卧床的时间因人而异，也取决于骨折部位和类型，通常需要卧床保守治疗2-6周不等。

骨折愈合一般经历以下3个分期：

1. 炎性期：骨折后3-5天，局部出现红、肿、热、痛等炎症反应，伴随有一定的渗出液。

2. 软骨愈合期：约在第5-15天，局部出现软骨样物质，这是软骨细胞和骨基质的结构转变，且呈透亮状，具有半透明、凝胶状的特点。

3. 硬骨愈合期：约在伤后6周 - 6个月，随着造血生长因子的表达增加，这时骨折处逐渐出现硬细胞和骨小梁结构，最终逐渐恢复原有骨质组织的形态和功能。

骨折病人需要注意以下几点：

1. 遵守医生的治疗方案，不得自行停药或随意更改。

2. 在骨折愈合期间，要保持饮食均衡，多摄入富含钙质、蛋白质和维生素D的食物或补充维生素D。

3. 避免过度活动，避免因行走或运动导致骨折复发或引起其他损伤。

4. 随时观察骨折部位，如出现局部红、肿、热等症状应及时就医。

5. 保持心情愉快，增强免疫力。

6.不吸烟，避免二手烟，以免影响骨痂愈合。

伤筋动骨一百天，难道这么长时间都需要在床上度过？当然不是，大多数下肢骨折都可以早期下床活动。那么究竟什么时候才能下床呢？刚开始练习走路时需要注意什么？其实，从骨折卧床那一刻起，就需要为走路做准备。大家印象中骨折需要卧床多久呢？

骨折卧床并不只是躺着休息这么简单。

很多人印象中，骨折了就要打石膏、缠绷带、吊起来躺床上，一动不能动。其实，在骨折得到妥善处理后，绝大多数腿就不用再吊着了，这时候人虽然还得躺在床上，但并不是完全不能动。实际上，这时候医生往往会鼓励患者活动，这是为什么？首先，骨折后由于下肢活动量减少，会导致血液流动减慢，此时血液很容易凝固形成“血栓”，这种血栓一旦脱落就可能顺着血流堵塞肺部血管，导致突发呼吸困难，咳血，这是临床上死亡率较高的一种急症，十分危险，早期肢体活动能增加血液流速，有效避免血栓形成。其次，长时间缺乏活动，也会使骨折临近关节变僵硬，有很多患者骨折虽然长的很好，却发现脚脖子抬不起来了，或者膝盖不会打弯了，这种僵直后期治疗起来十分麻烦，而早期通过积极活动是可以避免的。第三，长时间不活动，肌肉也会因为缺乏锻炼萎缩，无力，将来即使可以下地行走，也需要付出更多的锻炼。因此，骨折卧床时医生建议可以通过蹬床，紧绷肌肉，关节活动等办法，开始早期的功能练习。

第一次准备下床走路需要注意什么？

当医生允许骨折后下地走路，无疑很让人高兴，但是很多时候，起床时却出现眼冒金星，直出虚汗，这是为什么？其实，在卧床到站立的过程中，不能过于着急，否则容易造成体位性低血压，导致脑供血不足，引起眩晕和类似虚脱的感觉，所以对于骨折卧床的患者应慢慢地起床，当身体适应后再完全的直立。再者，对于单侧下肢骨折而言，比如单侧的大腿骨折，小腿骨折，踝关节骨折等，手术固定后，骨折大多十分稳定，此时也不必完全卧床，在术后1-2周就可以试着拄拐下床行走，但是注意这时候最好拄双拐，有人搀扶保护，骨折的肢体不能踩地，利用健侧肢体完成上厕所的重任后，仍以卧床为主。一般在2-3个月左右，根据骨折愈合情况，改为单拐，逐步开始行走。

如果是这些情况，就别急着下床走路了。

很不幸的是，有一些特殊的骨折是不能早期下床走路的，只能等骨折愈合后，再能下床。比如股骨颈骨折，因为骨折愈合前早期活动可能会进一步破坏股骨头供血，增加股骨头坏死风险，所以不能早期下床；粉碎性骨折，由于骨折端很不稳定，早期活动会加重内固定钢板负担，可能会导致断钉端板，也不能早期下床；骨盆骨折，躯干的重量都会通过骨盆骨传递给下肢，因此也需要等待骨折初步愈合后才能下床行走。这些骨折一般3个月左右，才能试着下床行走。

总之，“三分治七分练”，大多数骨折妥善治疗后早期是可以下床的，但是走路还是应该循序渐进，着急不得。

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骨折以后，要卧床休息多长时间才可以下地走路，这个并没有硬性标准，具体还是要看骨折的部位以及骨折的轻重程度而定。

如果是踝关节骨折的话，一般在骨折手术后的第1天，就可以开始拄拐不负重下地行走，想要完全负重的话，就要在术后的第9周。

如果是胫骨平台骨折的话，骨折手术后的第1天，就可以拄拐不负重下地行走，可以在术后的第6周就进行完全负重。

如果是髋关节部位的骨折的话，骨折手术后的第1天，就可以拄拐不负重下地行走，但要在3~6个月以后，才能够逐渐开始完全负重行走。

如果是胸腰椎脊柱骨折的话，就要强制卧床休息八周后，才能够下床负重行走。

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骨折后多久可以下地负重，有一个大体的原则，在骨痂塑形期，也就是复查后骨痂形成，骨折线模糊，就可以开始负重。适当的负重有助于骨折的愈合，骨小梁的规律生长。

当然，这是大体原则，细化的多少还有些区别，比如粉碎性骨折，比如未做内固定的情况，时间要靠后一些。

你现在术后三周左右，骨折的部位是不能开始负重的。建议你术后八周左右开始去复查一下。

不能负重不代表不能活动，你可以拄拐下地，患肢不要负重就行。另外，别的肢体又没有损伤，你可以把健康肢体活动练习一些力量。患肢不能负重，但是可以进行活动度练习，这也是最重要的。否则后期导致严重的粘连，影响你的功能。

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年三十下午右脚内踝骨骨折，当即去镇上医院手法复位，基本止痛，年初四去三甲医院住院，年初七手术植了两颗钉子，也没怎么用药，就是葡萄糖跟消炎止痛的药两天，手术后监控了一周，出院，在家休息（基本躺着或是躺坐姿势）两周拆了石膏，术后一个月后尝试走路，可行走，伤口处有点红肿，走了两三天又躺床上休养，如此到了术后七周多，医院复查恢复很好，骨折线不可见，买了登山杖辅助走路，每天10000+步，脚踝处红肿渐弱，遂坚持…目前恢复中，准备再过几天达到术后60天就开始自己开车上班，目前骑电动自行车无碍✨