抑郁症的普遍症状

抑郁症人士通常都会表现出以下罗列的几种症状。进行诊断的时候，心理健康专家会评估你拥有这些症状当中的多少个及其严重程度。大致来说，连续几周之内具有五个或者更多的症状就意味着你患上了抑郁症。然而你要知道的是，如果只出现了一个单一的症状，那你并不需要担心。只有当好几个症状同时干扰你的生活时，你才需要重视起来，考虑自己是否患上了抑郁症。切记，只有接受过正规培训的专家才能给予可靠的抑郁症诊断。

心情悲伤。毫无疑问，大部分抑郁症患者会发现他们的心情变得比以往忧伤了。抑郁症患者可能偶尔某一天会过得比较好，但通常都要与强烈的悲伤感和空虚感做斗争。即使与所爱的人在一起或者是做他们曾经非常享受的事情时，抑郁症患者也会感到悲伤，对于身边所发生的事情不能乐在其中。

丧失兴趣。抑郁症患者很容易就对曾经喜欢的事情失去兴趣。当你患上了抑郁症，你可能会不想再和那些你曾经非常亲近的朋友们聊天了。即使听喜欢的音乐时，你也可能会觉得索然无味，无法感受到轻松愉悦。你的工作、人际关系以及你参加的活动，可能不再像以前那样使你感到愉快了，你也可能会变得性冷淡。

精神萎靡不振。当你患上抑郁症的时候，工作、与家人和朋友聊天，甚至可能是早上起床都会让你觉得非常困难。其他人可能会发现你看起来很疲惫或者是行动变得迟缓。你的睡眠明显受到了影响，有的抑郁症患者开始陷入与失眠和人睡困难的斗争中，也有的人可能会变得比以往睡得多。

思维迟滞。抑郁症患者不仅会感到身体上的疲惫，而且其神经反应速度也会普遍变慢。当患上抑郁症的时候，你可能会变得优柔寡断，或者面对那些基本生活选择时感到力不从心，比如说连穿什么或者吃什么你都很难决定，觉得有铺天盖地的压力来袭。即使是那些曾经非常简单的决定，现在也会变成沉重的任务，以至于你想整天都赖在床上不起来。

食欲改变。很多抑郁症患者没有了食欲，因为食物变得不如以前诱人了。少数抑郁症患者则会发现自己胃口大开，吃的比以前要多，因为他们从食物中找到了慰藉。胃口的改变往往会导致体重出现变化，这一点不足为奇。

内疚和自我批评。抑郁症患者的自我感觉通常非常糟糕，甚至达到与他们的实际表现极不相符的地步。如果难以保持正常的作息，你会生气或对自己感到失望。也有一些人甚至会指责你太懒惰。在一些更加极端的抑郁症案例中，抑郁症患者会因为一些明显与他们无关的错误(别人的问题)而责怪自己，看起来就好像这些抑郁症患者已经彻底相信自己是非常糟糕的，因而也就轻信了那些印证这一想法的指责。

孤立。抑郁症患者通常想要一个人待着，可能会出现社交退缩症，对于和家人以及朋友相处，他们不再感兴趣或者他们可能担心把别人也拖下水。一些抑郁症患者不再和朋友联系了，他们不再给朋友打电话，或者是停止了正常的社交。这个问题很难解决，因为社交退缩会使其他的抑郁症状更加严重，但抑郁症患者又很难有充足的精力和兴趣与他人待在一起。

死亡的想法或自杀。最糟糕的是，抑郁症患者对这个世界的看法不同--他们的观点常常是消极悲观的。可悲的是，抑郁症患者普遍有死亡的想法或自杀的念头，因为他们觉得活着毫无价值。那种内疚感、自我憎恨、绝望感和毫无价值感成了他们生命中不可承受之重，而自杀会让他们感到解脱。显然，并不是所有抑郁症患者都会选择结束自己的生命，但大部分自杀受害者都患有抑郁症或者其他精神疾病。

答：暴躁，易怒，计较，纠结，焦虑，烦恼，不必要的担忧，胡思乱想，情绪反复无常，厌恶劳动,，愁容满面，须发早白，严重时，可疯癫，可自残。

综上，若有此症状者！就是抑郁症者！

抑郁症的人容易乱想，做事记忆力差，不合群会把自己一个呆着，有一种对生活无望的感觉，总觉得自己命运就这么差，甚至怨世不想活！

如果只是想知道抑郁症的症状，在百度百科可以查到。我们每个人不是那么容易得抑郁症的，首先会出现的是抑郁情绪，比如低沉、消极、沮丧、害怕等等，然后让这种抑郁情绪不断漫延、泛化，进而进入到抑郁心境中，在这种持续性的低沉的氛围中呆的时间久了后，可能会成为抑郁症，但并不一定都会得抑郁症，有特例。同样，还有些人并没有这些低沉的情绪状态，言行举止看不出来任何不妥，甚至让周围的人觉得挺活泼、挺积极，但是却得了抑郁症的人也有。所以我们要慎独，一个人独处时的情绪状态才是最关键的。

我看过一些文章、采访，抑郁症人，是很可怜的。

有些抑郁症患者并没有什么表现，完全靠自己强大的神经支撑着自己，迫使自己参与正常人的生活。但一旦他们回到自己独处的环境中时，他们觉得自己被整个世界抛弃，被所有人抛弃，看不到希望、光明，他们眼里、心里充满了压抑的情绪，他们愿意活在自己狭隘的空间里，无法自拔，无法自愈，甚至会想到自己了结自己。

还有更可怕的，有些人得了抑郁症，但不自知，也不治疗，听之认之，多危险啊！

适当的放松自己，放空自己，不要把自己逼得太紧，人生一世，太多不易，活得尽量轻松一点。