一个人寿命长不长，从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？

可以看出来的，绝对可以看出来的。

前提是一样胖瘦的人。

人从小孩子开始，饭量好的小孩，身高比较高，发育比较好，只要不长胖，饭量好的小孩身体各方面都要优于饭量小的小孩。

人到中年后，身体开始退化，饭量也会慢慢减少。如果摄入过多，人就会发胖，那么这一部分人就是属于不健康人，另当别论。

但如果吃饭多，又不发胖，那表示进出平衡，吃得多，也消耗得多，生命力旺盛，新陈代谢优良，身体健康。反而吃饭少的人生命力快速衰减，人也消瘦，各方面器官也衰败了。

老年时就更加明显了，我大爷爷今年九十三，身体健康，精神抖擞，声若洪钟，他每餐能吃一碗饭，并特别喜欢吃肉，半斤肉不在话下，有时一人能啃完一个三斤的猪脚，比中年的我吃得更多。而我奶奶，吃东西最斯文的，肉类不吃，鱼也不爱，每餐吃点疏菜就行，饭量还小，七十二就去世了，去世时身体消瘦，皮包骨头。

运动是生命之源，饮食是生命之本。合理的饮食加合理的运动是长寿的根本。

我不是个对人生寿命有专业研究的人，对于人的飯量，是多吃长寿还是少吃长寿這问题，我也没有确定的认识。只是，个人从几十年的生活中，观察到一些长寿老人，多数是飲食有节的，他，她们即使遇到很喜爱的美食，只要吃到认为可以的量度，就立刻停止，别人再多的劝吃，他也不会贪吃了。這样的人，到老胃脾都不坏。:

我外婆是个飲食有节的典型，每餐两小碗白米饭，餸菜也吃得很少，一生没有求过医生，:临终前两天不舒服才请医生看第一次，享年106岁。第二个飲食有节的人是我三公(爷爷的三弟)他也从来不贪食。家中小孩不肯认真吃飯，四处走动，大人拿着飯碗追随喂他，吃餐飯超过一个钟。這时，三公就会说，小孩离开飯桌就不要喂了，少吃一点餓不死，吃得过飽人变笨。三公自已是做到每餐定量一碗饭，肴菜也不多吃，而且煮菜要少放盐。享寿九十二岁。

现在，网上都有文章写提昌吃飯七，八分飽有益健康。我想這样对人的长寿有好处，少吃一点为好。

答友邀。饿了吃饭，吃饱拉倒。困了就睡，一觉天亮。身体好上加好。什么饭量大小，长寿短命，听天由命！

我的亲属长寿的很多，姑姑99岁，二大伯89岁，父亲86岁，老姑老姑父各84岁，岳母85岁，母亲82岁，这些老人饭量都可以，并不是太少，但绝大部分对肉类都很感兴趣，说他们平时很乐观，但也都不是，他们很多都愿意爱管闲事，特别是亲属家的闲事，我想可能是通过管闲事，也是一种愉悦的表现，首先能表现出个人的存在感和喜悦感。通过与他们接触，发现他们爱好并不多，每天也就是和电视作做伴，唠唠家常，他们在年轻的时候也很劳累，晚年都有一个共性，就是身边都有子女陪伴，我想老年人的长寿与饭量大小没有关系，特别是晚年，身边有人唠嗑和照顾，对他们的健康长寿是有直接关系的。

这得看是年轻人还是老年人。假如是年轻人，活动量大，体力活比较多，饭量大一点，那是没有任何问题的。年轻人正是长身体的时候，饭量大一点，也是正常现象。

如果是老年人，必须要保证一定的饭量，可不能吃得太少了。饭，既是我们每个人延续生命的必需品，也是满足每个人热量、能量和身体所需营养物的东西。

一个老年人假如随着年龄增长，饭量慢慢减少，这是正常现象。如果饭量突然减少了，一定要弄清楚原因，究竟是他肠胃消化、吸收系统功能出了问题，还是因为别的什么原因。老年人饭量减少，一般来说，没有必要大惊小怪。因为活动量少了，干的活也比较轻松了，饭量减少是正常的。不过，假如平常吃的东西还可以，饭量突然减少，而且饭量减得太少，那就肯定是有问题了。通常来说，影响消化系统的原因很多，比如肠胃问题，比如食道、肝胆、胰腺，都是影响饭量减少的因素。这个需要到医院详细检查，具体问题具体分析。

假如饭量突然减少的问题不能及时解决，以后很可能越吃越少，直至停止进食。

人，一旦不吃饭了，几天就会出现各种脏器衰竭的后果。别说长寿，恐怕就是连命都保不住了。

至于说，一个人究竟是多吃点饭好，还是少吃点好，这得根据每个人自身的情况。有的人干体力活，有的人干脑力活，都会影响到他们的饭量。一般来说，干体力活的人，消耗能量大，吃饭一般会多一点。做脑力劳动的人，消耗的能量比较少，饭量会少一点。

按照某些医学专家的说法，人吃饭不应该吃得太饱。吃太饱，会增加肠胃负担。吃太少，又满足不了人体能力、热量需求。还是应该根据自己的身体情况决定饭量。适当给肠胃留点余地。

我父亲今年92岁，除了一天三顿饭以外，晚上还需要起来吃点夜宵之类的东西，比如牛奶、奶茶，饼干、蛋糕等。我们也曾经提醒过他晚上吃多了，对身体不好。不过他说不吃点东西不行，饿得睡不着觉。他睡觉质量特别好。每次只要躺下，马上就打起了呼噜。有时候和我们说着话，就能马上睡着。可见，睡觉质量好，也是长寿的很重要的一个条件。

另外，究竟什么样的人能够长寿呢?这是一个非常难以界定的问题。每个人的具体情况不同，各种各样的人都有长寿的。我一个本家大爷爷，饭量一直不错，睡眠质量也特别好。只要脑袋一挨枕头，就可以进入深度睡眠中。但是，他有个很不好的现象，就是只要一睡着，就开始和别人吵架。大喊大叫，但是他自己根本不知道。只是和他一个房间休息的人根本无法睡觉。

等他醒来以后，你问他，您是不是做梦了？他说没有。您是不是梦里和人吵架了？他也说没有。他性格倒是非常好，生活中从来不和任何人吵架。他后来活了98岁，没有病，在一天晚上睡梦中走了的。我的其他几个爷爷，也是如此。都活到了九十七八岁。而且没有一个做过任何手术。

另外就是，我们这些祖辈、父辈都是有文化的人，闲下来的时候，都喜欢看书，看各种各样的书，历史、风土人情，还有医书，都是他们特别喜欢涉猎的范围。

从我们家族这些长寿老人的经历，我有几个要点需要说明，长寿的原因，一是饭量要充足，又要适量。二是睡眠质量特别好。三是要有一定文化，喜欢看书，喜欢动脑子。