正常的血压水平为：收缩压：90-139mmHg，舒张压：60-89mmHg。

如果非同日3次测量血压，收缩压（SBP）≥140 mmHg（1 mmHg=0.133 kPa）和/或舒张压（DBP）≥90 mmHg，则为高血压。收缩压≥140 mmHg和舒张压＜90 mmHg称为单纯性收缩期高血压。

导致高血压的原因有很多，例如遗传、年龄、不良生活习惯等。

遗传因素即如果父母双方或其中一方是高血压患者，那么子女的发病率也会比较高。年龄因素则是因为血管的弹性会随着年龄的增长而逐渐下降，或者是血管内的代谢紊乱加剧，从而增加了血管内的压力，从而引起高血压。

不良生活习惯则包括高钠、高脂饮食，吸烟，饮酒等，这些都可能会引起高血压。另外，如果精神长期处于应激状态，会明显影响心率、血压、体温、代谢等，从而导致高血压的发生。还有，缺乏运动也会容易诱发高血压。

因此，预防高血压要从生活入手，纠正不良的生活方式，保持精神心理健康，如果确诊高血压，则要积极进行干预，以降低并发症的发生风险。

高血压在我国的发病率逐年上升，其带给中国老百姓的危害，也逐渐被大家认识。然而，需要面对的一个非常重要的问题是，如何诊断高血压？血压多少算高血压？我相信，大家或多或少可能都知道一些，下面，张大夫就谈一谈，张大夫对于高血压诊断的一些知识和看法，希望能够帮到大家。

第一，目前，在我国诊断高血压，采用的测量血压的方法还是诊室血压测量，臂式血压计测量，坐位测量，且非同日3次测量，高压（收缩压）≥140mmHg和（或）低压（舒张压）≥90mmHg。上面的表述应该足够清楚，测量的地点、选择的部位和测量的次数和要求都有相关的规定。

第二，张大夫想强调几个问题。首先，是强调血压测量的规范性和准确性，无论是用于诊断高血压还是用于监测血压的变化，我们都应该以血压的准确测量为前提，具体相关内容，大家可以阅读张大夫之前的一些科普文章。其次，我们诊断原发性高血压，一定要排除继发性高血压、白大衣高血压，必要时行血压的动态监测。还有，张大夫还想说的是虽然美国AHA对于高血压的定义发生了变化，但是目前在我国，还是以上面的标准为准，请大家知晓。最后，张大夫想强调的是随着人年龄的增长，血管壁的弹性会减弱，发生高血压的可能性也会增加，需要大家知道的是老年人的基础血压较年轻人也是高的，因此，对于老年人和年轻人的血压的要求是不一样的，老年人无论有没有高血压，都需要定期监测血压的变化。

希望大家不要害怕高血压，科学认识，正确诊断，规范治疗。

血压值标准

正常血压

收缩压（mmHg）<120

舒张压（mmHg）<80

正常高值

收缩压（mmHg）120～139

舒张压（mmHg）80～89

高血压

收缩压（mmHg）≥140

舒张压（mmHg）≥90

高血压又分三个级别，分别是：

1. 轻度 收缩压140-159 舒张压90-99
2. 中度 收缩压160-179 舒张压100-109
3. 重度 收缩压>180或者舒张压>110.

特别要注意的是高血压的诊断不是量一次就诊断的。要在安静的状态下，分三个不同时间段去测。

然后！请继续往下看！

血压高不是病，高血压才是病。

1. 血压是动态的，血压在一天24小时内是有高有低的，而且因人而异。一般是睡眠时最低，白天则根据活动量，活动性质等等外在和内在的因素影响而随时调节血压

2. 每个人都有自己的动态血压和基础血压，因年龄，性别，性格，生活习惯和模式，当时健康状况，工作状况，量血压时的状况和环境不同而不同

3. 正常血压标准只是一刀切的指标，是通过统计学的方法画个坐标得出来的结果。这个样本足够大。请注意，这个标准还在一定程度上困惑着全世界的医者和患者，所以还在不断地被修正。但可以肯定的是，120/80仍然是一个相当稳定的标准。

所以请不要自己吓自己，想知道是偶然的血压升高还是高血压，去医院检查才是王道，也不要一进医院看到医生就嚷着说自己高血压，医生每天诊断的病人很多，容易被惯性思维带跑误诊。

还有一类人自己在家里测血压的时候很正常，一见到医生血压就飙高，那就要跟医生说明，不然容易误诊哦！

高血压的早期症状

常见的一般有头晕头痛，颈项板紧，易疲劳心悸，而且持续性，多自行缓解，紧张或者疲劳后加重，也可有视力模糊，鼻出血等。

特别注意！

• 血压升高与很多情况都有关系，比如工作压力、生活环境、天气原因、身体状况等

• 冬天血压与春节血压不同说明血压可能受到天气影响了，不必太过担心，可以去医院做相关的检查确定一下。注意饮食规律和良好的生活习惯，多休息保持心态平和，管家祝大家身心愉悦、身体健康！

段医生答疑在线