长期喝牛奶的人，身体特别好吗？

牛奶营养丰富，易于消化，并且具有镇静安神作用功效，其含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，长期喝牛奶对人体肯定是有好处的。

我的公公婆婆常年喝牛奶，身体真的很好，生活完全能自理。

两位老人都八十多岁了，都没有掉牙，因为出牙洞，婆婆拔掉了一颗牙，公公拔过两颗，镶了烤瓷牙，剩下的牙都很好，还是完整的，一点都没变黄。公公不染头，头发还是乌黑的。

元旦之前，两位老人都阳了，俩人都有基础病，婆婆心衰、肺栓塞、心脏支架；公公高血压、肺大泡、不明原因眩晕，这次染病对于他们来说真是一大关啊！

好在两个人症状都不是很重，公公烧到38度5，吃两片药就降下来了，婆婆一直像感冒一样。过了几天，两个人去做了肺ct，肺部都有一些炎症，不是很严重，没打针，在家吃了几天消炎药就好了。

二十多年前，我和徐先生结婚时，那时公公婆婆早上不做饭，吃得很简单，就是麻花、酥饼、面包之类的点心，喝上一碗冲得浓浓的牛奶。后来，不知道他们从什么时候开始喝酸奶了，每天每人必须保证喝一袋，像完成任务一样，这么多年了，一直没有断过。

我觉得他俩身体好，应该和坚持喝牛奶有很大的关系。

是的，我认为喝牛奶对身体大有好处！

我婆婆就是个很好的例子，当年我结婚后，婆婆已经是65岁左右了。她冬天老用围巾捂着嘴，一见凉气就开始咳嗽。

冬季基本上都是在咳嗽中度过，整天捂着个嘴，让人看着也是特别不舒服，真替她难受！

后来有了孩子之后，婆婆的咳嗽有所减轻，但没有彻底治好。

两个孩子两岁左右时，她开始腿疼。想着是带孩子累的。后来一直不好。

我听别人说该让她喝奶了，快七十的人了，每天带两个孩子，腿是吃不消的。

正好有送鲜奶的，我就给她定了一月的，让她喝。后来就一直没有让她停止过喝牛奶，喝了一年奶之后，她的咳嗽也好了，真是想不到的事儿！

我老大，两岁多就把他送进幼儿园了，婆婆看不了，我也是太忙了，无奈之举，只能让他去上幼儿园。

上小班和中班还行，每天虽然不想去，但老师都很好也有耐心，所以好哭的他也没多哭了。

上大班时，遇上个老师脾气很不好，因为他好哭，经常把他关进小黑屋。他脾气也是太固执，整天哭。

由于太忙，对孩子照顾的也不够，孩子逐渐成了气管炎。

只要是换季那段儿，咳嗽，气管发炎一直不好，打针吃药半个月都好不了。后来又让他吃中药，也是不太理想。

最后，我动了脑筋，想想婆婆的气管炎就是喝牛奶治好的。

牛奶订成一斤，他和奶奶一人喝半斤，喝了一年后，气管炎也好了。

一直让他喝了好几年，后来上五年级时，他不想喝了。婆婆是一直没停过，每天半斤牛奶，一直让她喝到老，我婆婆活到92岁。

前年我抱着孙女儿下楼时，在楼道踩空了，摔得右腿半月板受伤，贴过膏药，好的太慢，我自己想，喝牛奶试试。结果喝奶还真是挺见效的，喝了一段儿，感觉好的也挺快！

牛奶是温性的，含钙量也是挺高的。所以说，无论哪个年龄段儿，喝上它是没有坏处的。

不过，各人体质各异，有的喝了拉肚子，有的喝了胃里不舒服。也是因人而异吧！

不见得，人的体质不一样，比如我自己，牛奶就是我的克星，一喝牛奶就拉肚子，热的凉的，都十喝十中招。所以牛奶虽然好，但和我不太友好。

老年人和孩子，一般情况下，喝牛奶补钙，效果最好！增强免疫力。牛奶是她（他）们的最爱！

年轻人喝牛奶，还是美容的呢？中年人喝牛奶，身强力壮，特别好！

愿喜欢喝牛奶的，家人朋友们！继续喝，长期喝，越喝越年轻！越喝越健康！[笑哭][笑哭][鼓掌][鼓掌][ok][ok]

不一定

喝牛奶可以补充人体所需的营养和蛋白质，并且牛奶中含有多种维生素和矿物质，可以补钙，保持骨骼健康。牛奶对人体有好处，也需要适量饮用，人的身体健康是全方位、多方面的，并不是说只要牛奶就会身体好，想要一个好身体还需要健康的生活习惯。

1、合理的饮食。不能暴饮暴食，也不能挑食。在饮食方面要荤素搭配，保证肉类的摄入，保持蔬菜水果的摄入，少吃零食和垃圾食品，控糖、少盐、少油、少脂。

2、合理的作息时间。做到早睡早起，保证8小时睡眠时间。晚上睡觉尽量在11点之前，严格作息时间，尽量不要熬夜。有条件的可以进行午休，午休时间不要太长。

3、适量的锻炼。健康的身体需要保养，锻炼也是一种保养身体的方法，但是不要过度哦。可以早起跑步，做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、举杠铃，还可以做一些养生操，比如：八段锦，八部金刚经，做完这些你就发现特别精神。锻炼是一种习惯，一定要坚持下去，不能半途而废。

4、定期体检。可以每一年做一次体检，这样身体哪些方面有问题或者体检的哪些指标不合格，我们可以进行针对性的保健和治疗。

总之，一定要了解自己的身体状况，养成健康的生活习惯，做到以上几点，这样我们才可以拥有一个健康的体魄。

我今年59岁，没有基础病，一年也难得感冒一次

我每天半斤牛奶，两个鸡蛋，酸奶当水喝，随时饮用

每天食用一顿到两顿饭，每天的运动就是到小公园散步，晒太阳

我认为身体好，有多方面的原因。饮食搭配合理，只是其中的一个方面。早睡早起，熬夜。抽烟喝酒，都会对身体产生影响

牛奶，对身体大有好处。有益于身体骨骼的发育生长，牛奶中的蛋白质对肝脏也有益处，老人和小孩儿要每天饮用牛奶

牛奶不能空腹饮用，最好和馒头或面包一起食用，有利于消化吸收