有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？产后怎样有利于身体恢复？

对于每一个准妈妈来说，越是临近预产期，心情就会越紧张，尤其是初次怀孕生产的准妈妈，由于即将到来的分娩充满未知，心里往往觉得害怕、紧张、恐惧。

俗话说，有备才能无患，因此，在生孩子前多了解一些关于分娩的知识是非常必要的。今天，我来给准妈妈们分享生孩子时应该知道，却没人告诉你的那些事：

1、胎儿足月后就要做好随时可能分娩的准备

很多准妈妈认为，宝宝出生一般要到预产期，所以心里总觉得还没到预产期就不要急着准备东西，但实际上，37周的胎儿就已经足月，随时都有可能出生。

因此，只要到了孕37周后，就要做好随时可能分娩的准备，这个“准备”包括心理准备、待产包准备、人员准备（陪着上医院的家属随时待命）、路线交通工具准备（熟悉上医院的路线、车子加好油）等。

2、待产包中的东西要分开准备，不要买现成的

现在网上都有那种现成的待产包卖，但是不建议买，因为实用程度不高——毕竟不是个性化定制产品，现成待产包中某些东西用不上，某些数量又不够。

实际上，每一个产妇需要的东西是有差别的，比如说“产妇刀纸”，有的医院提供，有的需要自己带，这些问题准妈妈最好提前向医院了解，然后再根据自己的需要一一配齐就可以了。

3、关于生孩子的事，不必事事都和婆婆说

很多准妈妈上医院待产时，婆婆也会跟过去，然后准妈妈就担心婆婆可能会不同意剖腹产、用无痛分娩等。

我想说的是，如果你真的有这种担心，那么在花钱之前你不必什么事都告诉婆婆或者和她商量，比如说选择剖腹产，无痛，月子中心等，自己做主或者和老公商量就好。

即使婆婆真的为此叨叨叨，你也不必太较真，毕竟婆婆自己生孩子的那个年代，确实都是在家生，没有产检、医院、月子中心什么的，所以她以“我们那时候怎么怎么样”的过来人身份自居，也许只是单纯地在陈述事实，并没有特别针对你。

4、生孩子时不要嗷嗷叫，电视里都是骗人的

几乎所有的电视剧在演女人生孩子时都是嗷嗷地大喊大叫，但当你也处于那个时候时，千万不要效仿她们！

阵痛的确很疼，但还没上产床前一定要保存好体力，开宫口时就大喊大叫，等到要生的时候就没力气使劲了；生的时候就更加不要大喊大叫了——医生一般也不会允许你喊，因为你一喊叫，一部分力气就用在嗓子上了，正确的方法应该是憋足劲往肛门的方向使劲。

另外要提醒你的是，如果在等待开宫口时你真的疼得受不了了，尤其是有要大便的感觉时，要让医生知道，因为很可能宫口已经开全、可以上产床了。

5、内检时一定要放松

如果选择顺产，那么就一定会要经历内检（就是医生将手指伸进产妇阴道进行检查），这的确是一件非常尴尬又害羞的事，但是要提醒你的是，如果你越紧张，甚至收缩肌肉，内检时你就会越疼，但如果你身体完全放松，内检的痛苦程度会大大降低，甚至感觉不到疼痛。

6、有条件一定要用无痛

顺产时，无痛分娩能够大大减轻产妇的痛苦，不要迷信无痛会导致腰疼，无痛会使孩子变傻之类的谣言，如果你不是特别缺钱或者身体条件不允许，只要医院能提供无痛，一定要用，因为用了无痛而后悔的人，几乎没有！

7、用力时要听医生的指挥

当你真正上产床时，医生会告诉你怎么用力，往哪里用力，用力多长时间，这时候一定要听从医生的指挥，不要瞎用力，因为这很有可能导致会阴严重撕裂，如果力气都用在了脸上，不但五官扭曲得难看，还有可能导致脸部毛细血管爆裂，眼睛充血甚至视网膜脱落。孕期可以下载G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，增强分娩动力，有助于顺产预测侧切和撕裂。

8、顺产时医生可能会拿道具胎心仪吓唬你

有些产程较长的产妇，可能用了一会力后，就会因为没力气了而放松下来，我想说的是最好不要这样，因为迟迟生不下来后果真的比较严重，万一造成宝宝缺氧，你一定会后悔死的。

当然，医生也会尽可能避免这种情况，所以，他们看到产妇任性不用力时，可能会用各种方法吓唬你——“你再不用劲儿孩子要出事了”，其中就包括拿道具胎心仪让你听“宝宝的胎心”，听不到胎心（肯定听不到）的你肯定就会拼命用力生了。

9、你不必要求自己像明星孕妈们一样美

你肯定见过女明星产后出院时的照片，看起来都神采奕奕，生个孩子就跟出门吃个饭似的简单，于是，产后你无法直视蓬头垢面、衣衫不整的自己。

其实，99%的产妇都和你一样，女明星们你是学不来的也不必学，人家就是吃形象那碗饭的，要面对挑剔的吃瓜群众。而作为普通妈妈，没人会责怪刚生完孩子的你没有形象。

10、不必执着于母乳喂养

每个人都知道相比于奶粉，母乳更适合宝宝，绝大多数女性也希望自己有足够的母乳亲自哺育宝宝。

但每一个妈妈下奶的时间都不一样，有的产后两三小时就下奶了，有的可能需要好几天，最好的下奶方法是让宝宝多吸，但如果你想尽了各种办法奶水依然少，那就不必执着于母乳喂养，不如放松心态接受现实，越紧张越在乎，下奶就会更难，保持良好的心态和情绪，才有可能让事情朝好的方向发展。

这10件产前必须知道的事，真的很少有人告诉你，准妈妈们提前学习、收藏吧！欢迎分享给更多的人！

预产期4.21 B超显示偏小两周，在过了预产期之后还是没发动，4.28去产检医生做了胎监后又做了内检，此时宫口已经开了三指，而我却还是毫无感觉