老年人如何躲过这一次疫情？

1、居家、居家、居家，重要的事情说三遍。

2、“奥密克戎”虽然伤害降低了，但传染力却是很强的。

3、疫情放开之后，病毒无处不在，但为了生活，都需要出门，想要保护好自己只能做好防护。

4、一定要接种疫苗，虽然不能100%避免，但预防是完全可以的。

5、调整好自己的心态，现在自己的健康最重要。

6、少为儿女操心，也不要过分担忧，关键担忧是没用的。

7、这个时候要舍得吃，舍得穿，舍得花钱买心安。

8、基础药一定要有，万一需要也不至于因为没有药而手忙脚乱。

9、有需要的东西尽可能让儿女出去采购，少接触别人就是在保护自己。

10、身体不舒服时及时吃药，早治疗早康复，千万别拖。

11、少出去跳广场舞了，特殊时期，把爱好放一放或者自己在家里跳。

12、拒绝参加任何活动，保护好自己也是在保护别人。

13、每天都要喝水，千万不要因为不想跑厕所而拒绝喝水。

14、少食多餐，营养均衡，把身体照顾好。

15、坚持锻炼身体，健康的身体抵抗力自然好。

16、有基础病或者慢性病的人，切记、切记按时吃药，必须控制好。

17、少串门，这个时候你愿意走动别人也不见得欢迎你。

18、少带孙子出门，毕竟孩子和老人是抵抗力最不好的人群。

19、没事多关注防疫知识，学起来把自己保护的更好一些。

20、家里每天开窗通风，让新鲜空气流进来。

21、饮食要清淡，生活要健康，养成好习惯。

22、虽然被传染是大概率事件，但能安全一天是一天，越往后危险系数越小。

23、抗原备上，如果感到不适也方便自测。

24、不要听信别人说的就是小感冒，病没在自己身上永远无法体会，更别提感同身受。

25、现在能做就是提升自身免疫力，拥有乐观的心态。

26、必须出门的时候，一定要戴好口罩，并且最好戴n95。

27、戴口罩的方式一定要规范，不要把鼻子暴露在外面。

28、外出以后一定要带好口罩，关系在亲近，也不要摘掉口罩交谈。

29、不要觉得自己很安全，时刻要有危险就在身边的意识。

30、以前有国家保护我们，现在只能靠我们自己保护自己了，所以好好防护是非常重要的！

我家中就有一位89岁的老人，到目前为止一直健健康康，没有感染。我简单分享一下日常生活中如何防范。

一、最重要的一点，符合新冠疫苗接种条件的一定要及时接种疫苗，并且要接种加强针。网上那些说疫苗打完脱发，有其他症状的纯属臆想，没有的事，我家这位89岁高龄的老太太接种了所有新冠疫苗没一点事。所以，除了特殊禁忌病症，其他的不要太担心

二、出门戴好口罩，不要去人群密集地方。每次出门都给老太太佩戴好口罩，之前每年秋季还容易感冒，自从坚持佩戴口罩之后每年的流感也不再来找麻烦了。我之前的鼻炎一到天冷就犯病，有了口罩也好多了，所以口罩是个宝，谁戴谁知道。

三、加强自身免疫力。增强免疫力最主要是从饮食入手，家中的老人三餐要丰富均衡，保证每天蛋白质的摄入，三餐饱腹即可不多吃。

四、家里面常通风消毒。每天老太太下楼遛弯之后，我们都会把家里所有的地方喷洒消毒液，并把所有的窗户打开进行通风换气。

五、保持好心情。过度的紧张焦虑会引起身体的不适反应，更会影响机体的免疫力。老太太每天都会礼佛抄经，保持心情宁静。老太太经常给我们说，人的意念是非常强大的，就是一个绝症患者，如果求生的意念强烈也会延长寿命。这也是老太太今年89岁依旧身体硬朗的原因。

最后祝愿每一位老人健健康康，长命百岁！

这个问题问得好，社会普遍关心老人如何才能度过此次疫情难关。

众所周知，奥密克戎毒性虽然减弱，但对老年人，特别是有基础病的老人还是有一定风险的。多数老年人身体多少有一些毛病，毕竟已是老胳膊老腿了。老人避免感染，千方百计躲过这次疫情冲击实属明智之举。

首先分析一下能不能躲过去？

中国疾病预防控制中心原副主任冯子健先生表示：“根据数学模型测算，当第一波大规模冲击达到最高峰时，感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，最终我们可能80%-90%的人都会经历感染。”

由此可见，奥密克戎传播能力确实极强，数模推算有科学依据的，看来我们多数人难以逃脱被感染可能。

我是一枚国际海员，这三年大部分时间在世界各地穿梭。与外国人交流时我了解到，外国早躺平，但老年人感染几率明显比年轻人小很多。原因也不难知道，老年人不上班，交际活动少，与外界联系可以主动减少，自我保护意识强。在国外，我看到年轻人多不戴口罩，而老年人出门上街全部佩戴口罩，而且多是N95的那种。

阿姆斯特丹街头年轻人不戴口罩

意大利老人街头戴口罩

综上所述，老年人只要提高防护能力，方法得当，是有机会躲过这一劫。

其二，我们来探讨怎么躲？

在疫情面前，老人是最大风险人群，但我前面讲过老人也有自己的优势，他们不需要高度参与社会谋生计，我们可以利用好这个优势，帮助老人安全躲过疫情风险。

一、有自理能力的老人尽量单独居住。

年轻人为了谋生或交际不得不出去，年轻人感染几率大大增加，会把病毒不知不觉带回家，建议有条件的老年人尽可能单独居住。尽量减少社交活动，少去人员密集的场所，如超市、菜市场等。学会网购日常用品和网上买菜等技能。

二、有条件的老人结伴到偏僻的农村去生活。

偏僻的农村地广人稀，外来人员少，病毒传播风险可控。三五个老人朋友结伴到偏僻的农村去居住，既可以享受田园生活，又能远离疫情，避免感染可能。其实，我们很多人退休后都想去农村生活，躲疫情也算一个契机吧。

三、年龄大、自理能力差的老人去养老机构。

年龄大缺自理能力的老人去养老机构是一个不错选择。一方面，养老院疫情管理严格，与社会相对隔离，风险小，国家对养老院疫情防控也非常重视；另一方面，养老院有医护人员，有异常情况能及时处理，降低风险。

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”我们每一个人都有老的一天。

老年人为国家经济发展做出了巨大贡献，保护老年人是我们义不容辞的责任。

文原创/图片来自网络。

这次疫情的反扑让人猝不及防，对老年人也是一次特别的考验。不过我们要有足够的思想认识，即来之则安之，完全不要有各种思想负担，把自己交给命运，一切随遇而安。我们已经积累了三年多的抗疫经验，比如不聚集，出门带口罩～，平时家里要准备抗病毒的