脾虚多思虑，肾虚多欲望！整天胡思乱想的人，可能身体都不会太好

我们都知道，现代人的压力越来越大，不管是生活、工作还是家庭，都给我们带来了许多的压力。而压力大了之后，最容易引发一系列的问题，比如焦虑、失眠、抑郁等等。

但生活中很多人都觉得自己很压抑，自己心里有什么想法、有什么情绪，都会憋在心里，不会和别人说。其实这样对我们的身体健康是非常不利的，尤其是对大脑。很多人会因为压力大而出现失眠、焦虑等问题，甚至影响到了大脑的功能。

那为什么会出现这样的情况呢？

其实这与我们的脾胃有很大的关系。我们常说：“脾虚多情，肾虚多欲”。具体又如何理解呢？如果你也出现了这样的问题，又需要如何应对？

为什么说“脾虚多情”？

脾对于我们人体来说，是一个非常重要的系统。它不仅负责运化食物，也负责人体的血液循环，所以脾对于身体健康是非常重要的。

如果我们体内出现了脾虚的问题，就容易导致血液循环不畅，血液运行缓慢。而血液一旦出现循环缓慢，就很容易引起大脑供血不足。

如果大脑长期供血不足，就会导致人们经常胡思乱想、情绪不稳定、容易烦躁等问题。而脾虚多情正是由于这种原因导致的。

此外，还有“忧思伤脾”的说法。 我们知道，我们之所以不停地思虑、担忧、怀疑，甚至疑神疑鬼、抑或是浮想联翩，思绪不由控制地飘来荡去。而这也是一种收摄之能衰弱的表现。

因此，如果出现了脾虚多情的情况，首先要从饮食上进行调理，比如吃一些比较清淡易消化的食物，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。另外也可以在医生指导下服用一些补脾益气的药物来改善。

为什么说“肾虚多欲”？

肾虚多欲是指肾虚的人欲望比较重，可能会影响到工作和生活，导致精神方面出现问题。

脾肾不足有哪些表现？

脾肾不足，主要表现在食欲、睡眠等方面，也就是我们常说的“脾肾两虚”。如果你在生活中出现了以下几种症状，不妨看看自己是否有脾胃问题。

1、脾胃功能较差，身体虚弱，经常会感觉到四肢无力、腰膝酸软。

2、食欲不振，而且经常会出现腹胀、腹泻、大便稀溏等症状。

3、睡觉时常常会出现盗汗、四肢冰凉的现象。

4、容易出现头晕目眩的症状，尤其是在劳累后，症状会更加明显。

5、晚上睡觉时，容易出现呼吸短促的现象，而且还经常会出汗。

脾肾不足要如何改善？

首先，在日常生活中一定要保持一个愉悦的心情，千万不要经常处于紧张、焦虑的状态下。其次，在饮食上一定要清淡饮食，多吃一些有利于养护脾胃的食物。另外，建议大家在平时多吃一些具有滋补脾胃功能的食物，比如山药、莲子、南瓜等等。

其次，建议大家不要熬夜，晚上十一点前一定要进入睡眠状态。如果长期熬夜，会导致我们的气血亏虚，从而导致脾肾不足的问题出现。

当然，也可以选用四神汤、附子理中汤、参苓白术散等来应对。对于普通人而言，想要精准掌握其药性，做到随证加减还是很难的。

因此，对于普通人而已，还可以选用一个简单、方便、居家可操作的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也能达到健脾祛湿、培补脾肾之阳的目的。

此方法借鉴了，南怀瑾老先生的一则补阳验方。其组方为：艾绒、桂圆、花椒。不难看出，这3味药基本都是阳热之性的。用在肚脐处，就像是在中焦的阴寒之地，燃起了一簇火源，一点一点地炙烤着痰湿浊邪。

同仁堂在此基础之上，做了加减。加入了能够养血安神的酸枣仁；以及滋补肝肾，益精养血的枸杞。

总的来说，脾虚多情、肾虚多欲其实都是与我们的脾胃有关，所以想要改善这样的情况，一定要先调理好脾胃。

总结

经常胡思乱想的人，对身体健康是非常不利的，而且也很容易引发焦虑、抑郁等问题。如果你也有这样的情况，不妨看看中医是如何调理的，尤其是对脾胃的调理。

其实脾胃一旦出现了问题，也会影响到大脑的功能，导致记忆力下降、精神不集中、注意力不集中等问题。所以当你出现了这样的情况时，一定要及时改善，以免对我们的身体健康造成更大的危害。

在中医的理论中，脾脏是后天之本，气血生化之源，它帮助身体将摄入的食物和水转化为营养物质，以此来滋补我们身体，维持着身体日常的代谢。所以当脾脏出现问题时，可能会影响到我们的身体各个部分的健康。脾虚是脾脏出现问题常见的现象，当它出现的时候，身体会有哪些表现呢?大家和棘海生物科技小编一起来看看吧。

脾虚是什么?

中医认为，脾虚指的是由气虚造成的一系列身体器官出现失调的现象。脾脏出现问题时,身体的营养供给就不能及时，就会影响到身体各个器官的养分吸收，还会导致体内的津液出现异常，导致湿痰之气存在，更加影响自己的身体健康。所以脾脏出现问题时，身体的各个部分都会多少有点影响。脾脏出现问题时会影响身体的代谢，身体可能会有这些表现出现。

脾虚的人，身体可能会出现以下这4种症状

1、舌苔厚黄

中医上常喜欢看舌头，来了解一个人的身体状况，脾胃虚舌头也会发生一定的变化。可能会出现发厚发黄的现象，正常的情况下舌头是粉红色的，如果发现自己的舌头发黄，可能是脾胃虚引起的。所以在平时的生活中要多加注意，如果自己的舌头，出现发厚发黄的现象，说明你可能是脾虚了。

2、手脚冰冷

手脚冰冷是女性常见的症状，很多女性在冬天的时候都会出现这样的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，双脚可能一切都是处于冰冷的状态，这是脾虚常见的表现之一，对女性的身体健康是有一定的影响的。所以在平时的时候，女性如果老是出现手脚冰凉的现象，注意从调理脾胃开始，有助于改善这样的现象出现。

3、大便不成形

大便不成形的现象在生活中是很常见的，比方说吃了一些过期的食品，就会出现拉肚子的情况，这都是比较常见的大便不成形的现象。但是你如果长期出现大便粘马桶的现象，这也是大便不成形的一个具体表现，可能是说明脾虚引起的湿气重，大便就会老出现粘马桶的现象。所以，如果说经常出现粘马桶的现象，可能是提醒你需要调理脾胃了。

4、口水增多

一般在我们遇到和美味的食物的时候，就会明显有口水增多的现象。但是如果你在睡觉的时候出现口水增多的现象，可能是脾虚造成的。因为当体内的脾气不足的时候，唾液无法正常的被用于食物消化，口中的唾液过多，在睡觉的时候就会不自觉的流出来。

脾虚对身体的影响还是很大的，上面就是脾虚的一些表现，快看看你平时在生活中有没有出现这些表现?如果都出现了，就需要注意及时的调理脾胃。调理脾胃，首先要做的就是调整自己的饮食习惯，不要吃一些生冷辛辣的食物，在生活中也要调理好自己的情绪，再加上每天的运动，帮助改善脾脏。

脾虚的症状都有哪些？

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脾虚是中医中比较常见的病症，主要指的是脾胃失调，脾脏的运化受到了影响，现如今社会节奏较快，人们的心理压力较大，经常熬夜，喝酒抽烟，这些都是脾胃失调的原因，再加上不规律饮食脾虚的表现就很容易加重。

生活中如何发现自己出现脾虚的症状呢？

一：面色不佳

脾胃功能正常，就会显地面色红润，精力充沛，一旦脾虚，就会出现面色看上去较为萎黄，精神萎靡，无力，经常性疲倦的情况

二：身体肥胖

准确地说大部分都是痰湿型肥胖，经常久坐，不运动容易脾虚，自然脾虚人群大都会是较为肥胖的朋友，脾虚造成营养难以有效利用，容易造成脂肪堆积，大都是局部肥胖占比比较多

三：舌苔有变化

舌苔的变化是脾的外在表现，正常的舌头应该是润泽的红色，舌苔也较为轻薄，舌苔较为厚黄亦或者是出现了明显齿痕，那么脾脏功能一定是出现一些问题了

四：吃啥也不香

脾主运化，将身体吃进去的食物，转化为人体能够吸收的营养物质，一旦脾脏功能受损，自然日常饮食就很难引起食欲，久而久之就会导致食欲下降

脾虚人群应该怎么办呢？

1：不宜食用性寒，有损脾气的食物，如：黄瓜，苦瓜，柿子，茭白，枇杷，西瓜，冬瓜等

2：不宜暴饮暴食，会增加脾脏的负担，胃纳过多也容易产生湿热

3：经常吃一些健脾开胃的食物，比如：五谷杂粮，豆类，鲫鱼汤，山药，黄芪茶等

4：脾虚人群不宜久坐，平时应该经常运动锻炼，运动出汗是一种不错的祛湿健脾的方法

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中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，脾虚是中医学名词术语之一，泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。

《灵枢·营卫生会》中有相当一段篇幅指出，气血生成由脾和胃共同协作完成，《素问·瘘论》提到，脾有主司肌肉并充养四肢的重要属性。脾的主要作用有运化食物中的营养物质、输布水液和统摄血液。因此，一旦脾虚就会影响机体的正常运化，久而久之会造成营养不良、引起外邪入侵，造成机体一系列不适症状。

脾虚证的诊断标准，主要有以下五个方面：其一为食欲减退；其二为进食后或午后发生腹胀；其三为大便溏薄；其四为面色萎黄；其五为肌瘦无力。若是这五个症状中有三项或三项以上符合，即可判定该患者确实属于脾虚证候群。

脾虚并不是一种狭义上的证候，脾虚证又可以细分为以下几证：其一是脾气虚证，包括脾虚湿蕴证、脾不统血证和中气下陷证。这三种兼证，又要细分来看：它们主要的共同症状是倦怠乏力、大便溏稀、食欲减退，次要症状有：神疲懒言、食后腹胀、劳作时脘腹隐痛、口淡不渴、面色萎黄、排便无力、脉弱无力、舌苔薄白等症状。在符合这些症状大半以上的基础上，若是患者同时兼有口黏腻不渴、舌苔白厚腻这样的症状，则可判定为脾虚湿蕴证。若是患者同时兼有便血、呕血、月经量多、牙龈出血等症状，则可判定为脾不统血证。若是患者同时兼有胃脘坠胀不适、进食后或站立劳作后加重该症状、久泻或久痢，只要符合其中的一项兼证，即可判定该患者为中气下陷证。

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脾虚的另一大类为脾阳虚证。其主要症状是：患者大便清稀甚完谷不化—用现代的话来说就是，患者“吃什么拉什么”—即该患者出现了较为严重的消化不良问题。其二主证为：脘腹冷痛喜温喜按，遇寒或饥时痛剧—即该患者“一冻着就肚子痛，饿了肚子也痛”。其次要症状为：肠鸣辘辘；口泛清涎；面色苍白；舌苔白滑、脉象沉缓等。这些症状，只要符合主证、次证各两项或两项以上者，即可诊断为脾阳虚证。

脾虚还有一大类为脾阴虚证。其主证之一为饥不欲食—也就是说，患者会有饥饿的感觉，但是没有正常的食欲；另一主证为肌瘦肤热—即患者体型偏瘦，且容易发生燥热。其次证为；唇干少饮、脘腹痞胀且夜剧昼静、大便偏干且排出无力、手足烦热、嘈杂不适、舌润苔少、脉细弱偏数。对于这种脾虚证类型的诊断，只要符合上述主证、次证各两项（或两项以上）即可诊断。如果舌脉象符合，也可用“主证一项＋次证三项”来进行诊断。

对于脾虚的治疗，一般采用病证结合治疗。“以证为本”，中西兼治，坚持治疗，可有较好疗效。

作者 山东大学 徐明辉 审核 吴一波

脾虚有哪些症状？

脾作为我们的后天之本，是我们人体气血的主要来源，所以又叫气血生化之源，我们人后天的身体状态，营养情况，健康长寿都和脾胃息息相关。

那么如果一个人脾虚了会有哪些症状呢？

（1）营养不良，消瘦或者是虚胖

有一种人，特别瘦，怎么吃都长不胖，但是并不是苗条地那种瘦，而是营养不良，脸色发黄的那种瘦；还有就是身体虚胖，喝水都能胖，不要觉得胖就是自己吸收好，其实不是，反而是因为脾虚所以导致垃圾脂肪堆积体内代谢不了，所以很难减下来。

（2）身体发沉，精神抑郁

“脾主肌肉”，脾气充足的话，我们的肌肉就会很丰满健壮，如果脾虚那么身体就是软绵绵，无力，没有弹性。脾气虚证的朋友，平时面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，肢体沉重整天犯困。

（3）大便不成形

如果脾虚那么湿气症状就比较明显，那么体内有湿气的话最便捷的方法就是看大便。大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。

（4）睡觉流口水

脾开窍于唇，脾虚的人嘴唇不仅颜色不好，睡觉会自觉张嘴，所以口水就外溢，因此脾虚的人多睡觉i爱流口水。

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