寿命“藏”在脸上？若您脸上有3个特征，说明身体硬朗，或能长寿

衰老是所有人都会经历的阶段，但随着年龄慢慢增长，大家对死亡也会越来越恐惧。古代有秦始皇多次求仙访药为长生，如今的很多老人也是为求长寿吃瓶瓶罐罐的保健品，冤枉钱花得不少。

决定寿命的因素有许多，但长寿的人也有一些相同的特点。研究发现，长寿的老人脸部通常会有这3种特征，快来看看您有没有占几样！

1.牙口好

虽然年纪往上走以后，人的食量会比年轻时候有所下降，但对老人而言，食物的补充是很重要的。研究表示，70岁以后，人所具有的功能（上下可以咬合的牙齿）越多，就会越长寿。若是一对功能牙都没有，7年后的死亡率会大大提升。

因为牙齿的主要功能就是咀嚼食物，帮助食物消化吸收，才能帮助人体补充必需的营养。假如缺失牙齿过多，就会影响人体对营养的吸收，对肠胃功能也会产生不利影响，久而久之身体就会出现问题，自然短寿。

2.眼睛有神

老年人若想要长寿，保护视力是很重要的。生活中的很多中老年人都有“老花眼”、“白内障”等问题，影响到正常生活与饮食。此外，若是眼睛出现其他异常，如干涩、疼痛等还可能是许多疾病的“警报器”，也需要引起重视。

随着年龄的增长，眼睛是最容易衰老的部位。但大部分长寿的老人们都有一双明亮的眼睛，炯炯有神，神态清晰，并且白眼球不浑浊发黄。同时，良好的视力也能帮助老人规避掉一些威胁健康的风险，因此更长寿。

3.眉毛疏朗

《黄帝内经》中认为眉毛长的人会更为长寿，但其实这并没有什么科学依据。不过我们确实可以从眉毛中看出人的健康状况。若是眉毛看起来比较整齐清晰，呈现出自然的色泽，那么说明您的身体是健康的。

但若是眉毛突然脱落，或是短时间由浓密变成稀疏，或是变白，那很有可能是身体出问题，我们就要提高警惕。长寿老人的眉毛就比较健康，没有杂毛，即使变白也很整洁。

脸上拥有这3种特征的人，极有可能是“长寿体质”。若是没有也不必气馁，做好下列3件事，一样能够延长寿命。

1、坚持锻炼

俗话说“生命不息，运动不止”，运动的好处多多，还有延年益寿之效，因此“生命在于运动”绝不是一句空话。而对中老年人最友好的运动项目，便是走路。有调查发现，每日走路超出半小时的人，长寿的概率比不爱运动的人高四倍。

每天饭后跟家人一起散散步，遛遛弯，还有助于消化。若是吃得太多，还可以带上几颗七度方山楂丸，它从野生山楂中萃取天然果泥，无核更适口。在山楂泥的基础上加入麦芽、山药等食材，营养丰富口感好。

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2、保持乐观

民间有句俗语“笑一笑十年少”，这也充分证明心态对寿命的影响。其实仔细观察不难发现，邻里或是电视中的长寿老人们大多比较开朗，十分平易近人，就连跟别人拌嘴吵架也是少有的。

保持乐观，与人为善不仅能让自己心情愉快，还对身体有益。据了解，现代医学发现大部分疾病都与心态有关。若是长期使自己处于消极低落、烦躁焦虑的状态下，势必影响身体健康，致人短寿。

3、粗细搭配

长期的白米饭、白面馒头、白粥等主食，虽然口感比较好，但对肠胃不好的中老年人来说并不友好。专家表示，做到“粗细搭配”多吃粗粮，才能为身体补充营养，于健康长寿有益。

若是觉得粗粮的烹饪时间太久，可以尝尝七度方五黑糕。它是一款真真切切的粗粮糕点，食材丰富包您满意，“百谷之冠”黑芝麻搭配“豆中之王”黑豆、“长寿米”黑米等，满满营养看得见。

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总结：若您脸上有这几个特征，那要恭喜您，说明您身子骨硬朗，长寿可期。不过也一样要注意日常的饮食与生活习惯，才能更长寿哦。

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