每天晚上都喝二两白酒，对身体有好处吗？是时候讲清楚了

导语：我们大家都知道，如果想要身体获得健康的话，就需要戒掉一些不太好的生活习惯，比如在日常生活当中存在着非常多的不良习惯，而这些生活习惯也是大家都存在的，比如暴饮暴食、熬夜、吸烟、喝酒等。

这些不良的生活习惯对身体健康来说可以说是有着非常大的危害，长期坚持下去就有可能会损伤身体，甚至会容易诱发一些严重的慢性疾病出现。

而在上面所讲到的不良生活习惯里，对于自己最严重的那就属经常喝酒以及吸食香烟了。

因为这两种习惯非常容易使人们出现慢性疾病，也会容易使人们患上癌症严重，危害人们的生命财产安全。

特别是饮酒这个习惯，更是被世界卫生组织认定为是致癌率非常高的一种恶性习惯。

01

酒精进入人体后是怎么吸收代谢的？

喝进身体里的酒会进入到胃部当中，一般会在5分钟之后即可出现在血液里，而在半个小时到一个小时之内，血液当中的酒精浓度能够达到一个最高峰值。

除去肝脏代谢的大部分酒精，其他极少数的酒精没有了分解，会以原形直接从尿液当中排出身体之外。

或者是会经过肺部从呼吸道呼出，还有的一些会经过皮肤汗腺蒸发而排出身体之外。

这也就是为什么有一些人喝完酒会出现一身酒气，不过这些情况只占极少量。

02

每天晚上都喝二两白酒，对身体有好处吗？是时候讲清楚了

许多人都认为适当喝酒肯定能够给身体健康带来好处，许多人都认为如果有失眠的问题，在睡觉之前喝一点白酒，可以很好的改善睡眠，帮助缓解身体压力。

还有一些人认为晚上睡觉之前喝一点白酒，可以很好的刺激胃液以及唾液的分泌，进而能够达到健脾养胃的作用。

还有一些人认为适当饮酒可以疏散风寒，舒筋活血，甚至能够带来活血化瘀的作用。

除了这些常见的认知以外，还有许多关于喝白酒的说法，那么每天晚上都喝二两白酒，对身体健康有好处吗？

其实这些观点大多都缺乏科学证据，而且并没有经过大型以及科学的临床实验证实这些结论，所以这仅仅只是我们的个人猜法，也并不靠谱不可信！

03

喝酒的2个误区，你了解几个？

误区一：喝酒对血管好

许多人都喜欢在睡觉之前喝一杯酒，认为可以有效的保护血管，还可以很好的活血化瘀。

特别是经常喝红酒可以更好的保养血管，从而预防心脑血管疾病出现，然而红酒里含有的白藜芦醇到底能不能够保护血管，还没有得到相应的科学认证。

如果长时间大量饮酒的话，反而会容易增加血管压力，会容易带来高血脂、高血压等问题出现。

误区二：冬季喝酒能暖胃暖身

冬季天气寒冷，很多人会喜欢通过喝酒来暖胃祛寒，的确喝完酒之后几分钟之内，我们就能够感觉身体有着燥热感，会感觉全身变的轻快。

其实这情形只是一种错误的感觉，酒精热量传递给身体体表的错觉，除此之外酒精具有着扩张血管的效果，热量会快速从血液流向体表，会使身体暂时的感到有一点的温暖。

但是随着喝酒数量的增加，散热速度也就会越快，喝酒之后身体温暖仅仅只是一个暂时的现象。

核心温度丢失了之后，扩张的毛细血管无法储存热能，这就会使体温持续下降，而且随之而来的就是越喝越冷的问题。

04

长期喝白酒对身体有哪些危害？

令爱久者失望的是，世界卫生组织早就已经把酒精列入到了一级致癌物的清单当中。

而相关研究表明全世界5.5%的癌症发生以及5.76%的癌症死亡都是喝酒所带来的。

而数据也是让人感到惊讶和警醒，全球每年大约有将近81.6万的癌症患者是由于喝酒所导致的，喝酒的危害大约能够列举为以下这6件事：

1、酒精会容易对呼吸道带来一定刺激，会降低呼吸道的防御机制，从而带来呼吸道疾病；

2、长期饮酒会使心肌变性失去正常的弹性而出现增大的情况，而心脏扩大属于是最明显的一个表现；

3、酒精会对皮肤之外的感官都会带来不同程度的损伤，比如眼睛、舌头、耳朵、鼻子等，会使这一系列的器官出现感觉迟钝的问题；

4、孕妇若是喝酒的话，会容易危害自身和胎儿的身体健康；

5、酒精进入到身体里，会容易使血液当中的脂质物质沉积在血管壁上，不仅会升高血压水平，也会容易增加动脉粥样硬化的发生风险；

6、一次大量饮酒会带来急性醇毒性肝炎，而长期饮酒则会容易带来慢性酒精中毒问题，这也属于是肝硬化的诱发原因之一。

05

饮酒后身体出现4种反应，还是赶紧把酒戒掉吧！

饮酒后脸总是泛红

饮酒之后脸红，在艾灸者的眼中，他们属于是“酒桌王者”，其实喝酒之后脸总是泛红的，人是基因变异的携带者，也就是说酒量更小，酒精更容易在他们的身体当中续集。

同样是喝酒，这一类人会更容易受损，如果过度饮酒的话，便会容易出现酒精中毒等问题，所以尽量早日戒酒。

饮酒后头疼

喝完酒之后若是总是感觉头疼，说明对大脑袋来了一定的损伤，时间一久便会伤害大脑细胞和血管，还会容易损伤神经，影响大脑功能，降低自己的记忆力和判断力。

饮酒后胃痛不止

许多人喜欢先喝酒再吃饭，或者是干脆不吃饭，只吃几口花生米。

如此一来胃部食物较少，加之酒精和胃酸的刺激会容易带来胃痛问题，如果喝酒之后经常胃痛，很有可能是胃部已经出现了损伤，还是尽量早日把酒戒掉吧！

饮酒后胸闷、胸痛

若是在喝完酒之后出现了胸闷、胸痛的问题，很有可能是出现了酒精性心肌病，这属于是危害身体健康的一种心脏病，它的死亡率非常高。

06

饮酒过程中应该遵循的细节

1、喝酒时别只喝酒，要适当的多吃一些东西，特别是新鲜水果和蔬菜，可以减少酒精的吸收；

2、能少喝就少喝，当然能不喝也尽量不喝；

3、喝酒的时候千万不要掺着喝，不要去掺浓茶或者是碳酸饮料；

4、尽量去喝低度酒，这样能够减少对身体的损伤；

5、喝酒时放慢速度，这样也可以减少酒精的吸收效率。

结语：总的来讲，每天晚上喝二两白酒，根本无法给身体健康带来好处，严重的情况下甚至会容易带来一系列的疾病，甚至会容易诱发癌症问题，所以为了个人的身体健康，还是尽量戒酒吧！

举报/反馈