得血压高后，每天不吃油盐肉，只吃清水煮青菜，半年后会降下来吗？

正如有的人回答，这样做不但不会降下来，反而还会导致体质下降，抵抗力弱化，产生其它疾病。

每天不吃油盐肉，不是解决高血压的方法。虽然饮食调理很重要，但是必须弄清高血压的来源，到底是遗传基因，还是饮食不当？或是其它精神、心情、情绪等因素。

找到根源，再对症施治。从食疗养生上注意低盐，少油，等等，科学合理搭配饮食，起居作息规律，不熬夜恋战，加班加点，尤其是不迷恋打牌，耗神耗精耗力，心神不定，情绪波动，或高度紧张，没有不升高血压的。再就是遵医嘱，合理用药，限制烟酒，保持平常心态。

不知道高血压患者都是怎么做的？起码我认为这是最基本的，具体可能还有很多注意事项，欢迎大家留言赐教！（图片来源于网络）

你的提问不赞同！得高血压病者分两种，一种是先天性的，也就是遗传病，二种后天性的，后天性得高血压病者，是多种情况下才导致得病高血压，比如说饮食，情绪，等等，但是得了高血压后还是要尊医嘱，不管中药西药按时吃药治疗，并不是提问者所说，每天不吃油盐肉，只吃清水煮青菜，如果这样的话，你的高血压病没治好，你的身体早拖垮了！

说一下我老公得高血压的情况，他得高血压有六年多，血压160/110，医生让吃降血压药，他吃了二天头巨疼，就停吃了。他看到我清淡饮食，血脂降下来了后，也像我那样吃了，就是戒油少盐（每天不超过二克盐），吃炖菜、凉拌菜，适量水果，杂粮（多米多豆）。瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶都吃，但不多吃。戒酒，多运动，改变脾气暴躁性格。一年多后，不但血压降下来了，血脂也大幅度降下来了。

图一得高血压时的体检报告

图二现在的血压。

图三现在的化验单。

我前三年得的高血压，我吃一辈子素菜，从小就不吃肉，几乎青菜为主，也得了高血压，我爱人一天不吃肉，就馋得不行，也没得高血压，我看这与饮食无关系，具体的道理我也说不明白，可能与血管粗细有关吧。

血压降下来的可能性两说，都有可能，但你的体质，身体的扺抗力肯定会降下来。

科学降血压，饮食是关键，要低盐、低糖、少油、低脂，以及各类疏菜、水果、维生素必不可少。

再一点，加强锻炼，强身健体，增强机体抵抗力，不吸烟，少饮酒，日常生活起居科学、规律，绿色、低碳、环保！

最后一点，定时测量血压，发现异常情况及时就医，遵医嘱降低血压。

不盲目，不偏执，不偏听偏信，相信科学，相信医生，降压保健康！