创伤后应激障碍

创伤后应激障碍

Post-traumatic stress disorder (PTSD)

概述

创伤后应激障碍（PTSD）是一种由恐怖事件引发的心理健康状况，无论是经历它还是亲眼目睹它。症状可能包括闪回，噩梦和严重的焦虑，以及对事件无法控制的想法。

大多数经历过创伤事件的人可能暂时难以适应和应对，但随着时间的推移和良好的自我照顾，他们通常会好转。如果症状恶化，持续数月甚至数年，并干扰你的日常功能，你可能患有创伤后应激障碍。

症状

创伤后应激障碍症状可能在创伤事件后一个月内开始出现，但有时症状可能在事件发生数年后才会出现。这些症状会在社会或工作环境以及人际关系中造成严重的问题。它们也会干扰你进行日常工作的能力。

创伤后应激障碍症状一般分为四种类型：侵入性记忆、回避、思维和情绪的消极变化以及身体和情绪反应的变化。症状可能随时间而变化，也可能因人而异。

侵入性记忆

侵入性记忆的症状可能包括：

反复的，不必要的痛苦的回忆创伤事件

重温创伤事件，仿佛它又发生了一样（闪回）

关于创伤事件的噩梦或噩梦

导致的严重的情绪上的痛苦或身体上的反应，使你想起创伤事件。

回避

回避症状可能包括：

尽量避免思考或谈论创伤事件

避免让你想起创伤事件的地方、活动或人。

思维和情绪的消极变化

思维和情绪出现负面变化的症状可能包括：

对自己、他人或世界的消极想法

对未来的绝望

记忆问题，包括不记得创伤事件的重要方面

难以维持亲密关系

与家人朋友分离的感觉

对你曾经喜欢的活动缺乏兴趣

难以体验积极情绪

感觉到情绪麻木

身体和情绪反应的变化

身体和情绪反应变化的症状（也称为唤醒症状）可能包括：

易受惊吓的

时刻提防危险

自毁行为，如酗酒或超速驾驶

睡眠困难

注意力不集中

易怒、愤怒或攻击性行为

极度的内疚或羞耻

对于6岁及以下的儿童，体征和症状还可能包括：

通过游戏再现创伤事件或创伤事件的各个方面

可怕的梦，可能包括也可能不包括创伤事件的各个方面

症状强度

创伤后应激障碍症状会随着时间的推移而变化。一般来说，当你感到压力时，或者当你遇到回忆你经历过的事情时，你可能会有更多的创伤后应激障碍症状。例如，你可能会听到汽车回火的声音，并重温战斗经验。或者你可能会在新闻上看到一则关于性侵犯的报道，然后对自己的性侵犯感到难以忘怀。

什么时候看医生

如果你在一个多月内对一个创伤事件有着令人不安的想法和感觉，如果它们很严重，或者如果你觉得你很难控制自己的生活，请咨询你的医生或心理健康专家。尽快接受治疗有助于防止创伤后应激障碍症状恶化。

如果你有自杀的念头

如果你或你认识的人有自杀念头，请立即通过以下一个或多个资源寻求帮助： 向亲密的朋友或爱人伸出援手。 预约你的医生或心理健康专家。