本人也是一个高血压患者，大概也是差不多就是40几岁得了高血压，一直在用药治疗，现在血压相对平稳。

在最开始发现血压增高时，医生考虑怕是继发性高血压，在省城最大的医院进行检查，经过半年的多方检查，但仍然没有找到引起高血的原因，最后医生诊断为原发性高血压病。进行药物治疗，因为检查和治疗。也接触心血管科医生不少，我耳闻目染，对高血压的知识或多或少也知道一点点皮毛。

心内科医生及心内科专家都说，原发性高血压需要终身服药，同时要做好生活方式的干预，生活方式干预包括低盐低脂饮食，增加运动，减轻体重，不要焦虑，不要熬夜，保持平常心。只有按用药及生活方式干预，才能控制血压。

因为血压高曾经也找过一些号称专治高血压的专家，有祖传秘方，自称可根治高血压，结果经济上造成一定损失，结果没有任何效果，在此也呼吁高血压朋友们不要听信主偏方秘方，按时服药是硬道理。

我是一个资深高血压患者，37岁开始吃降血压药，已有十余年时间。开始每天早上一颗15mg的厄贝沙坦片，开始控制还好，几年后，效果就不明显，完成血压长期在140和95左右，对自身器官有一定影响。前两年，重新更换了药品，每早吃一颗厄贝沙坦片和一颗硝苯地平控释片，血压控制较好。至于能否根治，据现在的信息基本很难，只能控制，个别有降低控制好的，估计也是身体素质好、锻炼好的原因。多数人还是需要长期服药，控制变量。

年轻时，血压160/100。

我40多岁时，低压100，高压160，有时甚至170。

那时候喜欢喝酒，喜欢吃红烧肉、回锅肉，特别喜欢吃焞猪蹄子。出门在外爱吃蹄花汤下饭。后来午饭晚饭要喝二、三两白酒。

我1.65米的个子，体重130多斤。大腹便便，跟怀孕八个月的少锋队总辅导比肚皮，我肚皮比她还大，引得同事们哈哈大笑。

那时就开始吃降压药，每天两颗硝苯地平。那时没有缓释片。还吃一些医生开的辅助治疗药片。

我父亲也有高血压，也特别喜欢吃烧白、喝白酒。他血压高时被送到医院治疗，后来高血压引起了心脏病。20世纪70年代，医疗条件可想而知。父亲由于高心病(高血压心脏病)加上气管炎、风湿病，59岁时就去世了。他死时是半夜，第二天早晨才发现，可能是心卒而亡。

得了高血压，我就读了许多关于高血压的西医书藉，知道我是原发性的遗传高压，也知道要长期服药。

有人说“是药三分毒，”长期服西药要伤肝肾。吃一段时间，我就停了药，想吃偏方试试。

有人说芹菜汁可以降血压，就买了个粉碎机(那时没破壁机)打芹菜。打碎后，汁和叶子同时喝下，早晚一次。那味道真难吃!吃了半年左右。

有人说醋泡花生米管用。我就买花生米来用醋泡，泡上两周食用，每次五至十粒，早晚各一次……

就这样断断续续吃各种偏方，量血压，高压150多，底压90多。那时高血压标准未调整，我这个血压刚好处于降界值。加上我头不晕眼不花，我就一直这样治高血压。

后来体检，发现了左心室肥厚，一量血压，一心慌，高压180，低压100。医生说，你这已经是二级高血压了，引起左心室肥厚已经是高血压心脏病了!

我赶紧翻书看高心病的危害，表述说，心脏肥大后，引起心衰而亡。

这才赶紧去三甲医院办了特病遵医服药。每天按时服药绝不懈怠。

同时，坚持跑步锻炼，戒了酒。肥肉少吃了，猪蹄子

退休后，坚持骑自行车锻炼，血压控制得很好。

坚持每天服药大约三年时间。

退休后，爱上了骑自行车旅游，7、8年时间，骑游了全国的省会直辖市城市，只有新疆和台湾因为疫情没去。

有次骑长途回来，很长时候不吃降压药，一量血压，很正常。常常高低在130或140，低压在75或80之间。

后来就尝试不吃药，坚持骑自行车锻炼，隔一天骑车爬一次山，来回52公里左右。这样，血压一直没升高。

同时，为了少盐维持血压，早餐饮食不吃盐，晚饭尽量少盐。

但是，问题来了。不服药就得坚持锻炼，隔一天要骑车爬山一次，一次不少于50公里，量不够不起作用。遇上下雨天或者不想骑车时，就不好办了。怎么办呢?

还得回到服药的问题上来。

现在是，不骑车时服一粒波衣定(非洛地平缓释片)，骑车时不服药。血压一直维持在125/75左右。这个血压是很理想的血压了，而且服药量是很低的了。

通过锻炼，现在我的体重己减少到了112斤左右，肚子瘪了，腰也小了许多。

根据我的经历，我可以说，高血压不能根治，但能很好地控制。

第一，坚持合理饮食，荤素塔配，少盐禁烟酒。

第二，坚持锻炼常运动，晚饭出门多走走。

第三，保持良好心态，不为名利攀比，不顺心时不要动怒发火，宽以待人，善以待己。

第四，坚持服药，服药量加大时，要查找原因问问医生。

最后，祝愿所有的高血压者，都能管控好血压，颐养天年，长命百岁!

原发性高血压目前不能根治，继发性高血压在治疗原发病后可以根治。你每天吃三种药，不知道是不是除了高血压还有其他疾病，如果三种都是高血压的药物，那么你这个血压有可能到了二级以上的高血压，每天吃药物控制，而且还要改善生活方式，生活方式在高血压当中起一个很重要的因素，体重要控制，腰围超过85厘米的时候，说明你这个是腹型肥胖的人，比较容易高血压，高血脂，你这个在血压稳定的时候，可以慢慢的减药，而不是想着办法去根治它，目前来说没有方法能够根治高血压，当你需要控制很稳定的时候，在医生的指导下，从三种药减到两种药，再减到一种药，心情低于高血压也骑过很至关重要的作用，心情舒畅，血压能够平稳，当你的情绪每天再出于一个很激动，很愤怒状态下肝火太旺了，他血压就很难降下来

高血压的人要戒烟烟，对血管的损害非常大，高血压的人还不能喝酒，你喝酒酒精在身体里面留置，一个是很能引起酒精肝，另一个酒精对血压波动很大，还要限盐，如果你的钠离子在身体里面偏高的话，对血压控制的极不利的

我爷爷是高血压因此而中风，最后几年卧床很是难过，在郁郁寡欢中了却了光辉的一生。父亲在供电局上班也有高血压，每次吃药控制血压，那么问题来了，我是不折不扣的遗传基因所带来的高血压！可是我每年体检，经常去朋友的诊所测量血压，现在49岁了。血压一直挺正常的，保持在75mmhg一115mmhg。最近测量的。我的发小，比我大一岁体格也健壮，就是不注意运动，饮食。35岁之前就有高血压，有高血压后因为他是领导，身边的人都劝他戒酒，戒烟，每天坚持吃降压药，因为西医不同中医，西方医学利字当头，它给你治好了病，药厂，医院，关联的相关产业不就没利润了吗。所以降压药不可断，慢慢维持。我为什么高血压方面有家族遗传史而我没有中标呢？这也许和我多年的运动及饮食有关吧！在我11岁上初中开始每天坚持煅炼至现在49岁了，才开始上学只是简单跑步，上班后增加了跑步的距离直到每天早晨必须跑完5kM，不管寒冬酷署，春夏秋冬，除了下雨外。下雪跑步依旧。另外我经常冬泳，冬泳能在极限的环境下煅炼人的体力，意志。冬泳对人的体力消耗非常大，往往吃饭没多久，游泳后很快感觉饥饿已来临，这样又把食欲搞好了？寒来暑往给了我强壮的体质更给了我做人做事的坚强毅力。

生活上我从不挑食，有什么吃什，能吃差的就不吃好的。一次侄女做凉面，她们把蒜泥用完了，轮我盛了一大钵子面条却没蒜泥了，侄女慌忙给我做蒜泥，我告诉她现在没必要做，她还没拿到蒜，我的一碗淡面条已吃完了。单位同事们知道我不饮酒，偏偏有好事者，喜欢喝酒的在宴席上都要图个热闹让我吃块肉或者吃个鸡蛋让他们自己喝杯酒，我也都应允下来。一次有个老铁关系特别好，不知道他那天怎么兴致特别好，坐上宴席就把红肉碗子和11个鸡蛋放我面前，结果我干完了，却把同事喝的搀扶着回去的？由于运动量大，我从没忌过口，想吃就吃。每次单位上组织的体检身体各方面指标都还不错，一次一个医生朋友看了我的体检表告诉我说：“大肉你还放心的继续吃，”我的血压，血糖，甘油三酯都控制的比较好。有活就干，绝不偷懒，一次有人给公司送了五十几件机油，进不到院子里，要从公路边搬到后院内再搬至二楼。送货的师傅有事急着要走。我让他就卸至路边，大中午的五个徒弟都在午休，其中有一个徒弟看在我在卸货立马跑来说，让他们都起来帮忙卸，我告诉他，你们休息好，下午上班把工作搞好。然后，我一个人穿个裤头，裸个上半身，汗流浃背的把50多件机油挪至院内，又独自一人搬至二楼库房。同事让给他搬家，去了小区停电检修。我一人把191新飞冰箱一口气背至3楼，吓得搬家公司说，老爷子，劲这么大呀！

所以常煅炼不仅给你了好的体质，坚韧的意志，还给你了少生病的身体，高血压不仅要煅炼而且要坚持吃西药的同时，喝下中药，中药必定能除根，但是慢长。人生下来就是和各种各样的困难，各种各样的病相斗争，要有坚定能取胜的信心，才能消除高血压甚至彻底断根。个人之言，仅供参考，不妥之处请指教！