尿酸高的人，喝水能让尿酸排得更快、降尿酸？饮水前先了解3件事

尿酸高的人在检查出问题后，都会担心一个问题，怎么样才能预防痛风出现？为了更好地稳定尿酸，尽早将尿酸降下来，各种各样的方法齐上阵，控制饮食，增加运动，按摩推拿、多喝水等等，都是人们比较常见的预防措施。其中喝水可谓是比较简单的一种。

不少医生都会建议人们多喝水，在水分进入人体后会形成尿液，而体内的尿酸能够溶解于尿液中，随着排尿带出体外，从而降低体内的尿酸值。由此可以看出，喝水确实能够帮助降尿酸。但并不是随便喝水都能降尿酸，在这之前先了解3件事，喝什么水？喝多少？怎么喝？

一、喝什么水？

对痛风患者而言，白开水或者一些用中药材泡的茶都可以适当喝点。比如车前草、蒲公英等具有利尿功效的中草药，拿来泡水喝，也有助于加快人体内的尿酸排泄，从而降尿酸。

但并非所有的能够利尿的饮品都可以拿来降尿酸。比如啤酒利尿，但痛风患者不能喝。啤酒中的酒精可能导致人体内的尿酸加快形成，从而引发尿酸升高。还有比较养生的老母鸡汤、肉汤等也是不适合补水、降尿酸的。

很多年轻人喜欢喝果汁或者碳酸饮料等，白开水总觉得难以下咽，就会喝这些水来降尿酸，但事实上，果汁、饮料等饮品中的糖分也会在人体内代谢的过程中产生尿酸，导致血尿酸浓度升高，对降尿酸不利。

二、喝多少？

喝什么说清楚了，下面就是喝多少。按照成年人的身体所需来说，每天应该喝1500-1600毫升左右的水，能够满足人体对水分的需求。而对高尿酸患者而言，为了刚好的加快尿酸排泄，建议肾脏功能正常的患者每天饮水2000毫升，能够较好的将体内的尿酸随着尿液排出体外。

三、怎么喝？

喝这么多的水，也要讲究方法。很多人觉得一次性多喝点，说不定能将尿酸带着“冲”出体外。但短时间内大量补水，增加尿量的同是，也可能导致人体内缺水，更容易形成尿酸结晶，引发痛风。

少量多次的饮水，有助于平衡人体内的尿酸水平。持续的将尿酸溶解到尿液中，从而起到稳定尿酸的作用。而且在晚上睡觉前的一杯水更为重要，能够在夜间补充人体流失的水分，从而稀释尿酸，预防痛风。

喝水帮助降尿酸的方法确实可行，但能够起到的作用也是比较小的，完全依靠喝水降尿酸是远远不够的。对已经发生痛风的患者而言，尽快的溶解痛风石，减少尿酸生成也是治疗的关键。

坚持服用降尿酸的药物，能够尽快的溶解痛风石。而限制嘌呤的摄入量也能有助于降低尿酸生成，从源头上降低可能出现尿酸结晶的风险。此外增加运动量的方法，能够在人体血液循环的过程中，加快新陈代谢，从而避免尿酸结晶形成。

提醒高尿酸患者，体内的尿酸水平可能随着日常生活产生波动，喝水确实能够让尿酸排的更快，帮助降尿酸，但喝水前也要了解几件事，并且单纯的靠喝水也无法稳定尿酸，其他的方法也要了解，坚持做。