脾阳不足吃什么调理？

损伤脾阳：对身体的长期影响

脾阳是人体中的一个非常重要的概念。它是指我们的脾所产生的阳气。当脾阳受到损伤时，身体容易出现一系列的问题。如果久不恢复，那么身体的健康状况将受到很大的影响。有些人甚至会严重影响生命健康，这是非常严重的后果。接下来，我们将会探讨什么是伤脾阳，伤了脾阳怎么办以及对身体的长期影响。

什么是脾阳？

脾阳是指人体的脾所产生的阳气。脾脏是人体五脏之一，是胃的后续；是后天之本，主持运化水谷，提供生命活动的物质基础和能量支持。如果脾阳不足，身体就缺乏所需的物质和能量，身体会感到疲惫无力、食欲不振、容易生病等问题。因此，保护脾阳非常重要。

什么是伤脾阳？

伤脾阳是指损伤了人体脾所产生的阳气。这种损伤的原因有很多种。例如，长期食用寒凉食物、暴饮暴食、过度劳累、过度运动、长期精神紧张等等。这些因素都可能导致脾阳受损。

伤了脾阳怎么办？

一旦发现自己的脾阳受损，就需要采取措施加以改善。根据中医的理论，脾阳受损的治疗方法包括补脾阳、温阳、健脾等。具体的方法如下：

1. 饮食调理

应该远离寒凉食品，如冰镇饮料、冰淇淋等，适量吃些温热性食物，如姜、葱、韭菜、鸡肉等，可以保持身体的温暖。

2. 适量运动

适量运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环，有助于恢复身体功能，但也不可过度。

3. 中药调治——脐疗法

就比如说，国学大师南怀瑾老先生的补阳验方——脐疗法，就能达到健脾祛湿、升举脾阳的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾阳的目的。

4. 调整生活方式

减少精神紧张、养成良好的作息习惯、合理分配工作和休息时间等，都有助于恢复脾阳功能，改善身体状况。

对身体的长期影响

伤脾阳不及时治疗，对身体健康将产生长期影响。当脾阳受损时，身体难以吸收必要的营养物质和能量，从而导致身体出现诸多问题。例如，身体会变得疲惫无力、感到头昏眼花、食欲不振、消化不良、便秘或腹泻、体重下降、易感冒等等。如果脾阳受到长期损伤，还可能引发一些慢性疾病，如动脉硬化、糖尿病、脂肪肝等等。

此外，长期伤脾阳还会直接影响到身体免疫力的提高，并导致身体抵抗力下降，抵御外来病菌能力弱。故此种情况下，身体易感染病毒、病菌等，导致生病的风险性增加。

结论

综上所述，伤脾阳对身体的危害非常严重。一方面，它会导致身体疲劳、食欲不振、体重下降等问题。另一方面，它还会降低身体免疫力，增加生病的风险。因此，我们应该重视脾阳的保护，远离寒凉食物，适量运动，加强营养的摄入，根据医生的指导进行药物治疗，调整生活方式。这样才能保持身体的健康，避免伤脾阳带来严重的后果。

脾阳不足即脾阳虚是由于吃得太多太油腻造成的。这个时候你不要还惦记着吃啥了，以少吃，清淡为主，甚至经常饿饭就能恢复！

芋头，小红薯，山药，土豆，豌豆，