痛风能吃洋葱。我是一个多年的痛风患者。我的经验是：酒虽好，不可贪杯。海鲜肥美，尝鲜即可。豆制品少吃为好。清汤可浅尝，浓汤望而却步。不可太油腻。多喝水，少喝饮料，不可太多的剧烈运动，睡眠保证。估计做到以上几点就可以很少犯病。

另外还有每个人的代谢不同，有些人明明尿酸很高，却很少犯病，有的人尿酸一旦高出标准值420，就很容易犯病。

洋葱是我们生活中十分常见的蔬菜，营养价值丰富，且嘌呤含量较低，是适合痛风患者食用的，只是对于有胃肠道疾病、肝脏疾病和眼睛疾病者，应尽量少吃。对于痛风患者来说，严格意义上来说，并没有完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。

痛风患者日常生活中要严格限制高嘌呤食物、高果糖食物和含酒精食物的摄入，做到：①不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤等高嘌呤食物；②尽量不吃奶油、巧克力、西式糕点等高果糖食物；③不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④最好不饮酒，特别是避免饮啤酒、黄酒，如不能戒酒，必须在病情稳定的情况下饮用，且以红酒为宜。

痛风患者饮食中应多吃新鲜蔬菜、粗粮和低果糖水果；鼓励痛风患者饮用低脂或脱脂乳类及其制品；痛风患者每日可吃一个鸡蛋；痛风患者应尽量少吃而不是不吃动物性肉食，吃之前可焯水一下再烹饪。鼓励痛风患者多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡。

痛风患者在合理饮食的同时，也要注意适当运动、控制体重、规律作息、保持良好的心态。也需要在医生指导下规范化用药，其中降尿酸药物治疗对于控制血尿酸水平、促进尿酸盐溶解和排出必不可少。我们也要注意监测病情变化和定期复查。

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痛风是不能吃洋葱的，洋葱属于刺激性食物，痛风患者都应该禁忌食用这些刺激性的食物。

在平时饮食习惯中，痛风患者应该注意这些：

1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。

2、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

3、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

4、多吃蔬菜，少吃饭：多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。

5、多吃碱性食物，少吃酸性食物：痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。

6、多饮水，少喝汤：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。

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痛风病人可以吃洋葱。

葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

洋葱可以刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

食物嘌呤等级表

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痛风患者当然可以吃洋葱，洋葱不属于高嘌呤的食物，适当食用洋葱对于三高、高尿酸、痛风患者还十分有利。洋葱的嘌呤低于30mg/100g，属于典型的低嘌呤食物，不影响血尿酸，其中富含膳食纤维有助控糖控脂，洋葱中的营养价值还不低，富含钾元素、磷元素、钙元素，多种微生物成分。洋葱中有特殊的挥发性刺激精油，它们对人体无害，还有助消毒抗炎、促进胃酸分泌提高食欲，唯一不足就是可能对胃肠粘膜有一些刺激。

洋葱被称为“蔬菜皇后”，这美称也不是凭空而来，洋葱除了口味独特，营养丰富之外，它也是唯一一种含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能预防炎症出现，抑制脂蛋白在血管壁的堆积，从而预防动脉粥样硬化，能预防心脑血管疾病发作；对雌性生殖功能和分娩、血小板聚集、心血管系统平衡中发挥关键作用。洋葱中的刺激性气体属于“含硫化合物”，在多种动物性实验和体外实验中都体现出降脂降压的功效，对人体也有潜在调节三高的效果；高尿酸患者很可能由肥胖、高血脂、高血压等增加诱发痛风的几率，日常常吃洋葱有助预防三高症状，从某种程度来说，对于控制痛风还是有帮助的。

痛风患者在日常饮食中多注意动物性嘌呤的摄入，特别是高嘌呤动物性食物不要多吃，如动物内脏，动物肥肉，动物精瘦肉可控量食用，推荐每日50g左右，手掌心大小一块肉。在急性痛风发作阶段、血尿酸控制不太好的阶段不推荐吃禽肉，鱼虾肉、贝类，它们的嘌呤高于畜肉，畜肉中瘦牛肉、瘦猪肉嘌呤可接受，约在70~80mg/100g，只要不过量，对血尿酸影响不会太大。血尿酸控制较好的时候可少量摄入禽肉，选择低嘌呤鱼虾肉，海鲜类也可以，如海蜇、海参其实嘌呤不高，可吃，虾类避开草虾，龙虾、鳌虾类可吃，鱼类中嘌呤低于130mg/100g可吃，如鲈鱼、鳝鱼、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼都是可选的。

大豆类食物最好不吃，不过豆制品可适当食用，豆腐皮、豆腐干、豆腐等嘌呤约在50mg/100g左右，豆浆可正常饮用，嘌呤较低，不超过20mg/100g。肉汤最好少喝，其中容易融入嘌呤、脂肪、胆固醇等成分，喝肉汤时可适当吃肉。不用过于避免高嘌呤蔬菜，植物性嘌呤对人体影响较小，而且果蔬嘌呤再高也高不了哪去，充足蔬菜的摄入还有助于降低痛风发作几率。