大金链子小手表，一天三顿小烧烤。

年轻人的生活，下班休息才是真正的开始。

逛街吃美食，聚会吃夜宵，酒吧夜店嗨起来。每天三顿外卖，三天一顿大餐。

终于有一天，脚指头脚后跟疼痛难忍，去医院一检查，尿酸高到600[石化]

到底怎么回事？痛风病这种富贵病现在已经普遍被大众所认识，而且患者越来越趋于年轻化，二十左右岁的青年患者不在少数。

主要原因还是生活不规律，饮食高嘌呤导致的。长期熬夜缺乏锻炼，身体代谢能力很差，嘌呤物质的代谢时间延长，会在身体沉积，导致尿酸值升高。饮食方面也是主要原因。为了生活方便，年轻人几乎每天都依赖外卖食物。外卖高油高盐重口味，食材也不新鲜，卫生不能保证。烧烤、火锅、麻辣烫、米线这些更是轮番上阵改善伙食，殊不知这些食物都是高嘌呤的代表。朋友小聚，来个啤酒搭配小龙虾，决战到天明，更是火上浇油。

年轻人的这种生活方式就是导致痛风的原因了。至于解决方法，无非是调整饮食，规矩作息，吃药控制尿酸。但是平淡如水的饮食，早睡早起，坚持锻炼，不喝酒不嗨皮，又有多少人能做到呢？[来看我]

痛风，一种听起来就让人感到深入骨髓的痛，曾被英国著名漫画家詹姆斯·吉尔瑞描绘成一个正在啃噬人脚的黑色魔鬼，这足以形象而深切地描绘痛风患者的痛苦。

当前，痛风的患病者越来越年轻化，这是因为，痛风与饮食之间千丝万缕的关系，

在日常饮食中，肉类、海鲜和动物内脏都属于高嘌呤食物。饮食中的嘌呤经过分解代谢产生尿酸，当机体嘌呤代谢紊乱产生的尿酸过多和（或）尿酸排泄减少，就会形成高尿酸血症，进而导致痛风。

尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升(不分性别)，超过这个值就可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。

如果沉积在关节，就可能出现痛风性关节炎，引起剧痛。严重时会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形僵硬。慢性痛风可导致肾结石、痛风性肾病等。

年轻人的饮食习惯不佳，海鲜火锅、甜食饮料，都是当前痛风逐渐年轻化的重要诱因之一。除此之外，运动量小等生活习惯以及工作压力大、焦虑易怒等心理原因也是主要的诱发因素。

原本以为是中老年人才容易得的痛风，目前出现了年轻化的趋势，二三十岁都有很多人跟高尿酸血症或痛风“相依为伴”了，为何会出现这种情况呢？

首先我们要了解痛风发生的物质基础：也就是嘌呤代谢产生尿酸，当尿酸浓度超标时，就会析出尿酸钠结晶，沉积在组织中，增加患上痛风的风险。

可以说，血尿酸升高是导致痛风的罪魁祸首。

那么，哪些因素会导致血尿酸升高呢？

一，尿酸生成过多。

二，肾脏排泄不足。

我们从这两点入手，就能比较清晰的了解，为什么痛风正在年轻化了。

饮食结构的不健康

饮食结构不健康、不科学，经常吃高嘌呤的食物，是其年轻化的因素。看看周围20～40岁的年轻人都在吃什么：大量饮酒，嗜好吃肉、动物内脏、海鲜。

肥胖者增多也是其年轻化的原因

临床发现，40岁以下的痛风患者中，约85％的人体重超重，而血尿酸水平与体重指数呈正相关性。近十多年来，我国年轻人肥胖人数也在向欧美靠近，加上多数人起居不规律，体力活动越来越少，势必造成体内血尿酸的增加，长期下去，痛风的发生也就在意料之中了。

与痛风相关的疾病增多

年轻人血脂异常，高血压、心血管疾病、糖尿病等逐渐增多，这些疾病和痛风有密切的关系，而且都与饮食结构密切相关。它们会通过不同机制影响尿酸的代谢。如体内甘油三酯的升高会影响嘌呤代谢，阻止尿酸从肾脏排泄。

希望我的科普能帮助到您！

如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我

不良的生活习惯，饮食不规律，乱喝暴食，不注意身体。

除了其它原因，我想这与饮食也有关系。

以前夏天在城里街上的夜餐看到，有不少年轻人吃着海虹和其它海鲜，喝着啤酒，很是潇洒。但听人说，这种吃喝法极易引发痛风，而且相当难治。希望年轻人注意吧！