长白头发了怎么办？

人总会长白发的，这是正常的自然规律，如果是年纪比较轻就长白发，实在无法接受白发，可以通过内调、戴帽子或染发的方式去解决了。染发坚决不用化学成分的染，可以使用纯植物桂花叶，养发的同时也能遮盖白发，而且颜色自然美观，不过敏无刺激，很适合白发人群使用。

纯天然植物染发用料简单：咖啡，芦荟，桂花叶（角桂品种）三样用‬机子‬打成糊涂抹染即可，染‬后‬发‬质‬柔顺有‬‬光泽，养‬发‬又‬遮盖‬白‬发‬。

今天和大家分享一个案例，或许可以挽救正在长白发的你！

王杰是一名销售经理，今年33岁。虽然他才33岁，但头发花白，看着像50多岁的人。

在外跑销售，形象也很重要，所以他为了这一头白发没少花心思。医院去看过，偏方试过，但效果都不明显。

本来刚开始的时候，他还把头发染一染，看着效果还不错。可是到后来越染越频繁，染一次花费也不少，并且染发剂毕竟是对身体伤害大，所以他就放弃了染发。

公司的领导觉得这样不行，跑销售形象不能差，要不然会给客户留下不好的印象。

领导就想办法给他找了了一位中医，让他去试试看。这领导的命令怎么能不从，尽管王杰从来不相信中医，但还是不敢违抗领导的命令，所以就老老实实去看中医了。

见到中医后，他把自己的情况仔细的和中医说了一下。中医听后便问，你是不是有熬夜，抽烟，喝酒的习惯？

王杰点了点头说，是的，因为每个月的业绩目标高，所以自己的压力很大。晚上经常因为工作睡不着觉，睡不着觉就会抽烟，喝酒，因此导致生活习惯不好。

中医接着说，人们的头发是需要体内精血濡养的，如果头发不能得到充足的精血濡养，头发就容易变白。

同时，肾藏精，肝藏血。由于平时熬夜，抽烟，喝酒这些不良生活习惯的存在，容易引起肝血不足，肾精亏损，这样就会导致精血不足，头发变白。

王杰听后觉得有几分道理，便问中医“长了白发怎么办？”

中医给他了3个小妙招，让他回家坚持做：

1、每天养成良好的作息

熬夜对每个人的伤害都极大，长期熬夜会导致肝脏代谢异常，导致机体免疫力下降并且体内内分泌失调，既伤肝又伤肾，所以每天养成一个良好的作息很重要。

2、每天进行锻炼

人在锻炼的过程中会促进身体新陈代谢，使体内多余的垃圾毒素快速排出，身体会因此变得越来越健康。

3、补充头发所需营养

因为头发得不到充足的精血濡养，所以想要改善白发，就要从身体内部进行调理。那么调理身体就可以通过食补的方法，平时取黑芝麻，黄豆，黑米，山药，黑枸杞，蜂蜜等按照一定的比例制作成山药黑芝麻丸。

山药：具有健脾养胃，补虚的作用。

黑芝麻：具有滋养肝肾，益血乌发的作用。

黑枸杞：具有明目，滋补肝肾，延缓衰老的作用。

黑豆：具有清热解毒，补血养肾的作用。

以上物质搭配蜂蜜制作成山药黑芝麻丸，每天坚持补充，则可通过调理肝肾，补养气血，健脾养胃来改善身体健康，从而使体内有足够的精血化生，濡养头发，帮助头发恢复健康。

就这样，王杰回家每天坚持做这3件事。刚开始变化不太明显，接着又坚持了3个月左右，头顶竟然有黑发长出，这让他又惊喜又意外。

自己本身就是抱着完成领导任务的心态，没想到竟然真的改善了。

其实，在生活中，有许多年轻人都受到过白发的困扰。如果你也试了很多的办法没有效果，那么不妨看看下方同款山药黑芝麻丸，或许对你有所帮助。

此外，日常好的作息，坚持锻炼也是不可少的，不要为了工作，而放弃了自己的身体健康。

白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发中色素颗粒与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。轻度白发，可以找中医看看调理调理。注意饮食多食具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。注意保证充足的蛋白质、维生素等。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。

在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等；注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

我是三十多四十岁发现两鬓开始白发丛生的，当时我是相当的不忿，凭什么学富两车半、倜傥潇洒的我不到四十岁就两鬓斑斑，而好些一无是处的糟老头子，到七老八十还一头乌黑浓密的头发？

虽然我不是什么名人，也不像女生那么爱美，但总不能从帅瞎眼，一下子到白发亮瞎眼啊？这巨大的反差让谁都受不了！

名瓷只是有点瑕疵，还没沦落为破罐子，怎么也得挽救一下！于是我用染发水，把两鬓白发染黑，第一天肉眼不太看得出来，第二天染过的地方就哑色了，第三天微褐，第四天状如枯草。那欲盖弥彰比掩耳盗铃还刺眼，连自己都受不了！

首次营救失败后，我只好把两鬓头发剪到短，上面留长，这样白发就没那么显眼了，而且发型有个性，与时俱进，让我一下子又变回了十八岁时的那个英俊少年！

可惜好景总是不长，头顶上的头发，不知道是不是长期没能和两鬓的头发愉快玩耍，悲伤过度，不断的英年早逝，以至头顶渐渐变成著名海洋——地中海！

不是没想过把两鬓头发重新留长，翻上去扎个冲天辫子遮挡一下，但发现两鬓的头发也有很多为了头顶逝去的头发而殉情！残酷的现实让我深刻的理解，虽然一叶可障目，但以偏不能“盖”全！

名瓷终于活成自己最讨厌的样子——破罐！成了破罐反而看开了，干脆就剪个寸头，爱咋咋地，谁叫我的脑袋聪明呢？残缺美也是一种美，如果到最后我的聪明到了顶点，就把破罐子摔了，剃个光头，凉爽！精神！

一头浓密而有乌黑的头发，让人显得年轻，同时凭添一种魅力和神采，可是有一些人早早就出现白发、脱发，给人一种未老先衰的感觉。

中医认为，肾藏精，主骨生髓，其华在发，发为血之余。精血不足，黑发不生，因此毛发大多和肾和气血有关系，人的精血富裕了才会长头发，精血不足了，人体为了保持脏腑的优先需要，舍车保帅，就会出现白发或者掉发。

人的头发是人体五脏六腑健康情况的指示灯，除了正常的老年性白发和遗传因素（例如家族遗传少白头）外，不同位置的白发更多地反映了人的健康问题。脑袋上不同部位对应不同的脏腑。

人的头发就好比一块块田地，不同区域庄稼生长的好坏，就能表征出对应脏腑的健康问题。

庄稼要长得好，需要充足的水源来灌溉，人的肾就好比是地下水源，人吃五谷杂粮形成水谷精微之气，再由肾脏产生肾精，从而形成人的体液、血液等，而肝就好比是水泵水库，把人的精血储藏起来并通过经络血液输送到五脏六腑。

如果整个头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体的精血不足，与肝肾有关，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延，建议找好的中医问诊。

如果白发多分布在两鬓，其他地方相对正常，通常反映出肝胆不足。我们说肾是水，肝胆是木，水生木，当肾水稍微弱一点，第一个表现就是木开始出现枯槁，而人的胆经循行部位是在我们头部的两侧，所以人都是两鬓开始白。

发鬓斑白的另一个原因是，心火太大，当人多思多虑，追名逐利，这时候人的心火、心思用得特别旺。这种心火的煎熬反而去消耗你这个肾水，也是促成你发鬓斑白的一个主要原因。伍子胥过韶关一夜白头就是这种，煎熬的心火把自己的肾水熬干了。

建议养肝护肝，疏肝利胆。养肝最好的方式是不要熬夜，保持心情舒畅，多吃青菜尤其是芽苗类蔬菜。

白发出现头顶，也是肝经循行区域，肝火旺也容易生白发，同样建议养肝。

如果白发多分布在前额，那么通常是因为脾胃失调导致。前额在中医上属于阳明。建议喝养胃茶，健脾和胃，增强胃动力。可以多食用小米粥、红枣，不宜冷饮，暴饮暴食，过食肥甘厚腻。

如果白发出现在后脑，则多因为肾气不足，后脑勺对应膀胱经，肾与膀胱相表里，所以补肾益肾是硬道理。建议温阳补肾，固本培元。

如果掉头发，上面说过，毛发大多和肾和气血有关系，人的精血富裕了才会长头发，当精血不足的时候，人体为了优先保持脏腑，舍车保帅，就会掉发。当你洗头洗澡的时候，发现下水道口有好些头发丝儿的时候，那你就得需要固元和补气血了。建议养肝和固元。

今天就和大家聊到这里，有问题下面留言吧，看到就回复~