我就是、从没任何忌口、因为我妊娠反应太大、呕吐导致电解质紊乱几次住院、后来又查出妊娠期高血糖.前期吃什么吐什么导致缺乏营养、后来没办法了家人就说别管什么忌口不忌口了、只要能吃下去不吐就行.愿意吃什么就吃什么吧[捂脸]于是整个孕期冰激凌.辣条.可乐.反正就是那些垃圾食品基本都吃了、没办法啊就是吃这些东西吐的差点、后来我姑娘生下来连黄疸都没长、皮肤白到发光[呲牙]

我自己就几乎不忌口。

怀孕开始就关注了丁香园、丁香妈妈、果壳等这些医学类科普号，对孕妇来说除了生肉（刺身一类）不能吃，怕感染寄生虫，咖啡因要适量，不要喝酒，还有尽量别吃可能不新鲜的奶酪一类（估计国内也没人会吃），就不需要忌口别的东西了。

有人说螃蟹不能吃其实是古语的误传，如果不能吃螃蟹，沿海孕妇还活不活了。至于别的东西，只要做熟了，都可以吃，所谓胎毒也是现在医学上没有的事情，如果不能吃辣椒，那四川的孕妇怀个孕还活不活了。

但是有一项需要特别注意的就是糖份的摄入，这个不仅仅说的是甜食，而是包括了主食、水果。孕妇的体质和平常人还是有区别的，如果孕期妊娠糖尿病了，对于产妇和孩子来说都是很危险的事情，不仅仅是孩子大一点还是小一点的事儿了。不过就算没有妊娠糖尿病，也不建议吃太多，不运动，这样孩子大不好生，自己也不好恢复身材。

孕期还需要运动，散散步，原地踏步走，温和的孕妇瑜伽都是可以的，甚至说对于没有医生建议一定要卧床的孕妇来说，这些运动是必须的。

怀孕不是生病，注意饮食均衡，适当运动，才对孕妇和宝宝都好哦。

我是echo小茵茵，一个有趣又有料的亲子漫画家。关于这个问题，欢迎大家在在评论里和我一起讨论哦~

还真有！我就是！

说起孕期，怎么就有点伤感呢。

还真不像别人怀孕跟皇后一样，有人伺候，一天n餐送到手边的，各种补啥的，还真没有过。

孕期一直一个人照顾自己，周末放假有宝爸，别说大补了，讲真，吃饭都是随便吃的平时，刚开始三个月，很多都是外面买来吃的，开始不舒服，做饭也不愿意动，后面中期好了点，就自己偶尔做点饭，想吃什么了还是去外面买的，我还真没有忌口，什么酸辣粉啊，冒菜啊，凉皮之类的吃了不少，经常会自己买水果吃，吃的比较多的就是橙子柚子类的，因为不爱吃苹果，所以别人说什么吃苹果好，也没有吃过，还有现在看到社区孕妈有的说补什么dha啥的，我也没补过，反正就是产检不缺什么，就没有特意补啥。

孕妇奶粉喝不下，也就没喝，换成了牛奶，想起来会喝点。吃的也就是家常便饭，水果之类的，小零食也偶尔吃。所以说到这个话题，就感到自己好像啥也没补啊，不过宝宝健康最重要了，也不是说越补就越好了，根据个人因人而异吧。

我看有的麻麻孕吐了7个月，啥也补不了，当然有条件的话，还是多补充一些必要的营养吧！

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

我一胎忌口了，二胎没忌口，但是现在孩子六个月，我后悔了，开始避免个别食物。

因为平时辣椒吃得多，怀孕都没忌。

辣椒这东西，可能真的会上瘾。我不吃辣的根本吃不下饭。怀孕时候一边吃辣椒一边害怕便秘，好在很顺利。

生完孩子，婆婆说小孩会上火，我就偷偷吃了几次，吃得不多。出了月子我自己带孩子，直接就不忌了，该怎么吃就怎么吃。

我不信各种回奶的说法，所以也不忌所谓回奶的食物。

很多人告诉我，韭菜回奶。我不信，但是我也不爱吃，吃得不多。既照顾了婆婆的想法，又顺应了所谓回奶的说法。

但是有一天我连吃两顿韭菜饺子，孩子拉肚子了。我真的把韭菜忌口了。

不吃韭菜原来不是怕回奶，是怕孩子拉肚子。

孩子过敏的东西，大人还是要忌口的。

我现在也忌鸡蛋。因为我发现孩子对鸡蛋过敏。我吃了鸡蛋，他的湿疹就会严重一些，不吃就会轻一些。

为了孩子的健康和舒适，我毅然把它给忌了，虽然我很爱吃。

如果是对孩子无害的食物，大人尽管吃，可是吃了孩子有反应的，还是忌口吧！

有怀孕之后从来不忌口的宝妈吗？

叮麻身边有两位怀孕后从来不忌口的宝妈，一位是高中同学现在的邻居A；一位是远方亲戚B。两位宝妈孕期不仅不忌口，美容化妆也没有忌讳。

同学A，特别好吃，孕期别说是零食辣条麻辣烫，就算是螃蟹都一直在吃。所有的网红零食必须尝试，否则睡不着觉的感觉。虽然不忌口，但是她吃的时候非常注意，一定选择正规厂家的零食，麻辣烫火锅之类的选择正规的店铺，或者在家里自己捯饬，发现没有吃过的零食后，会先吃一点试试有没有不舒服，没有的话慢慢增加零食的量；包括螃蟹，孕早期就有吃，第一次吃半个没事儿第二次吃一个没事儿第三次就开始随意吃。但是她孕期营养也比较重视，三餐饮食正常，每天的蔬菜豆制品肉类都吃，零食类的当做加餐。孩子出生后发育正常，但是胸部发育的有些快，老人担心是孕期没注意激素吃多了，导致孩子过早发育，去三甲医院检查后没有问题。

亲戚B，孕期特别喜欢吃垃圾食品，尤其是辣条干脆面，她购买不挑厂家，经常去家门口的小商店购买，5毛钱的辣条5毛钱的干脆面总是一次买很多，几乎每天都吃，一日三餐饮食也大多跟辣条方便面有关。孩子出生后，嗓子又一根长长的肉瘤，每次咳嗽都会从嗓子窜出来，孩子三个月的时候去北京做手术给切割了，现在孩子8岁多，发育正常。

其实孕期不需要特别忌口，这个不吃那个不吃的，忌口太严重反而会让孕妈妈难受休息不好起到反作用，但是易流产的食物不能吃。而零食辣的食物可以吃，但是要正规渠道，有质量保证，卫生达标才可以，而且不要当饭吃，可以两餐之间加餐，解解馋。

题主吃不下饭，只爱吃各种零食，还想吃辣的东西怎么办？

可以吃零食可以吃辣的，但是必须正规渠道购买，有质量保证，卫生达标，以解馋为主，不要天天吃当饭吃。

吃不下饭就想吃辣的话，可以菜里稍微加点辣椒，微辣，不要太辣也不要过量。其实孕期辣椒有很多好处的，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含量也很丰富，适量吃点可以提高机体的免疫功能。所以，喜欢吃辣的孕妈妈不要担心，孕期还是可以吃一些辣的，微辣即可。

另外，孕期饮食尽量荤素搭配营养均衡一些，定期产检，查看胎儿跟自身情况。

祝，好孕！

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑）