颈椎病能通过坚持运动而变好吗？

颈椎病通过适当的康复训练，可能有一定的缓解，但我认为更重要的是不能久站久坐，而且要注意站姿或坐姿，注意坐的椅子。

大概是2013年，我们的书记（原校长）不上班了，学校安排我用他的办公室。椅子是有万向轮的，可以转动，坐垫里有弹簧。

坐了一两个月，突然感到腰椎疼痛，甚至每次屁股都不敢往椅子坐，这是几十年来从未有过的，我感到很纳闷。

后来我一下子想到，为什么屁股不敢挨椅子？是不是椅子的问题？我果断地换了一把椅子坐，没有万向轮，也没有弹簧，不出一周，腰椎居然不疼了。

我观察了一下原来的椅子，一边稍高，一边稍低，坐上去把身体给“扭曲”了。我还调侃说，书记的椅子可不能随便坐。那书记为什么没事呢？道理很简单，他坐得少。

去年有－天，我睡觉脱衣服，左手往后反时，肩膀就感到疼，然后天天如此。我问别人，他们说可能是肩周炎。

有次休息时看学生打三人篮球赛，一个学生投中远距离三分，我下意识举起双手为他欢呼，但是左肩一阵巨痛，左手举不直。

有次坐公交没有座位，我习惯性地用左手去抓吊环，左肩也是疼痛难忍，只有换成右手。

在网上看到卖－种治疗喷剂，吹得神乎其神，我便买了几瓶。喷了以后，肩膀有一阵子灼热感，两三分钟后消失。更不能忍的是那呛人的气味，我每次到室外喷都要戴上口罩。

坚持喷了一段时间，好像没有效果，就放弃了，开始特别讨厌网上那些卖打药的广告。我又每天到小区的运动器材上去锻炼，单杠这些不敢用，疼！主要是站在地上，抓吊上肢，但效果也不明显。

我到网上查，有医生说肩周炎是自限性疾病，意思是过一段时间它自己就会好。于是，我放弃了一切努力，“静等花开”。

去年12月16日晚，睡觉后我阳了，发烧出汗，第二天凌晨五点，恢复正常，六点起床，休息了一会儿洗了个澡，也没事。

过了几天，我晚上睡觉，突然感到左肩肌肉在跳动，大概有一分钟时间，我当时想，这是不是要好了的信号？

第二天起来一活动，左肩果然好多了，至少穿脱衣服不疼，左手也可以摸到右肩。过了几天坐公交，我特意用左手抓吊环，一点都不疼，好了。

我只有腰椎疼、肩膀疼的体验，颈椎和腰椎可能有类似之处吧。

我三十多岁就患有颈椎病，经常头疼恶心，严重时甚至呕吐，我一直以为是脑子里长东西了，到医院做了几次CT，结果脑子没毛病。然后又挂了骨科做了CT，结果是颈椎病，大夫给我开了布洛芬，让我头疼时服用。我经过再三考虑经常服药也不是回事，我还年轻，我要努力锻炼自己，我开始练习瑜伽，改变了我平时走路不抬头挺胸的坏习惯。手里尽量不要提重物，现在我的颈椎病几乎好了，很少有头疼头晕的毛病。

可以的，我通过运动瑜伽，按摩刮痧，后颈的富贵包小了很多，颈椎病发作的次数也少了，以前严重的时候头晕呕吐，只能躺在床上。

我在前年有过颈椎病，也不知道是不是和我本身有类风湿有关系，前年有段时间，感觉脖子总不舒服，买了膏药贴了也没改善，反倒头也跟着难受，人还恶心，就去骨科医生让拍了片子，结果说是颈椎病，不算严重，给我开了种药，说吃完就会好，我吃了两三天头就不痛了，人轻松了很多，后来慢慢恢复，但是一直没完全好，我也没再找医生看。去年五一的时候，因为疫情在家呆一个月不出门，突然就有一天起床时脖子就动不了了，难受得不行，网上买了消痛贴膏，只是缓解点但是一直很难受，后来去看风湿的时候顺便又去了趟骨科，说是我的颈椎病还没好，准备再开点药我没让开了，我就自己注意平常的姿势，没事的时候就转转脖子，左右上下的转动，坚持了一段时间，玩手机的时候最为注意姿势，尽量减少低头，再买点艾草贴用着，慢慢的就越来越好。然后，生活中自己就坚持这些习惯，尽量注意着，现在应该是好了。

这个我最有发言权 我以前颈椎病 高血压 2017年开始跑步 颈椎病现在好了 高血压要是不喝酒控制的也好