每天喝茶和每天喝咖啡，长期下去身体状态会大不同吗？

长期喝茶和喝咖啡对身体的影响会因具体选择的食材和饮用量而有所不同。

茶和咖啡都有自己独特的营养成分和抗氧化物质，例如茶中含有茶多酚，而咖啡则含有咖啡因。

茶和咖啡都有助于降低患糖尿病的风险。茶叶中的多酚和儿茶素都有助于抑制血糖的上升，而咖啡因则会使血糖下降。

咖啡和茶的饮用量也是影响身体效果的因素。过量的咖啡因和多酚会对身体产生负面影响，包括失眠、心悸、焦虑等。适度地饮用这些物质是安全和健康的。

茶和咖啡对身体的效果取决于选择的饮品和饮用量，以及个人的身体情况和健康习惯。

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