1.全额缴纳五险一金，这样老了有医保和养老金。

2.买两套房子，孩子一套，自己住一套。

3.教育好自己的孩子，让孩子考个好大学，然后找个好工作，比什么都强。

4.作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。

5.热爱运动，每天慢跑半个小时，每周进行1~2次有氧运动，比如打篮球，踢足球，排球，羽毛球等等，最好是大汗淋漓那种。

6.不抽烟抽烟有害身体健康对肺不好。

7.少喝酒减少无效的应酬，喝酒要有度，尽量不要多喝。

8.多陪陪家人，把老婆哄开心，家庭和睦最重要。

9.周末回家多陪陪老人，父母是孩子的榜样，你怎么对待父母的，孩子都看在眼里。

10.健康饮食，少吃外卖，少吃高热量食物，少喝饮料奶茶等。

11.每年体检一次，及时了解自己的身体状况。

12.有了小毛病及时就医，不要拖延。

13.多喝水，每天八杯水，少喝浓茶。

14.不久坐，每坐半小时起来活动活动。

15.不憋尿，有了尿意及时排出。

16.每天按时排便一次。

17.少玩手机，对颈椎和眼睛不好。

18.每天刷牙两次，每次两分钟以上爱护自己的牙齿，不然老了之后吃东西特别的受屈。

19.讲卫生，每天洗澡，洗头发，剃须，剪鼻毛等等。

20.多做家务，把家里收拾的干干净净，井然有序，也是给孩子做榜样。

21.努力赚钱，制定合理的存款计划，卡里有钱生活才有保障。

22.不乱花钱，不会为了面子超前消费。

23.不多生孩子，最多两个，不然精力和金钱跟不上。

24.不和老婆以外的女人，搞暧昧。

25.远离黄赌毒，远离高利贷，不酒驾，违法的事情不能干，不然会影响下一代。

……

1、清空负债，不留给子女！

2、两口子最起码有50万的存款，不轻易动！

3、社保医保赶紧交齐，那是老年以后的保障！

4、让子女多读书，他们以后过得好，自己也就有福气！

5、把健康放在第1位，多锻炼身体，身体好，老年才不会难！

6、自己也多看书，提高自己的心态，看淡“生死离别”！

7、莫久坐，不让久坐成为习惯，人老了，最怕的就是久坐！

8、身体发福赶紧减，尤其是胖子，很影响健康！

9、培养一个自己的兴趣爱好，老年不会孤独，养养花种种草也是一种爱好！

10、和子女要有边界感了，他们的事情少参与！

11、聊得来的朋友，多走动，以诚待人，储备友谊！

12、对自己好一点，增加自己的幸福感，年龄越大越需要一种幸福感！

13、人到中年，一定要远离异性，别让自己的家庭毁于一旦，何谈老年？

14、出轨更是大忌，甚至连子女都看不起，那真的会孤独余生！

15、要懂得放下，放下兄弟姐妹之间的恩怨，老年更需要这种血缘亲情！

16、能赚钱就多赚点钱，趁着现在还做得动！年纪大了，钱永远不够！

17、改掉自己的强势，人到老年要服老，需要子女的照顾，强势不利于关系！

18、人到中年，对自己的父母要更好一点，以身作则的教育着孩子！

19、生活的基本操作要懂，最起码会做饭，会手机支付，这可能是以后的必备技能！

20、儿子的能力普普通通，最起码要有两套房子，儿子结婚后两代人很难生活在一起！

21、隔夜菜隔夜饭要少吃，身体才是最重要的，别养成了习惯！

22、对老伴好一点，对于老年人来说，只有老伴才是最好的陪伴！

23、透支身体的事情不要再做了，挣的钱有可能还不够花！

24、不和人结怨，没必要让恩怨延续到子女身上！

25、生活要变得自律，早睡早起，多锻炼身体！

26、每天一支牛奶，很有必要，随着年龄的增长，钙流失会越来越快！

27、不要再盲目的投资了，普通人过了投资的年龄，反而更容易失败！

28、儿子结婚了，就听儿媳的，不是听儿子的！

29、花钱不要大手大脚了，年纪大了，挣钱能力在下降，就怕养成习惯！

30、遇事，先想到自己的小家，再想着其他，小家这时候更重要！

31、儿女独立在外，也要多联系，让子女感到家的温馨！

32、只要做得动，就不要依靠子女，这样以后会少受很多的委屈！

33、即便到了中年，夫妻也要有偶尔的浪漫，这样夫妻的感情才能更牢固！

34、正确看待自己的衰老，力不从心，时光不可逆，活好当下！

35、不要什么事情都往坏处想，凡事要往好处想，正确的生活态度，会让老年更幸福！

36、帮子女带孩子，能出钱就不要出力，很容易吃力不讨好！

37、积蓄不多，收入不高，烟能戒就戒了，酒能少喝就要少喝！

38、身体不好，也不要依赖保健品或者药品，更多的是锻炼！

39、夫妻不要总是吵，要学会宽容包容，吵的次数太频繁，感情就会被消磨掉！

40、如果退休了，心理落差会很大，这时候不要让自己闲！

41、保证养老，居家安全，打造无障碍空间！

42、多注意饮食，营养均衡这时候很重要！

43、遇到健康问题，别想着忍，该花的钱一定要花！

44、没事多看看新闻，多看看书，别和社会脱节！

45、有时间就做一下志愿者，会让你感觉这个社会的美好！

46、手机上网，社交尽量也要学会！

47、脑子里不要整天充满着金钱味，这时候健康大于金钱！

48、定期出去旅游，开阔自己的视野，充实自己！

49、一家人遇到事情多商量，这是一个家庭的凝聚力！

50、正视自己，正视人生，人生更有意义！

01安排好生养你的人。在这个年龄段，父母在渐老的路上走。尽量多照顾、多陪伴、多关心，因为他们的来日并不方长。这是一份做人的起码要求。

02安排好你生养的人。现在的年轻人，面临的生活压力比较大。人到中年，孩子大多已经到了成家立业的年龄。父母能帮则帮，支持孩子们起好步。这是做人的一份起码责任。

03减轻你的负债数额。人到中年，应当逐步减少你的负债。确保进入老年之后，不要背着负债奔跑，必须有这种人生的顶层设计。要不被生活算计，就要为人生设计。

04备好自己的养老房。人到中年，要为自己的养老房做准备。围绕养老生活需要，该置换的房子要置换，该重新装修的要重新装修。这类事在进入老年之前完成，不要往后推。

05培养一项业余爱好。人在职场上，我们为事业拼，每天早九晚五，忙忙碌碌，手头有干不完的活。但是，人到老年，退出职场，身心会闲，必须有一个业余爱好相伴。人到中年，就要注意培养一个业余爱好，迎接晚年生活。

06存一笔养老钱。人到中年之后，身体健康上走的是下坡路，病病灾灾很正常。因此，必须开始为自己存一笔养老钱，遇到自己需要花钱看病的事，最好由自己来解决，做到不在经济上拖累你生养的人。

07尝试改变厨艺。生活就是一餐接着一餐，人到老年空闲时间多了，有一手好厨艺，会增加人的存在感与成就感。因此，人到中年，一定要下得厨房，主动分担家务，改进提升自己的厨艺水平，为老年生活备足功课。

08有病早防早治。人到中年，不要在身体健康上死顶硬扛。要把治病的事交给医生，把经营健康的事交给自己。做到防微杜渐，有病早治早防。

09富养身边的伴侣。走过漫漫人生路，你终究会明白，在这个世界里，最需要你富养的人就是你的身边伴侣。人到中年，必须懂得珍惜眼前人，善待自己的伴侣，因为这个人会决定你老年生活的幸福指数高与低。

10学会与生活和解。人到中年，要逐步学会低配生活、高配灵魂。事实上，一个人的幸福感大小，并不是我们获得的太少，而是想要的太多。因此，人到中年，要善于与生活和解，减少无谓攀比，学会绕道而行，与命运结伴而行。

人到中年，应该为老年生活做好如下准备:

1.锻炼身体。

有人可能会说，谁也不能保证自己身体一直健健康康，尤其是人到中年以后。

不错，人到中年，身体会每况愈下。我们所能做和应该做的，就是努力锻炼身体。

健康的身体，是我们安享晚年生活的第一物质基础。

子女再孝顺，家人待我们再好，也不如自己有一个好身体。

2.定期体检。

人到中年，多事之秋，以笔者个人的切身体验，中老年人每年一定要定期体检。

尤其是在体检时发现有一些基础慢病的中老年人，一定要遵医嘱调理身体。

肠胃镜检查、甲状腺彩超及甲功、颈动脉、心脏等，特别是女性的宫颈筛查、妇科相关的彩超、肿瘤标志物筛查，等等，都要有针对性地定期筛查，不要掉以轻心。

3.存够养老钱。

人到中年，一定要为自己存一笔养老钱。

即使有医保，也必须为自己存够养老钱。

现在的医院，一进一出，就得很多钱。如果得了什么能治愈的大病，可能就会一夜回到解放前。

4.订立遗嘱。

人到中年，多事之秋，谁也不知道自己人生下一秒会发生什么。

中老年人，对自己财产的分配，要有清晰的意识。

房子、车子、票子等等，不要早早就全盘给子女。

老年人，要把养老的保障和主动权，掌握在自己的手里。

当然，遗嘱的订立，首先也是要考虑“利己”这个要素。

很多中国父母为了子女，省吃俭用，倾尽所有，甚至，把自己养老的房子卖了，连同手里的养老钱，都给了孩子。

结果呢，到自己年老体衰、体弱多病需要照料时，身边没钱没房没人照顾，何其凄凉！

人与人之间相处，包括父母与子女之间，都是相互的。

你老了，没钱没房没车，没生活自己能力，还可能一身病，必然久病床前无孝子。

不要直视人心，不要考验人性，因为，人性是经不起考验的。

5.善待老伴儿。

少年夫妻老来伴。老伴儿，是我们人生最后一张存折。

好好照顾老伴儿，真心换真心，相互扶持，相互搀扶，一起走向人生终点。

写在最后:

人到中年，正在一步步走向老年，谁也逃不脱。

靠谁都不如靠自己。

有钱，有闲，有个好身体，才是中老年人应该追求的人生境界。

人到中年，很多问题要重新思考和布局，稍有不慎，老年生活就可能是一场血雨腥风。

1，储藏点酒，不需要多贵的，粮食酒就好，老了，和老哥几个喝了。

2，买一辆七座的车，退休了拉家带口，包括带上父母去旅行。

3，最好再富裕两套房，收租金，也算增加自己的养老金。

4，可以多买一些金银首饰，中年人戴上有面子，老了，必要的时候能变现。

5，如果是上班族，学着做点小生意，有好处。

6，养一个好身体，每天起来跑跑步，在附近的公园锻炼锻炼。

7，一定要培养一个自己的兴趣爱好，写字也好，种花也罢，老了有事做，避免抑郁焦虑。

8，养老，医疗，大病保险补充一样都别少。

9，家用电器更换，尤其是电视，一定要换大的，省眼的。

10，一定要和邻居多走动，到老了就体会到了，远亲不如近邻。

11，多和异性同事交流，养成习惯，老了精气神好，别不承认，也别想歪了。

……

人至中年，这样为老年生活做准备，晚年一定很快乐！