患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好？

三高在我国人群发病率相当高属于常见病.那么，对于出现三高的人群有哪些常用的中药可以泡水喝？下面这三种药物对老年人的三高是很有益处的。

1.葛根：葛根里含葛根素可以降血糖，黄酮类化合物可以降血脂，扩张血管，改善微循环，有助于防治心血管疾病。

2.山楂，大多数人都只知道山楂有开胃消食的作用，其实山楂它有具有扩张血管和降压的作用，它可以扩张冠状动脉血管，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量，起到强心和防治心血管疾病的作用。用于治疗冠心病、高血压、高脂血症等。

3，决明子：清肝明目，利水通便，降血压，降血脂，抗菌，对肝风内动所致的高血压有一定疗效。在市场或超市里，我们经常看到有决明子茶。上面提到的这三种中药，平时我们可以搭配在一起泡茶喝，如果有胃酸的患者可以减去山楂，本文旨在科普中药学知识，文中所提到的中药切勿擅自服用，要根据自己的体质在医生指导下辨证服用，如有帮到你，请转发关注或留言

我身边也有不少朋友问我这个问题，三高了，泡点什么喝，能把三高降到正常？

遇到熟悉的人，我就会开玩笑说：泡点药喝，就能把三高降到正常。

当然，大家的疑问，我也理解，很多人都想通过喝点什么茶，保健品等等，副作用小，又能把三高降到正常，岂不两全其美。

可是理想很美好，事实并非如此，三高的正规控制，只有健康的生活方式，必要时大多数三高人都需要正规的药物治疗。

《中国居民慢性病及营养状况2020》刚刚发布，我国成年人27.5%都是高血压，11.2%是糖尿病，8.8%是高胆固醇血症。是一个非常庞大的人群，这些人如果不能积极正规的控制三高，就可能发展为心脑血管疾病，致残甚至致命。

一、我什么的亲身经历

郑老板是我的一位老病号，有高血压多年，有次出去旅游，在一个犹如仙境、山清水秀的长寿村，人家介绍了一种树叶子当茶叶，这个树叶茶，能降血压、降血糖、降血脂，而且可以延年益寿，所以当地才有长寿村之说。

我们这位郑老板，就买了好多，而且还留有地址，准备以后长期饮用；郑老板回来后，就坚持喝树叶茶，或者叫降压茶吧，把自己的降压药停掉了，结果1个多月，血压并没有正常，反倒越来越高。最后没有办法只能继续服用降压药。

人家当地人长寿，可能与遗传基因、平时的空气、喝的水、吃的饭、心情等等都有关系，并不是单单喝了这个树叶茶就能没有三高，没有心脑血管疾病。

郑老板运气还算不错，没有出事，我在医院至少遇到过3位，因为喝了降压茶什么的，停了降压药，最终脑梗偏瘫失语的患者。

二、三高能不能喝茶

我们是一个茶文化民族，不少人有喝茶的习惯，不同地方的人，也喝着不同的茶；喝茶当然是好习惯，但喝茶更注重的是养生，养性子，让我们快节奏的生活慢下来，让我们的心情更加愉悦。并没有说喝了茶就能直接降三高。

关于喝茶和三高的研究，目前有研究证实喝茶，能够升高高密度脂蛋白，也就是喝茶的人体，好血脂会高一些，好血脂能够利于预防心脑血管疾病。但这只是一个研究，不能作为指南，再者这些研究，并没证实喝茶能降低坏血脂，降血压，降血糖。

但也没有研究证实，喝茶会导致三高加重，或喝茶会诱发三高；至少说明三高人群是可以喝茶的。

三、三高人群喝什么茶好

其实目前不管是膳食指南，还是疾病预防指南，都没有直接推荐我们具体喝哪一种茶；只是建议，可以喝水，可以喝淡茶。至于您能是喝哪一种茶，还是根据自己的习惯决定，不做强求，因为喝茶就是补充水分，有点修身养性的意思，但不能降三高。

只是建议不要喝浓茶，因为浓茶可能会导致部分人失眠，失眠后悔导致血压升高；还有就是平时您没有喝茶的习惯，那就无需因为修身养性刻意去喝茶。

除了喝茶根据个人习惯外，三高人群，不建议喝酒，不建议和碳酸饮料，以白水和淡茶为主。

总之，千万不要再谣传喝茶降三高，不要害人了；当然茶可以继续喝，但更多的是补充水分，修身养性，并不能直接治病！

高血压、糖尿病和高血脂合称为“三高”，是我们生活中十分常见的慢性疾病，患病人数众多，随着年龄增加，患病风险也在增加，近年来，三高的患病人群有逐渐年轻化的趋势，随着患病时间的增加，会导致多种并发症的发生，特别是在心脑血管疾病的发生、发展中，起着十分重要的作用，所以我们积极规范化诊治，以稳定控制病情。

生活中，我们常常听到一些人说，喝某某茶水能够降血压、降血糖、降血脂，的确，一些茶水具有一定的药理功效，在动物实验中也证实其中某些成分能够降血压、降血糖或降血脂，但动物实验有效并不等于对人体就有效，茶水中这种有效物质含量降低，难以达到降血压、降血糖和降脂药物同样的功效。

所以说，对于高血压、糖尿病、高血脂患者来说，大家可以饮茶水，如荷叶茶、山楂茶、玉米须茶、决明子茶、桑叶茶等，的确有一定药理作用，但茶水毕竟不是药品，作用相对有效，单纯依靠茶水来降血压、降血糖和降血脂，并不现实，还需配合其他生活方式干预，根据病情，在医生指导下使用药物治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。

对于诊断明确的三高人群，大家首先要端正认识，积极了解疾病相关知识，虽然目前尚无根治办法，但正规诊治下，常常可以很好的控制病情。建议大家听从专业医生指导，注意改善生活方式，做到低盐、低脂、低糖饮食，积极戒烟，限制饮酒，适当运动，控制体重，规律作息和保持良好的心态。大家在改善生活方式的同时，也要根据病情选择合适的药物，药物使用要个体化，同时要注意监测病情变化和定期复查。

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患有高血脂、高血压、高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好？提出这个问题的应该是一位孝顺的孩子，它的父亲55岁，体检查出来患有高血脂、高血压和糖尿病，想知道平时能喝什么天然植物可以降低这些指标？今天张大夫就为这位提问者回答一下这个问题。

首先说，张大夫还是第一位想提醒这位55岁的高血压患者，被寄希望于喝点什么降低血脂、血压和血糖，这都是不切实际的想法。真正降低血压、血脂、血糖的最好办法，还是全面的改善生活方式，比如说这位55岁的中年人能不能先减减肥，先饮食清淡下来，注意减少应酬，注意多运动一下，如果能够做好这一切，张大夫觉得这能大幅度改善血压、血脂和血糖，这比喝点什么要好的多。但是，话又说回来了，如果已经严格改善生活方式，仍旧血压、血脂和血糖比较高，怎么办？我个人建议接下来就应该在专业医生指导下进行专业的降血压、降血脂和降血糖的治疗，其实专业规范的治疗，让患者的血压、血脂和血糖达标，这才是对患者最大的好处，这点建议希望这位提问者能够听到心里去。

其次，如果这位提问者执着的询问到底喝点什么能够对患者有好处。我倒是建议这位患者可以平时注意喝绿茶，因为这方面的确是有一些医学上的证据的。就在刚刚过去的2019年，我们国家权威的北京阜外心血管病医院的顾东风院士团队完成的研究显示，对于中年男性来说，如果有喝绿茶的习惯，的确是能够降低其冠心病的发生机率，这个试验规模大，最终的研究结果也是比较有说服力。所以说，对于这位提问中55岁就已经血压高、血脂高和血糖高的中年人，如果选择饮品，我建议他喝绿茶。但是注意，喝绿茶有些人会有胃部不适的感觉，具体能不能长期喝绿茶，还要因人而异。

所以说，对于广大的55岁左右的中年人来说，想要改善血压、血脂和血糖，第一位的是注意改善生活方式和必要时进行正规治疗，而对于那些想通过喝一点什么饮品来改善病情的，我是建议大家不要把希望都放到这方面，其次如果真的想喝，那可以考虑一下喝绿茶，相对来说应该是一种对健康有益的饮品。

中国是茶文化的故乡，喝茶也成了很多老百姓的生活习惯。那么喝茶对于患有高血脂、高血压、高血糖的老年人有没有什么帮助？用什么泡水喝最好呢？

现在很多的高血脂、高血压和高血糖患病人群都与平时的饮食有很大关系，可以说是“吃出来”的病，既然是吃出来的，很多人就幻想着能不能再吃点什么食物或喝点什么水再把病“吃回去”。实际上，这病吃出来容易，再想“吃回去”可就难了。

有一些商家给某种茶打广告，宣称可以“降血脂、降血压、降血糖”，其实，这也只是一种忽悠罢了。茶叶在动物实验中或细胞实验中可能会有某种健康功效，但在人体是否具有同样的功能还缺乏坚实可信的科学证据。况且泡茶喝，茶中溶出的物质有限，要想达到某种剂量也很难。所以喝茶要放平心态，最大的作用就是为人体补充水分。

中国居民膳食指南建议，成人每天可饮7-8杯水，如果白开水喝腻了，喝点淡茶水也是可以的，能够增加一些风味物质，而且茶水不加糖、不加盐，基本上没有热量，也是一种健康的饮品，三高人群也是可以喝的。喝茶总比喝甜饮料、酒水、各种咸汤等要健康一些。

喝茶最好喝淡茶，浓茶中的咖啡因含量高，可能对高血压人群不太友好，也不适合肠胃不好的人。

一旦患上了三高，就不要幻想泡点什么喝能把血脂、血压和血糖降下来。达到服药标准的要按时服药，同时要养成良好的生活方式，合理调整饮食结构，均衡营养，主食要粗细搭配，吃适量的富含优质蛋白的鱼肉蛋奶豆，少吃肥肉油炸烧烤的食物，少吃油盐糖，培养清淡口味，多吃新鲜的蔬菜水果。同时配合适当的运动，保持健康体重，这对控制好血压、血脂、血糖非常重要。