中年的你，敢不敢说出自己经常吃什么药或有多少种保健品？

我是个保健品爱好者，我也是个高血压患者，原因就是我失眠。我家有很多保健品，从维生素，钙片，大多数还是吃失眠的，补血的比较多。

我是个高血压患者我吃高血压药已经很多年了所以我的常备药替米沙坦，每天吃上一粒。

失眠，我买了很多治失眠的保健品，这是安神补脑液，吃了也没什么效果吧。

后来我就买了褪黑素，乌灵胶囊，百乐眠胶囊，安神胶囊，谷维素，酸枣仁，

该买的我都买了，没怎么有效果我现在在吃佑佐匹克隆片，医院开的。吃了之后也是醒醒睡睡睡得极不安稳。

44岁的我还有一个问题就是大姨妈少，就觉得要绝经了。又买了很多补血的，从红桃k，阿胶，归脾丸益气补血。

有时候我会开几贴中药吃吃，每个月都要吃，吃的时候大姨妈会量多一点，不吃量又很少。

我也吃其他的保健品，维生素，很多种类我都有，钙片因为我年龄大了，有时候腿抽筋，我就买了钙片。

我这个人呢谁说吃什么好，我自己都会买过来尝试尝试，我家保健品很多有时候我来不及吃过期。我也买过三七粉，就看着它过期就没吃，还有买了葛根，我还没吃呢，骆驼奶粉，我就是爱买这种东西。

买了之后呢，有些吃了没效果就扔了。中年之后，总觉得自己有很多病，我自己琢磨着怎么调养，是药三分毒，买了之后我也不敢吃太多，我也害怕的就是控制不住爱买。

我不是中年，已是老年了。我从来不吃任何保健品，但我吃治疗药，高血压就吃降压药，络活喜加厄贝沙坦。胃不舒服就吃治胃病的药。现在又加了钙尔奇D，叶酸，弥可保（维生素B12），维生素B6。偶尔睡眠不好，吃点安眠药，主要吃舒乐安定。

我经常吃氨糖、软骨素、钙片，具有增强骨密度的保健功能，如果长时间不吃，膝关节就会疼痛，所以得经常吃。我还吃坤宝丸，滋补肝肾，镇静安神，养血通络，也可以治疗由于肝肾阴虚引起的潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛，我吃了，效果很好，晚上好睡觉，关节大有好处。

(原创)谢邀！敢呀，做人还是光明磊落的好！好吧，今天我就用真诚的话语，与大家分享自己经常吃什么药。

可以讲，自十二岁那一年患澜尾炎注射青链霉素，后经手术治愈后，一直到32岁时，除了每年感冒用些医生开的药之外，这二十多年的时间内，无论是参军在部队，还是复员回乡干事业，基本没有用过药。保持了一个健康活泼的体质。

到了三十二岁那一年，终因长时间的晚上熬夜看书写作，身体开始有不适的感觉了。这种感觉典型的症状就是头昏脑胀，尽管饮食和睡眠挺好，但早晨起床之后仍是头昏脑胀，让我感觉不爽。

针对这一症状，我专门到正规医院进行了检查，结果是身体没病，医生说是微循环差，造成的脑供血不足。开的药物，服用了半个月，未见明显效果。之后，又找中医治疗，仍收效甚微。头胀，成为了我那些年的身体主要弱点。

对此，我从思想上十分重视，在积极寻求医生治疗的同时，也开始了主动学习治疗头昏脑胀方面的知识。

大约2000年前后，我有幸阅读了朋友送给的，心脑血管专家洪绍光的健康讲座资料，资料中讲到四最:″最好的药效是时间，最好的医生是自己，最好的锻炼方式是步行，最好的饮料是绿茶″，阅读讲座资料，使我受到了很大启发。

从此，开始了认真而漫长的攻克头昏脑胀之路。首先，在医生的指导之下，选择了曲克卢丁(原名维脑路通片)，复方三维亚油酸胶丸(原名脉通胶丸)，复方丹参片，长期服用。其次，坚持每天步行半小时，增加了跳绳等有氧运动。三是注重了合理饮食，开始了绿茶的饮用。

实践让我体会到，治疗我的头昏脑胀需要一个漫长的过程，短期内收效不明显。在服用药物，加强锻炼的同时，我也更加注重了学习养生保健方面的知识，在平时不断阅读报刊健康专版文章的同时，也注重收看电视讲座。在收看电视讲座的多年当中，一位专家的话，引起了我的高度重视。

这位专家在谈到″是药三分毒″这一观点时，诚恳地讲道，″要考虑，利大于弊，需要吃药时，应坚持按医嘱合理用药″

这位专家(因时间久，具体记不清名字了)的话，更加坚定了我坚持长期吃药，治疗头昏脑胀病的信心。之后，在医生的建议下，我服用了一个疗程的″盐酸氟桂利嗪胶囊″，大见成效。

坚持服药至2012年，加上自己平时的锻炼，我的头昏脑胀病彻底治愈了。

上述几种药物，便是我从三十二岁开始，长期服用的药物。近三十年的服用，使六十岁的我，保持了血压，血脂，血糖均在正常范围。保健品，我从未用过。

分享一下我的两个保健小方法：

三十岁左右的时候，我经常感冒，稍微不注意就会感冒，有时一个月能有两次感冒。感冒虽然不是什么大病，但让人不舒服，太多了更让人心烦。后来朋友介绍了一个方法，让我每天吃一小勺或者一小袋蜂皇浆，可以增强抵抗力，不容易感冒。我按朋友说的方法做了以后，确实有效。一直坚持到现在，60多岁了，感冒很少。

最近我又发现了一个方法可以很快地增强抵抗力，化解疲劳，预防感冒。就是维C泡腾片或者爱维特果味冲饮。当你感到疲劳、不舒服，好像要感冒之前，赶快饮一杯维C饮料，连续三天一天一杯，一般能避免感冒。不过这种方法一般不要超过10天。

坚持感冒的同志可以试一下，应该很有效果。

特别提醒，泡腾片要放好，绝对不能让小孩拿到。