人老先从血管老，四个方法疏通血管

俗话说血管老人就老，血管是我们人体非常重要的一个结构，它能够帮助身体器官与器官之间的这个血液的流通和运行，让身体处于一个正常运作的一个状态，但随着身体年龄的逐渐增加，许多老年人出现了血液比较粘稠、胆固醇过高，导致血管出现堵塞、以及动脉硬化，导致心脑血管疾病的发生了。

那么有没有什么方法能够缓解这个血管的压力，来疏通血管呢，今天我们来谈谈这个话题。

第一，可以按摩我们的风池穴，经常按摩这个穴位有助于疏通经络、延缓大脑的老化，让头部供血更轻松一些，第二，多喝水，喝水可以降低血液的粘稠度，避免血栓形成，也能增加身体的新陈代谢，减少血液内的毒素的停留，让血管更健康，第三，适当的运动，适当的运动也能维护血管的弹性，避免因为年龄增长，而导致血管的老化，不过老年人不要选择剧烈的运动，可以选择一些舒缓的运动，第四，饮食方面要多吃一些对血管有好处的食物，像山楂、燕麦、黑木耳，这些食物能疏通血管，保持血管壁的弹性。

最后，如果已经有心脑血管疾病的朋友，可以吃中药进行调理，中药对于心脑血管的有很好的调节保护作用。