经常上夜班有危害吗？

当然有，危害特别大。俗话说，熬夜就是熬心血。

首先就是影响睡眠，长期上夜班夜间不睡觉，需要靠白天补觉，这样长时间非常影响睡眠质量，甚至造成黑白颠倒。造成人体工作效率低下，身体机能运转速度慢，经常会出现头痛、注意力不集中等症状，严重时会对记忆力造成一定的伤害，会给患者的生活、工作带来负面的影响。

第二，长期上夜班对肝脏会造成一定损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。

第三，长期上夜班容易导致内分泌失调，容易出现长斑长痘，面色发黄发黑。内分泌紊乱，女性患者容易导致月经失调，男性患者容易导致性功能减退。

第四，长期上夜班的患者身体免疫力会下降，容易感冒，生病。

第五，长期上夜班还容易造成失眠，由于夜晚得熬夜，白天有可能睡不着，长期下去会导致白天晚上都睡不着觉。

第六，长期上夜班容易出现焦躁，抑郁情绪。

经常上夜班，生物钟紊乱，会导致多种不适。

1、会影响运动系统健康，晚上上班，白天休息，缺乏运动，不能晒太阳，长此下去，可能会骨质疏松。

2、饮食方面也不规律，白天睡觉，晚上吃饭，大多数人会凑合，有时会喝咖啡来提神，时间久了，会引起消化系统的不适。

3、作息不规律，晚上不能睡，白天休息不好，情绪波动较大，会心情烦躁、焦虑、抑郁，记忆力减退。体内激素失调，免疫力下降。

经常上夜班对身体伤害特别大，违背了动物的自然规律，对人体各个器官都有很大影响，内分泌失调，免疫力低下，精神萎靡，长期下去，也会缩短人寿命…

有的，经常上夜班对身体免疫系统会造成一定的伤害性。

我年轻时在帆布厂上过三班倒。由于平时我睡眠就不太好，上过一年三班倒后，严重影响了我的睡眠质量。

后来逐渐发展成神经衰弱症，我心里苦恼得很，发誓以后再也不上夜班了。

如今三十多年过去了，想起上夜班心里就发沭，好在自己与老公做着个小本生意，白天再忙，晚上还可以正常休息，再也不用为上夜班而苦恼了。

如今我的睡眠质量也好多了，每晚能睡个好觉才是我最大的幸福。

这是我一位姐姐的儿子结婚时的照片，他都属于晚婚晚育了，37-8岁才婚姻生活也稳定下来了。唯一想做的事情就是辞职。

因为什么？这是他本人的回答:十几年的夜班三班倒，是对精神和肉体的折磨，下半夜三四点下夜班，回家睡不着，白天睡不实，头晕脑胀。头发掉的也多。生物钟完全打乱了。

他从二十几岁起就在沈阳一知名汽车企业工作。常年三班倒，流水线工作，车间里也没有女孩，休息时间少，工作时间长，常年夜班工作对于他来说，是煎熬，长期用手臂操作还得了肌肉劳损抬不起来，仅仅是工资待遇好点也是熬时间赚来的。

夜班伤肝伤肾，耗费精力，扰乱了人体的睡眠最佳时间，他本人现在也在积极再寻其他工作，为了身体健康，再不想上夜班了。