来，如果自己本身没有了解过这方面的相关知识，更加不会往缺该种物质方面去想了。一旦出现了足够明显的症状，那么一般情况下就说明，维生素B12缺乏的问题已经较为严重了，所以医生建议各位服用二甲双胍的糖友，平时就顺带着补充一下，即便目前好像看不出缺乏的现象。

另外还有长期饮食过于清淡的糖尿病患者，即便是没有服用二甲双胍，也要注意补充维生素B12。一般来说，糖尿病患者在就诊时，医生都会建议，饮食要清淡些，高糖、高热量食物要少吃一点，但这没让你们完全不吃肉啊……

饮食清淡是对的，但要把握一个度，太过了也不好。维生素B12在许多果蔬中的含量是很少的，全吃这些东西，就很容易导致缺乏的问题。

维生素B12缺乏后，该怎么补充?

通过食补，也是医生比较推荐的一种方式，日常生活中带着吃一点富含维生素B12的食物，一般情况下就是可以的了，主要就是动物的肝脏类，还有一些肉蛋奶，都是可以的，猪肝、牛肉、牛奶、鸡蛋等等，日常生活中带着吃一点，别太过抗拒。

还有一种就是去药房购买含有维生素B12的药物、含片，这里医生不推荐什么具体的药物了，总之这类药物还是挺多的，价格一般也都不贵，各位可以自行选择，至于用量，大家根据说明书来一般都是没有什么问题的。

糖尿病想要治愈目前还是比较困难的，所以各位糖友生活还是得多注意一些，比如说容易缺乏维生素B12这种事情，心里就要留意到。