戒烟的副作用有哪些？

戒烟是一个良好的习惯，但是戒烟的过程可能会伴随一些副作用，这些副作用可能因人而异，以下是一些可能出现的副作用：

1. 烟草戒断症状：戒烟后第一个月内，有60%的人会出现烟草戒断症状，包括烦躁、易怒、焦虑、失眠、头痛、咳嗽等，这些症状可能会持续数周，但一般不会超过4周。
2. 食欲增加：戒烟后，很多人会感觉食欲增加，尤其是对高热量、高脂肪的食物更容易感到饥饿，这可能会导致体重增加。
3. 咳嗽加重：戒烟后，有些人可能会感到咳嗽加重，这可能是因为烟草中的毒素已经刺激了呼吸道，戒烟后身体开始清理这些毒素，导致咳嗽加重。
4. 失眠：戒烟后，有些人可能会出现失眠症状，这可能是因为烟草中的尼古丁对身体的影响，尼古丁可以让人保持清醒，戒烟后身体逐渐适应无尼古丁状态，导致失眠。
5. 人际交往：当长辈和领导递烟时，估计会社死。

戒烟的副作用有哪些

戒烟成功之后没什么副作用，只有好处。但戒烟期间可能会出现戒断反应，如吸烟渴望、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。

吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，由于尼古丁浓度突然降低，会出现一系列难以忍受的戒断症状，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初7～14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分病人对吸烟的渴求会持续数月至数年。

以上症状的出现均是戒烟过程中正常的反应，一般会逐渐减轻，但中间也可能出现反复，只需继续坚持戒烟即可。也可通过药物治疗改善戒烟之后的相关戒断症状。

本内容由北京大学人民医院 呼吸内科 主任医师 董霄松审核

点这里，查看医生回答详情

戒烟的副作用有：胖了十斤皮肤也光滑发亮，肠胃有几个月拉稀，无聊的时间多了导致省下的烟钱给淘宝了，没咳嗽没咽喉炎了导致没有借口请假偷鸡，原来只能跑5公里现在可以跑二十公里导致跑鞋磨损加快。

我从2020年11月开始戒烟的，一次就成功了，我吸烟有26年了，一天一包半，戒烟的副作用就是体重增加，早上起床不在咳嗽卡痰，嗓子也不在经常疼了，大半年后整个人每天都神清气爽的。

1、戒烟前零食不沾，戒烟后无事时喜欢吃点零食，好像是嘴里少了什么。

2、体重应该会上涨十斤左右。