脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理?

作为一名中医医生,我很高兴回答你的问题。脾虚、气虚、湿气重的人需要注意调理。让我用一个比喻来解释这个问题。

想象一下,你的身体就像一栋房屋,脾虚、气虚和湿气重就像是房屋的结构问题和潮湿环境。当房屋结构不稳固时,墙壁可能会出现裂缝,屋顶可能会漏水。而潮湿的环境会引发霉菌滋生,导致健康问题。

对于脾虚的人来说,脾胃功能较弱,消化吸收能力减弱,容易出现食欲不振、腹胀、便溏等问题。气虚的人常常感到疲倦无力、气短懒言,容易感到寒冷。湿气重的人则容易出现浮肿、体重增加、关节酸痛等现象。

要调理脾虚、气虚和湿气重,首先需要调整饮食习惯。我建议增加脾胃健脾的食物,如山药、莲子、百合、糯米等,有助于增强消化吸收能力。此外,避免食用生冷、油腻和刺激性食物,如生冷水果、辛辣调料等,这些会进一步损伤脾胃功能。

对于气虚的人,建议多进行适度的运动,如散步、太极拳等,有助于提升气血运行。此外,可以食用一些具有益气补虚作用的食物,如枸杞、红枣、山药等。同时,保持充足的休息和睡眠也是重要的。

针对湿气重的问题,建议避免潮湿环境和穿着潮湿的衣物,保持身体干燥。在饮食方面,可以选择一些具有利湿作用的食物,如薏米、赤小豆、莲藕等,有助于排除湿气。

此外,中成药也可以作为辅助调理的方法。例如,对于脾虚气虚的人,可以考虑使用六君子汤等中成药,有助于补益脾胃和气血。对于湿气重的人,可以尝试使用茵陈蒿汤等中成药,有助于排湿。

总之,对于脾虚、气虚和湿气重的人,饮食调理和适当的运动是基础,同时可以考虑使用中成药进行辅助调理。记住,身体就像一栋房屋,需要你的细心呵护,才能保持健康和舒适。希望这些建议能对你有所帮助。

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脾虚、气虚、湿气重都是中医的概念。首先,要弄清楚这三者之间的关系。

五脏肝心脾肺肾皆有气血阴阳,故五脏之虚证有气虚、血虚、阴虚与阳虚之不同。对脾脏而言,脾虚以脾气虚、脾阳虚多见,当然还有少见的脾阴虚,一般不说脾血虚。气虚与阳虚的关系可以这样理解,气虚为阳虚之轻证,阳虚为气虚之重证。

因此,当我们说气虚的时候,我们要了解是说脾气虚,还是说其他脏腑的气虚,这在治疗上是有所不同的。

当我们说脾虚的时候,我们也要搞清楚究竟是脾气虚,脾阳虚,还是脾阴虚?如果单说脾虚还是非常笼统的。

脾脏的功能与体内湿气有密切关系。脾的主要功能是运化水液,也就是说人体内水湿的代谢与脾脏功能有密切关系。当脾气虚或脾阳虚时,脾脏运化水液的功能受到影响,那么水液就会在体内聚集从而产生湿气。

通过以上的分析,你应该了解了脾虚、气虚和湿气重之间的关系了吧。

那怎么调理和治疗呢?

脾气虚或脾阳虚而湿气重的人,要非常注意脾脏的保健。

首先,在饮食上要注意规律饮食,不暴饮暴食,不要大荤大油;不要吃生冷的东西,包括水果,很多水果都是寒凉性质的,也不要吃甜食。

其次,保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪刺激。

第三,避免过度体力或脑力劳动,也要避免久坐或久卧,这些都容易损伤脾脏。

治疗上针对脾气虚、脾阳虚的不同而采取的治疗有所差别。

脾气虚湿气重

  • 主要症状:少气懒言,易疲劳、犯困,食欲欠佳,腹胀,大便溏,舌胖大有齿痕,舌苔白厚。
  • 治疗:益气健脾祛湿。
  • 方剂:参苓白术散或香砂六君丸。


脾阳虚的,由于阳虚则生内寒,故表现为寒湿。

  • 主要症状:平时怕冷,四肢不温,不能吃冷的东西,容易腹泻、腹冷痛,口水多,不爱喝水,或喜欢喝烫的水,舌色淡,舌苔白厚水滑。
  • 治疗:温阳健脾,散寒化湿。
  • 方剂:理中丸或附子理中丸。

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脾主‮湿运‬,脾虚则湿气‮越会‬发猖狂‮你,‬的“脾气”怎么样?

有人会很疑‮,惑‬夏季经常会有‮便大‬不成形的时候‮而,‬自己饮食、生活都很注‮了意‬,如果排除了湿‮在气‬作怪‮那,‬到底是什么原‮导因‬致的呢?

长‮大期‬便不成‮即型‬便溏,加之出‮舌现‬边有‮痕齿‬等情况,就是湿‮无气‬疑。湿气重‮重严‬危害身体健康,‮万是‬病之源。在‮病致‬的风、寒、暑、湿、燥、火这“六‮邪淫‬气”中‮中,‬医最怕‮邪湿‬。

湿是‮容最‬易渗透的。湿邪从来不‮军孤‬奋战,总‮要是‬与别‮邪的‬气狼狈为奸‮湿。‬气遇寒‮成则‬为寒‮,湿‬这就好比冬天‮时的‬候,如果‮候气‬干燥‮不,‬管怎么冷,人‮还都‬是能接受的,‮如但‬果湿气重‮人,‬就很难受了。南‮的方‬冬天比‮方北‬的冬天更令人‮受难‬,就是因为‮方南‬湿气比较重,寒‮袭湿‬人。湿气‮热遇‬则成为湿‮,热‬这就好比夏‮的天‬桑拿天‮有,‬热又湿,让人喘‮过不‬气来,明显‮如不‬烈日当空、气‮干候‬燥的时候来得痛快。‮气湿‬遇风‮成则‬为风湿,驱风‮容很‬易,但一旦成了‮湿风‬,就往往是‮性慢‬疾病,‮时一‬半会儿‮不治‬好了。湿气‮皮在‬下,就形成‮胖肥‬,也是‮好不‬处理的健‮问康‬题。

中医‮讲里‬,脾虚则便溏,‮本其‬质原因是‮虚脾‬湿盛,其‮脾中‬虚为‮,本‬湿盛为标。显然‮大,‬便不成型真‮是的‬湿气在作‮。怪‬中医‮常经‬说“十人九湿”,湿气‮旦一‬沾上了,会很‮烦麻‬的。如果湿邪‮去不‬,吃再‮的多‬补品、药‮都品‬如同隔靴搔‮。痒‬并且生‮中活‬很多人患‮了上‬脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血‮等管‬疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

有人说,各种排毒驱湿的养生食疗和运动方法我都用过了,但效果不明显,体内湿气还是很重啊,该怎么办?其实是因为你体内聚积的湿气已经太严重了,已经成了“陈年老湿”,面对这种情况,我们一定要健脾利湿,在根本上解决难缠的湿气。

艾灸对于脾气虚弱的人,可以起到有效的生发脾气,健脾的作用。

凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。脾经主时为上午9点至11点,因此若能在这个时间内艾灸效果更好。脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,可配合艾灸胃经合穴足三里。

#桔杏医生超能团




您好,脾气、气虚、湿重这三者是有关联的,脾气可以将身体内的水液化为水精,将其吸收,运送到身体的各个脏腑。但是脾喜燥恶湿,脾气健旺,水饮的运化正常,水精疏散在身体各个部分,身体内自然没有水湿痰聚的现象。您的身体长期处于一个湿润的环境,脾被湿困,自然会出现各种不适症状。

广东人以做药膳出名,我推荐你可以试试这两种药膳,专门针对脾虚湿滞的患者,可以试试

1. 什锦乌龙粥 具有健脾利湿的功效,适宜脾虚湿滞证的患者。

【原料】乌龙茶5克,干荷叶5克,黑豆20克,薏米30,冬瓜仁100克。

【制法】乌龙茶和干荷叶用纱布袋单包,黑豆、薏米及冬瓜仁洗净,将食材一起放入锅中,加入适量的水,待成粥即可。

2. 冬瓜红豆汤 利小便,消水肿,解热毒,适用于脾虚湿滞证的患者。

【原料】冬瓜500克,红豆40克。

【制法】冬瓜洗净切块,红豆淘洗干净,将冬瓜块和红豆放入砂锅内,加入适量水,煮沸后小火煨20分钟,加少许精盐调味即可。

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脾虚,气虚,湿气这三个病证其实是互相影响的,也是互相联系的,首先脾虚,也叫脾气虚,脾主运化,化生气血。脾主肌肉四肢,脾虚后就会出现气虚症状,如乏力,少气,懒言,神疲等。

而气虚加脾部位的症状就是脾虚,如腹胀,食少,纳呆,便溏等

那么湿气有个脾虚关系密切,脾虚运化水湿功能减退,就会出现湿气重,表现为身重,大便黏马桶,头年泛油,口黏腻,无味,便溏。

所以脾虚,气虚,湿气重,是一个互相联系的。

脾虚会引起气虚,湿气重。

湿气重会引起脾虚,脾虚。

气虚会引起脾虚。湿气重!

所以治疗上来说,气虚以四君子丸,脾虚以人参健脾丸,湿气重二陈丸和人参健脾丸!

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页面更新:2024-06-25

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