单位同事小张，干活认真也从不拖拉，是单位大家庭中公认的业务骨干！生活中呢，他也是一个乐观向上的暖男，家务活几乎全包，把家里好吃的、好用的都让给媳妇儿，小两口的生活每天都是美滋滋的。就是有一点，他特别怕媳妇儿，从来不敢和媳妇儿吵架，更不敢顶撞媳妇儿。正是如此，他媳妇儿总为减肥找借口，而且每次的减肥行动也都是以失败而告终。最近，他媳妇听长辈们说，胖人到了大岁数，身体会吃不消，经常用蒲公英泡水喝可消除体内多余的湿和热。随后，她去地里挖了一筐蒲公英，晒干了泡水喝。她喝了几天感觉身体确实轻松了，就连舌头上的黄苔也减轻了不少，于是，她督促小张也弄些泡水喝，结果小张的胃肠功能不好，喝了两天蒲公英，就开始拉肚子......。

蒲公英有什么功效呢？

蒲公英，在中药学里，属于清热解毒药，入肝、胃经，有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，常常用于治疗痈肿疔毒，乳痈内痈，热淋涩痛，湿热黄疸等症。所以呢，蒲公英是可以应用于湿热体质，达到去湿热的目的，但是使用时需要注意，它有寒凉之性，避免刺激脾胃功能。那么，我们首先，就需要了解一下湿热体质的含义。

什么是湿热体质呢？

湿热体质顾名思义，就是人的体质里包含了湿邪和热邪。湿热体质大致是指湿热之邪，深入脏腑 ，导致脾胃功能失调，表现出以体型肥胖，面部油光，胸脘痞闷，不思饮食，身体困重、小便黄赤，大便粘马桶，舌苔黄厚腻，脉滑数，为主要表现的一组临床症状。中医认为，湿邪性黏滞，易于阻滞气机，湿又容易夹热，湿热共同侵袭人体，易发生痤疮、湿疹、生殖系统炎症等。接下来呢，李大夫就和大家分享一下，今天的重头戏“怎样搭配应用，既可以缓和公英的寒性，又可以增强去湿热的作用”。

蒲公英和什么一起泡水喝能缓和其寒性，并且能增强去湿热的能力？

1，蒲公英搭配丁香，温而不寒，健脾开胃。丁香，味辛，性温，有温中健脾，健胃降逆的功效。公英与丁香联合，既可缓和公英的寒性，又能增强温中健脾，开胃降逆的力量。

2，蒲公英搭配大枣，温而不寒，健脾祛湿。大枣，性温，味甘，入脾、胃经，有补脾和胃，解毒功效，两药联合应用，既可缓解公英的寒性，又可增加健脾化湿的功效。

3，蒲公英搭配枸杞，养肝解毒。枸杞，性平，入肝肾经，有养肝补肾功效，实现肝肾同补。两药联合，可增强清肝、养肝作用，利于肝脏垃圾的排出。

4，蒲公英搭配玫瑰花，温而不寒，疏肝解毒。玫瑰花，性温，入肝、脾经，有行气解郁，和血散瘀的功效。两药一起使用，既可以缓解公英的寒性，还可以疏肝解毒，增强清肝脏内垃圾的作用。

5、蒲公英搭配决明子，清肝泄热，疏肝解毒。决明子，入肝、大肠经，有清肝明目，通便解毒的功效。两药搭配，既可以增强清热的功效，又可以增强疏肝之功，还可以通便解毒。

6，蒲公英搭配栀子，清利湿热。栀子，味苦，入心、肺、三焦经，有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒的功效。两药联合既可明显增强清利湿热的功效，又可增强助肝解毒的作用。

最后，应用蒲公英，有哪些注意事项呢？

蒲公英虽好，但并不是每个人都能用来泡水代茶饮。尤其以下三种人：

1、脾胃虚寒之人不宜服用。脾胃虚寒体质饮用，可能会引起阳虚更加严重，损害脏腑功能。

2、体内实寒之人不宜服用。实寒侵袭人体，再用寒凉相当于火上浇油，危害更大。

3、腹泻便溏之人不宜服用。由于蒲公英性寒，会加重腹泻，使寒湿之气在身体中积累的越来越多，导致腹泻加重。

另外，孕妇、儿童、老年人、过敏体质最好慎用，更不建议长期使用。

湿热体质的人想要祛除体内的湿热，得用清热利湿药物，让湿热通过二便排出体外，药性自然是偏寒凉的。蒲公英的药性的确偏寒凉，能够清热利湿，比较适合湿热体质。

如果湿热比较明显，比如口苦、口臭、腹胀闷、大便粘腻不爽、小便黄、舌苔厚腻的话，是可以不用担心蒲公英的寒性；而且还应该搭配其他一些清热祛湿药一起，效果才会更好，比如栀子、车前草、垂盆草、蛇舌草或大黄等等。如果体内湿热重，还担心药物偏寒凉而加以甘温的药，那可能会出现湿热不仅不除，还会导致湿热加重。

但如果湿热不是特别明显，比如口苦不明显，或者舌苔白腻偏干，或者略有一点黄腻苔，那可以不用太寒凉的清热利湿药，蒲公英也是可以使用的，因为它的药性虽偏凉，但不会很寒凉。当然也可以适当的搭配一些其他的药物一起，可以加强利湿而不会伤脾胃。一般情况下不建议搭配红枣，因为红枣甘温滋腻，容易助湿热，所以体内有湿热的人一般不要吃红枣，也包括其他比较甜的食物。那么蒲公英常见的搭配有以下这些：

一、蒲公英配甘草，甘草能够缓急止痛、缓和蒲公英的寒凉之性，用于保护脾胃，但甘草不要太多，3-5克就可以了。脾胃功能正常，脾胃运化水湿能力也加强，再加上蒲公英的清热利湿，湿热就更容易去除。

二、蒲公英配陈皮，陈皮能够健脾化痰，对于湿热不明显，脾胃较差的，可以加陈皮，也是3-5克就可以了。蒲公英偏寒凉，发挥清热利湿作用；陈皮偏温燥，发挥健脾化痰，佐制蒲公英之寒，两者配伍一寒一热，健脾加强，清热利湿而不伤脾胃。

三、蒲公英配荷叶，荷叶能健脾升阳，消暑利湿，用量不需要多，3-5克就可以。体内湿热蕴结，脾胃运化失常，气机升降失司，配以荷叶能助脾胃升清降浊功能恢复正常，同时能助蒲公英利湿，达到脾胃健，湿热清的作用。

四、蒲公英配山楂，山楂能开胃消食，健脾行气，山楂的用量可以5-10克。湿热内蕴，脾不升清，胃不降浊，导致脘腹胀满，食欲不振，山楂能健脾行气，脾得健则水湿运化有力，有助于湿热祛除。

五、蒲公英配茯苓，茯苓能健脾利湿，用量5-10克。不仅有助于护卫脾胃功能，而且能加强蒲公英的清热利湿之力，以发挥扶正不留邪，驱邪而不伤正的效果。

六、蒲公英配茵陈，茵陈能清热利湿，退黄疸，用量和蒲公英一样。茵陈的药性也是偏寒凉，但不会大寒，所以对于体内湿热严重，尤其是湿气明显的，甚至出现黄疸的，都可以使用。茵陈和蒲公英两者相须为用，共同发挥清热利湿之功，能大大增强祛除体内湿热的效果。

蒲公英的搭配还有很多其他的，根据身体的实际情况，比如脾胃虚弱与否，湿热是否严重，以及有没有气郁、肝火等等，不同的情况配以不同的药物。如果脾虚不虚，湿热严重，不用担心药性寒凉，中医讲究有是证用是方。但是如果湿热不明显，不要随便用药，不要别人说蒲公英祛湿热好，还能护肝，就天天喝蒲公英茶，这样反而更容易伤身体。

蒲公英有“药草皇后”的美誉，因其最大功效便为清热解毒、消肿散结、养胃消积、利尿通淋，其全株皆可用药，既能作为药用，也可泡水以及食用。故而寒性不会过重，但也可加入性温之品一同泡水饮用。

蒲公英的泡水搭配

1、蒲公英汤

蒲公英入肝经，鲜品单株泡水即可饮用，有清热之性，可缓解眼疾症状之红肿热痛、流泪等症状。

2、蒲公英加生姜、红枣

体质虚寒的人可加入生姜、红枣以温和蒲公英之寒性。蒲公英有清胃火但不损脾胃之功，而生姜可温和脾胃，红枣可健脾益气、补益气血，适合脾胃虚寒的人群饮用，可以缓解胃热湿滞、口腔溃疡、口苦口臭、胃部烧灼等胃火旺盛、肝胆湿热之证。

3、蒲公英加玫瑰花茶

蒲公英与玫瑰花同属肝经，蒲公英清肝热可消肿散结，而玫瑰花可疏肝解郁、活血理气。

蒲公英玫瑰花茶可缓解女性乳腺增生、乳痈肿痛，哺乳期乳汁不通、缺乳等症状，有疏通肝经，清火通乳的好处。

4、蒲公英加龙须茶

玉米须又称龙须，其味甘、淡，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的作用，对于因消渴引起的口干、口渴、发热、烦躁等症状的人群有很大的好处。

5、蒲公英加金银花、菊花、桔梗、甘草茶

蒲公英与上述花茶同泡，可加入少许蜂蜜或冰糖，对于因风热感冒导致的肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥、上火燥热等症状有很多的好处，同时能清热解毒，缓解疡、目赤肿痛、肠痈等症状。

6、蒲公英加红茶

红茶是茶类中性温和之品，且有养胃生津的作用，可中和蒲公英的寒性；

红茶与蒲公英搭配，可清热解毒，以缓解牙龈肿痛、口舌生疮等问题。

8、蒲公英加枸杞、桂圆茶

枸杞入肝经，有清肝明目的作用，且其性味甘温，故而有补益气血的作用；桂圆有健脾益气的作用。三者一同泡茶可以缓解目赤肿痛、脾胃虚弱等问题。

蒲公英泡水的注意事项

1、蒲公英干品泡水饮用，但苦寒凉之性过重，不可饮用过多。

2、蒲公英主清热，体质虚寒的人群，如缓风寒感冒、经期女性、肠胃虚寒、便溏人群不宜饮用；

3、蒲公英不可冷饮，以免出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应。

蒲公英是治乳痈的主药，也是养生保健的常用食物，功用与紫花地丁大同小异，性味苦甘寒，归肝脾胃三经，主要功效是清热解毒，消肿散结且能舒肝气。从性味来说，寒能清热，苦能燥湿，所以蒲公英单用就有去湿热的作用。那如何配伍能够缓和寒性，增强去湿热的功效，清肝排毒呢？下面分别说一下：

如果平时吃点凉东西就拉肚子或手脚冰凉，服用蒲公英时可以用大枣掰开后一起泡水喝，大枣和胃健脾，益气生津，能有效缓解蒲公英的寒凉，又不至于影响其疗效，还能对肠胃起到一定的保护作用。玫瑰花疏肝解郁活血，与蒲公英一起泡水，也能改善蒲公英的寒性，对于经常生气导致的肝郁气滞者还可起到疏肝解郁的作用。

清利湿热可以用蒲公英与茵陈配伍，茵陈清利湿热退黄，二药配伍协同增效，清利湿热的作用进一步增强，对于缓解肝胆湿热、黄疸有很好的效果；栀子泻心肺三焦郁火，凉血止血，与蒲公英一起泡水喝，可以调理黄疸、发热腹胀、胃脘嘈杂属于中焦湿热者和热淋尿血、尿频尿痛属于下焦湿热者；荷叶消暑利湿，健脾升阳，与蒲公英搭配对于脾失健运所致的湿气重效果更好。

清肝毒可以用枸杞子、决明子与蒲公英一起泡水喝。枸杞子补肾益精、养肝明目，决明子散风清热、清肝益肾。蒲公英、决明子、枸杞子都具有利肝保肝的作用，三药一起煮水喝可以降肝火、解肝毒，共同起到减少肝脏毒素，维护肝脏健康的作用。

蒲公英，苦甘，寒。具有清热解毒，利湿的作用。因蒲公英是寒性药物，功用清热解毒，苦以散结，有利湿作用。《本草经疏》：蒲公英味甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。蒲公英可以入肝经，具有清热解毒，利湿的作用，对中医的因肝引起的湿热之毒，具有较好的清理作用。蒲公英本身就是一个性寒的药物，适合身有湿热之毒的人应用，要是体质属于寒性的，最好少用，要是不知道自己的身体体质，一喝蒲公英就要大便次数增多的人，一般就是不能饮用的。

因为蒲公英的治疗作用，是清热解毒，利湿。临床上一般用来治疗外科的，皮肤感染引起的脓肿，以及流行性腮腺炎、扁桃体炎、热性的痢疾、湿性黄疸、尿路感染等，因为湿热之毒引起的疾病，和因为湿热毒疾病引起的皮肤肿物。蒲公英与茵陈一起泡水，可以增强去湿热的能力，适合湿热黄疸情况。蒲公英与金钱草一起泡水，可以增强去湿热的能力，适合泌尿系感染的情况。